WorksheetsSOAL PTS PJOK KLS 5
Total questions: 10
Worksheet time: 1hrs 4mins
Amatilah gambar dibawah ini !
Gambar di bawah menunjukkan salah satu gerak senam ketangkasan
Melompat
Mengayun
Melompat dan mengayun
Berlari
Perhatikan gambar di bawah !
Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . .
Langkah Rapat
Langkah Biasa
Langkah Kebelakang
Langkah Keseimbangan
Cermati bacaan dibawah ini !
Gerak Dominan Senam Ketangkasan
Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.
Meloncat dan Menggantung
Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.
Berilah tanda centang ( √ ) pada kolom Betul / Salah sesuai bacaan diatas !
Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki
Gerakan melompat diakhiri dengan mendarat dua kaki
Menggantung merupakan salah satu Latihan otot kaki
Sikap menggantung merupakan posisi statis
Cermati bacaan dibawah ini !
SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan.
Berilah tanda centang ( √ ) pada kolom Betul / Salah sesuai bacaan diatas !
Senam poco-poco merupakan salah satu gerak berirama
Senam irama juga disebut senam ketangkasan
Gerak langkah kaki merupakan salah satu gerak dasar senam irama
Gerak langkah kaki dalam gerak dasar berirama meliputi langkah biasa, langkah rapat, langkah depan, langkah jinjit
Pasangkan tentang senam ketangkasan dengan peralatan yang digunakan pada gambar berikut !
Peti lompat
Matras
Papan titian
Palang tunggal
Pasangkan tentang Gerak dasar senam irama dengan Langkah kaki berikut ini!
Langkah Depan
Langkah Samping
Langkah Biasa
Langkah rapat
Cermati bacaan dibawah ini !
Gerak Dominan Senam Ketangkasan
Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.
Meloncat dan Menggantung
Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.
Berdasarkan bacaan diatas, salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah ...
(a)
Cermati bacaan dibawah ini!
SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan
SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan ... atau (a)
Cermati bacaan dibawah ini!
Gerak Dominan Senam Ketangkasan
Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.
Meloncat dan Menggantung
Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.
Uraikan cara melakukan lompatan sesuai bacaan diatas!
Cermati bacaan dibawah ini !
SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan.
Apa yang dimaksud dengan gerakan berirama ?
