wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS KLS 4 new

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

1.      Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a)

Berdiri dengan kaki

b)

Berdiri dengan kepala

c)

Berdiri dengan tangan

d)

Berdiri dengan lutut

2.

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

3.

1.      Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

4.

Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

5.

1.      Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

a)

Loncat kangkang

b)

Lompat tali

c)

Head stand

d)

Tolak peluru

6.

1.       Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Berputar

d)

Bertumpu

7.

1.       Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a)

Berputar

b)

Bergantung

c)

Bertumpu

d)

Berayun

8.

Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a)

Membungkukkan badan

b)

Berdiri tegak

c)

Berjongkok

d)

Merentangkan kedua tangan  

9.

gambar di samping menunjukkan contoh ….

a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

10.

SKJ merupakan singkatan dari …

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

11.

Gambar di samping merupakan gerakan inti tahap ….

a)

Keempat

b)

Ketiga

c)

Kedua

d)

Pertama

12.

Gambar di samping merupakan gerakan ….

a)

Peralihan

b)

Inti

c)

Pemanasan

d)

Peralihan

13.

Gambar di samping merupakan contoh gerakan ….

a)

Pendinginan

b)

Inti

c)

Pemanasan

d)

Peralihan

14.

1.      “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal” merupakan manfaat dari ….

a)

Peralihan

b)

Pemanasan

c)

Inti

d)

Pendinginan

15.

Gambar di samping menunjukkan gerakan ….

a)

Peregangan

b)

Pemanasan

c)

Peralihan

d)

Pendinginan

16.

salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu ….

a)

Renang gaya katak

b)

Renang gaya dada

c)

Renang gaya kupu-kupu

d)

Renang gaya punggung

17.

Gambar di samping menunjukkan gerakan … pada gerak renang gaya dada

a)

Tangan

b)

Siku

c)

Kepala

d)

Kaki

18.

Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu ….

a)

Terbuka 

b)

Lurus

c)

Tengkurap

d)

Menutup

19.

Gambar di samping menunjukkan gerak kombinasi …

a)

Tangan dan lengan

b)

Tangan dan kaki

c)

Lengan dan kaki

d)

Kaki dan tangan

20.

1.      Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

a)

Gaya Katak

b)

Gaya Punggung  

c)

Gaya Kupu-kupu

d)

Gaya Anjing

21.

Lamanya waktu permainan pada cabang olahraga sepak bola adalah

a)

1X45 menit

b)

1x90 menit

c)

2x45 menit

d)

2x20 menit

22.

Yang bukan merupakan kemampuan menendang bola di bawah ini adalah

a)

menendang dengan kaki dalam

b)

menendang dengan kaki luar

c)

menendang dengan punggung kaki

d)

menendang dengan telapak kaki

23.

Handsball dalam permainan sepak bola terjadi apabila

a)

bola menyentuh kepala

b)

bola mengenai gawang

c)

bola menyentuh tangan

d)

bola keluar lapangan

24.

Pemain yang melakukan pelanggaran sangat berat dalam permainan sepak bola akan diberikan sanksi berupa

a)

kartu kuning

b)

kartu merah

c)

tendangan pinalti

d)

tendangan sudut

25.

Gerakan berjalan dari rumah menuju ke sekolah disebut gerakan

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

psikomotor

26.

Pada waktu berlari ke depan, kedua tangan ... secara bergantian

a)

bergerak

b)

ditekuk

c)

diayun

d)

ditahan

27.

Latihan mengayun lengan ke atas dan ke bawah berguna untuk ... otot lengan

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

28.

Melempar dan menendang bola merupakan salah satu contoh gerak ...

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

psikomotor

29.

Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ...

a)

sprint

b)

sprinter

c)

starter

d)

kiper

30.

Lari cepat disebut juga dengan istilah ...

a)

sprint

b)

sprinter

c)

starter

d)

kiper