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WorksheetsMal nutrición
Total questions: 42
Worksheet time: 34mins
Los nutrientes en nuestro cuerpo pueden estar de que manera 2:
(a)
Un exceso o déficit de nutrientes en nuestro cuerpo indica?
(a)
Una mal nutricion refiriendonos en cuanto a déficit, indica ?
(a)
Una mal nutricion refiriendonos en cuanto a excesos, indica ?
(a)
Los niveles de mal nutriciendo en los excesos con relacion a la obesidad y soprepeso pueden ser:
(a)
Los niveles de mal nutriciendo en el déficit con relacion a la desnutricion e hipovitaminismo pueden ser:
(a)
El desbalance nutricional se da por:
(a)
Por qué van a estar representados los macro nutrientes
(a)
Por qué van a estar representados los micro nutrientes:
(a)
Ejemplo de minerales que son micronutrientes
Sodio
potasio
calcio
zinc
hierro
Carbohidratos
lipidos y proteinas
azucar
sodio
nitrato
hierro
Cuando hay problemas de macro nutrientes como (carbohidratos, lipidos y proteinas) van a haber porblemas de
(a)
Cuando hay problemas con vitaminas, en el caso de los excesos, van a haber porblemas de:
(a)
Cuando hay problemas de micro nutrientes como en los (minerales) van a haber porblemas dependiendo del mineral que sea como: consumo excesivo de calcio-Hipercalcemia etc...
Verdadero
Flaso
CARENCIAS NUTRICIONALES ES PRINCIPALMENTE CUANDO SE TIENEN PROBLEMAS CON VITAMINAS Y MINERALES(MICRONUTRIENTES) y es mas comun que las carencias de los macronutrientres
VERDADERO
Faslo
Los minerales y vitaminas estan mayormentes en las:
(a)
Los macronutrientes van a tener similar composicion quimica por tanto mismas moleculas
V
F
Medio cierto
Los macronutrientes van a tener similar composicion quimica por tanto mismas moleculas, estas moleculas son:
- Carbóno
- Hidrógeno
- Oxígeno.
- Agua.
- GAS.
- Petroleo.
Medio cierto
Lo que diferencia los componentes de cada macronutrientes, aunque sean los mismo, es la:
Proporción
Cantidad
Equivalencia
A diferencia de los macronutrientes, que tienen los mismo componentes en diferentes proporciones, los MICRONUTRIENTES, no tienen los mismo componentes?
True
False
Apartir de cualquier MACRONUTRIENTE puedo sintetizar otros, así no los consuma, porque todos tienen los mismos componentes. Ej. Apartir de proteínas, el cuerpo sintetiza carbohidratos y lípidos.
V
F
Apartir de cualquier MICRONUTRIENTE puedo sintetizar otros, así no los coma, porque todos tienen los mismos componentes. Ej. Apartir de caldio, el cuerpo sintetiza vitamina A.
V
F
Los minerales y vitaminas el cuerpo no los puede sintetizar a partir de otros nutrinientes, es por esto que hay que ingerirlos a través de los alimentos.
Verdadero
Falso
La energia que el cuerpo consume o fabrica se conoce en la forma de:
(a)
Los macro nutrientes pueden producir calorias porque estos generan energia
V
F
Los MICRO nutrientes pueden producir calorias porque estos generan energia
V
F
Personas en plan nutricional para perder peso, lo recomiendan comer frutas y verduras (MICRONUTRIENTES), porque estos no aportan energias y entonces por mas que coma no subirá de peso.
V
F
Lo ideal para conservar la salud es tener una:
(a)
Una dieta balanceada incluye
- Todos los nutrientes.
- Ingesta calorica 2,000-2,500 kcal.
- Alcohol moderado 1-2 v/sem.
- Ingerir >4g potasio/d.
- Ingerir <5g sodio/d.
- Comer 5-6 v/d.
Por cada 1g de proteinas me aporta unas ?
(a)
Por cada 1g de lipidos me aporta unas ?
(a)
Cuales son los nutrientes que mas calorias aportan ?
(a)
<16.0 kg/m2 indica un grado de desnutrición:
(a)
16.0 a 17.0 kg/m2 indica un grado de desnutrición:
(a)
17.0 a 18.5 kg/m2 indica un grado de desnutrición:
(a)
18.5 a 24.9 kg/m2 indica:
(a)
25.0 a 29.9 kg/m2 indica un grado de:
(a)
30.0 a 34.9 kg/m2 indica un grado de:
(a)
35.0 a 39.9 kg/m2 indica un grado de:
(a)
≥ 40 kg/m2 indica un grado de:
(a)
A finales de los años 60-70 quien determinó el índice de masa corporal:
jack quetelet
Lambert Adolphe
Ghent
Belgium
Fórmula de IMC: Se necesita el peso y la talla:
IMC= peso (lbs) x 700 / talla (pulgadas)2
IMC= talla (pulgadas)2 / peso (lbs) x 700
IMC= 700 xtalla (pulgadas)2 / peso (lbs)2
1 pie es igual a 12 pulgadas
V
F
