WorksheetsHealth and health related fitness 2/2
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
肌力是指_______。
肌肉能產生的最大收縮力
肌肉持續收縮的能力
肌肉可延展的能力
肌肉的彈力
以下哪些有關「一次最大肌力」(1RM)測量的描述是正確的？
(1) 需要多次試做
(2) 每次試做之間要有足夠休息時間
(3) 有一定危險性
只有(1)和(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪項/些是掌上壓可以測量的體適能元素？
(1) 肌力
(2) 肌耐力
(3) 心肺耐力
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
對於只能連續做幾次引體上升的人來說，進行引體上升是測量_______。(可選一個或多於一個答案)
肌力
肌耐力
柔軟度
心肺耐力
能連續做多次掌上壓的人，可以藉此測量_______。(可選擇一或多於一個答案)
肌力
肌耐力
心肺耐力
柔軟度
肌耐力是指_______。
肌肉能產生的最大收縮力
肌肉持續收縮的能力
肌肉可延展的能力
肌肉的彈力
以下哪一項有關肌力和肌耐力測量的描述是正確的？
肌力：極量； 肌耐力：極量
肌力：亞極量； 肌耐力：極量
肌力：極量； 肌耐力：亞極量
肌力：亞極量； 肌耐力：亞極量
以下哪些方法可測量上肢肌耐力？
(1) 手握力測試
(2) 引體上升
(3) 掌上壓測試
只有(1)和(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪些方法可測量肌力？
(1) 掌上壓
(2) 舉啞鈴
(3) 引體上升
只有(1)和(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪個/些是身體組成所包含的成份？(可選一個或多於一個答案)
骨骼
肌肉
脂肪
水份
內臟
以下哪項/些是以皮摺量度測量脂肪的優點？
(1) 簡單可靠
(2) 不算進行計算
(3) 不需依靠工具
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
以下哪些是皮摺計量所量度的身體部位？(可選多個答案)
三頭肌
腋窩中線
髂骨上方
背部
大腿
亞裔成年人的理想身體質量指數是介乎________之間
16.5-20.8
18.5-22.9
20.1-25.0
24.2-27.9
以下哪項/些是身體質量指數(BMI)的優點？
(1) 簡單
(2) 效度高
(3) 適合男女老幼
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
以下哪項/些是身體質量指數(BMI)的缺點？
(1) 效度低
(2) 不適用於兒童
(3) 計算繁複
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
以下哪一項是測量速度的方法？
Z字型跑
立定跳遠
30米跑
立定跳高
以下哪些是測量敏捷性的方法？
(1) Z字型跑
(2) 50米跑
(3) 8X10米折返跑
只有(1)和(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪些是敏捷性的元素？
(1) 急停
(2) 快速起動
(3) 改變方向
只有(1)和(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪一項運動項目要求有高敏捷性？
400米跑
籃球
保齡球
跳遠
反應時間是指________。
感受器接收指令後至肌肉收縮所需要的時間
感受器接收指令後傳到大腦所需要的時間
大腦發出指令至肌肉收縮所需要的時間
感受器接收指令傳到大腦的時間
以下哪些運動項目需要較佳的反應時間？
(1) 短跑
(2) 跳遠
(3) 1500米跑
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
以下哪項/些方法可測量平衡力？
(1) 閉眼單腳站立
(2) 平台式穩定性測定儀
(3) 原地雙腳跳躍
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
以下哪項/些是爆發力的元素？(可選多於一個答案)
肌力
肌耐力
速度
敏捷性
平衡力
以下哪些是測量爆發力的方法？(可選多於一個答案)
立定跳遠
立定跳高
擲壘球
標槍
擲鐵餅
以下哪項/些是以生物電子抗阻分析儀測量身體成份的好處？
效度較高
方便簡單
可同時測量柔韌度
可同時測量肌力
