สารอาหารมีทั้งหมดกี่ชนิดและกี่ชนิดที่ให้พลังงาน

กรดอะมิโนที่จำเป็นคือข้อใด

สารอาหารประเภทใดที่ร่างกายจะหยิบมาใช้เป็นอันดับแรก

โมเลกุลของสารอาหารใดที่มีโครงสร้างเหมือนกัน

หากต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ควรทานอาหารที่ให้พลังงานต่อวันน้อยกว่าค่า TDEE

ประมาณเท่าใด

ก่อนออกกำลังกายควรรับประทานสารอาหารประเภทใดก่อน 30-45 นาที เป็นอย่างน้อย

TDEE ย่อมาจากอะไร

นศพ.ท่านหนึ่งย่านนราธิวาส ตื่นไม่ทันกินข้าวเช้า เมื่อถึงเวลาพักเที่ยง นศพ. คนนี้จึงเลือกที่จะทานมื้อเที่ยงมากกว่าปกติ เนื่องจากไม่ได้ทานมื้อเช้ามา การกระทำนี้สมควรกระทำหรือไม่

น้องฉัตรชัยมีแพลนแข่งบาสในอีก 3 เดือน ซึ่งน้องมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป กังวลว่าจะวิ่งไม่ทันพี่บู๊ท ในมื้อเช้าน้องควรเน้นสารอาหารประเภทใดมากที่สุด เพื่อที่จะสามารถควบคุมความหิวของน้องได้

ควรออกกำลังกายช่วงเวลาไหนมากที่สุด เพื่อที่จะลดไขมัน

อาซีมอกหักจากเด็กมอ. จึงประชดตัวเองด้วยการไม่ค่อยกินข้าว แล้วไปเล่นบาส

ต่อมาอาซีมเป็นลม ลำดับสารอาหารที่ร่างกายดึงมาใช้ในขณะที่ออกกำลังกายเป็นอย่างไร

ตามลำดับ

มื้ออาหารในข้อใดต่อไปนี้ให้พลังงานน้อยที่สุด

หมอปิงต้องอยู่เวรดึก แถมยังต้องตอบแชทสาวๆอีกหลายๆคน จึงทำให้ไม่มีเวลากินข้าว

หมอปิงจึงเลือกที่จะทานอาหารในเวลากลางดึก หากหมอปิงกินข้าวตอน 23:00 หมอปิงควรนอนกี่โมง