wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal pjok

Total questions: 101

Worksheet time: 56mins

Name
Class
Date
1.

Pencak silat berasal dari ....

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Indonesia

d)

Jepang

2.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan T

d)

Tendangan menyilang

3.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

4.

Teknik serangan dasar pencak silat dengan menggunakan kaki disebut...

a)

Pukulan

b)

Kuda kuda

c)

Tangkisan

d)

Tendangan

5.

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ....

a)

Lari sprint

b)

Senam aerobic

c)

Joging

d)

jalan cepat

6.

Induk Organisasi Sepak Bola Dunia adalah ???

a)

FIBA

b)

FINA

c)

PSSI

d)

FIFA

7.

Lama permainan sepak bola adalah???

a)

2 x 40 Menit

b)

2 x 45 Menit

c)

2 x 50 Menit

d)

2 x 60 Menit

8.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

9.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Adam A Naismith

b)

William C.Morgen

c)

James Naismith

d)

John Basketo

10.

Penemu permainan Bola Voli adalah ......

a)

adam naismith

b)

wiliam Morgan

c)

james naismith

d)

ronaldo

11.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

12.

Teknik mengoper bola dalam permainan bola voli adalah .......

a)

Pasing

b)

Dribling

c)

Calling

d)

Playing

13.

Gambar di atas merupakan rangkaian senam lantai yaitu gerakan....

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

meroda

d)

salto

14.

Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....

a)

untuk memulai permainan bola voli

b)

untuk melakukan serangan

c)

untuk menerima operan dari teman

d)

untuk melakukan pertahanan

15.

Nama lain dari lari cepat adalah .....

a)

lari jarak pendek

b)

joigng

c)

sprint

d)

estafet

16.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

17.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

dahi

c)

tengkuk

d)

punggung

18.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar

a)

heading

b)

shoting

c)

driblling

d)

passing

19.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

20.

Apa nama gerakan berikut ?

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Kayang

d)

Sikap lilin

21.

Termasuk dalam cabang olahraga jenis olahraga renang ?

a)

Atletik

b)

Aquatik

c)

Permainan

d)

Beladiri

22.

Dalam renang, terdapat 4 gaya renang. Apa saja 4 gaya renang tersebut ?

a)

Gaya Batu, gaya dada, gaya katak, gaya kupu-kupu

b)

Gaya Dada, Gaya bebas, gaya kupu-kupu, Gaya punggung

c)

Gaya katak, gaya punggung, gaya dada, gaya batu

d)

gaya lumba-lumba, gaya katak, gaya batu, gaya punggung

23.

Apakah nama gaya renang tersebut ?

a)

Gaya Dada

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Kupu-Kupu

24.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...

a)

Guling

b)

Loncat

c)

Langkah

d)

Sikap badan

25.

Gerakan-gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan diatas lantai dengan menggunakan alas berupa...

a)

Giling

b)

Bantal

c)

Karpet

d)

Matras

26.

Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya katak

27.

Apakah nama induk organisasi bola basket indonesia ?

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

PRSI

28.

Penerimaan bola voli di bawah, maka sebaiknya menggunakan teknik

a)

passing bawah

b)

smash

c)

passing atas

d)

servis

29.

16.Lari menurut jaraknya terbagi 3 bagian yaitu lari jarak jauh,lari jarak menengah, lari jarak pendek.Untuk lari jarak pendek jarak yang ditempuh adalah...

a)

A.100m,200m,dan 400m.

b)

B.800m - 1.500m.

c)

C.10.000m.

d)

D.100m - 10.000m.

30.

gambar di bawah ini yang termasuk kuda- kuda tengah adalah........

a)
b)
c)
d)
31.

gambar di bawah ini yang termasuk kuda-kuda depan adalah.....

a)
b)
c)
d)
32.

Berikut ini yang tidak termasuk variasi gerak dasar permainan bola voli adalah . . .

a)

memantulkan bola

b)

memukul bola dari bawah

c)

Memukul bola Dari Atas

d)

Menendang Bola

33.

pukulan keras menukik disebut

a)

servis

b)

smash

c)

blok

d)

passing

34.

Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali...

a)

Melempar bola

b)

Menangkap Bola

c)

Sliding

d)

Menmukul bola bola

35.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

36.

aktivitas ritmikmerupakan bagian dari cabang olahraga

a)

permainan

b)

senam

c)

atletik

d)

beladiri

37.

Dalam permainan bulutangkis, service adalah …

a)

pukulan memulai/awal permainan

b)

pukulan yang jatuh dekat net

c)

pukulan melambung ke belakang

d)

pukulan tajam ke arah pemain

38.

Berikut ini salah satu teknik dalam futsal, yaitu

a)

Passing bola

b)

Shooting bola

c)

Menyundul bola

d)

Dribbling bola

39.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

40.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

41.

Sprint adalah satu bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Endurance

b)

Speed

c)

Streng

d)

Agility

42.

Lari bolak balik sering disebut lari ...

a)

Jogging

b)

Down hill

c)

Shuttle run

d)

Up hill

43.

setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...

a)

coll down

b)

training

c)

streching

d)

take off

44.

Warming up dengan bergerak disebut....

a)

statis

b)

dinamis

c)

apatis

d)

kombinasi

45.

Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat ke dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan....

a)

Guling lenting

b)

Guling ke belakang

c)

Meroda

d)

Guling depan

46.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....

a)

Membelakangi matras

b)

Di sebelah kanan matras

c)

Di sebelah kiri matras

d)

Menghadap matras

47.

Sikap awal Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

ikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berdiri

48.

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

a)

lari 100m

b)

jogging

c)

lari 2,4km

d)

melakukan squat jump

49.

untuk melatih kelincahan biasa dilakukan dengan...

a)

push up claps

b)

berlari zig zag

c)

berlari 2,4km

d)

squat jump

50.

Perhatikan gambar di bawah ini ! Teknik dasar menendang bola sendiri sebenarnya ada beberapa macam. Diantaranya adalah teknik menendang bola dengan ..

a)

Kaki bagian luar

b)

Kaki bagian punggung kaki

c)

Kaki bagian dalam

d)

Kaki bagian samping

51.

Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola, lalu tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah dinamakan servis ..

a)

Bawah

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

52.

Start lari jarak pendek yaitu ...

a)

Start jongkok (crouch start)

b)

Start berdiri (standing start)

c)

Start melayang (flying start)

d)

Start Pendek (short start)

53.

Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ...

a)

Tumit

b)

Telapak kaki

c)

Tumit – ujung kaki

d)

Ujung kaki

54.

Berikut ini adalah urutan gerak spesfik lari jarak pendek adalah..

a)

Start - berlari - finish

b)

Start jongkok - berlari – berhenti

c)

Start – saat melayang- finish

d)

Start jongkok panjang – lari – finish

55.

Yang termasuk teknik dasar permainan bola voly...

a)

Menyundul

b)

Passing

c)

Menendang

56.

Berapa meter jarak lari pendek...

a)

1000 m

b)

200 M

c)

600 M

57.

seorang pemain sepak bola yang menyentuh bola dengan tangan maka akan mendapatkan hukuman...

a)

out ball

b)

corner kick

c)

thrrow in

d)

hand ball

58.

jarak tendangan pinalti dengan garis gawang adalah...

a)

9 meter

b)

10 meter

c)

11 meter

d)

12 meter

59.

istilah menggiring dalam permainan sepak bola adalah..

a)

heading

b)

passing

c)

dribbling

d)

stoping

60.

Contoh gambar disamping ini disebut

a)

Menahan bola

b)

Menendang bola

c)

Menggiring bola

d)

Mengontrol bola

61.

Panjang & Lebar lapangan Bola Voli adalah ...

a)

18 & 9 meter

b)

18 & 10 meter

c)

20 & 12 meter

d)

20 & 14 meter

62.

Pukulan awal permulaan permainan bola voli disebut ...

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

63.

Gambar di atas merupakan teknik dasar ...

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

Servis atas

d)

Servis Bawah

64.

Aktifitas gambar diatas sedang melakukan gerakan...

a)

smash

b)

defender

c)

block

d)

libero

65.

Mengumpan bola ke teman disebut ...

a)

Servis

b)

Blocking

c)

Passing

d)

Smashing

66.

Gerakan nonlokomotor pada permainan bola voli ditunjukan pada gambar?

a)
b)
c)
d)
67.

Apakah yang dimaksud dengan kick off ?

a)

tendangan bebas

b)

tendangan untuk mengawali jalannya pertandingan

c)

tendangan pojok

d)

tendangan keras

68.

Di bawah ini teknik sepakbola yang benar adalah?

a)

Passing,dribling,shooting,heading,dan crossing

b)

pussing,dribling,sungging,healing,dan inning

c)

shooting,heading,servisce atas

d)

servis,passing,smash

69.

Servis dalam bola voli dilakukan dari ....?

a)

dari samping lapangan

b)

dari belakang garis lapangan

c)

dari belakang garis serang

d)

dari belakang wasit

70.

tehnik dasar bola voli di bawah ini yang benar adalah ?

a)

service,Passing,crosing,heading

b)

Passing,crosing,heading,shooting

c)

service,Passing,Smash,Bloking

d)

Smash,Bloking,servind,inning

71.

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ….

a)

membungkuk ke depan

b)

membungkuk ke samping

c)

melenting ke belakang

d)

memutar

72.

Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....

a)

datar

b)

parabola

c)

lurus

d)

menyilang

73.

Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....

a)

mendorong bola ke arah ring

b)

melempar bola ke arah ring

c)

menghantar bola ke arah ring

d)

memukul bola ke arah ring

74.

Cara melakukan passing atas yang benar adalah....

a)

bola dilecutkan dengan tumpuan jari kelingking saja

b)

bola dilecutkan dengan tumpuan lengan

c)

bola dilecutkan dengan tumpuan bahu

d)

bola dilecutkan dengan tumpuan jari tangan

75.

Pada saat melempar bola basket posisi tangan pada saat akhir gerakan adalah...?

a)

menekuk

b)

tangan kanan lurus

c)

tangan kiri menekuk

d)

kedua tangan lurus

76.

cara melakukan tehnik dasar overheadpass adalah...

a)

melempar bola dari bawah kepala

b)

melempar bola dari samping kepala

c)

melempar bola dari atas kepala

d)

melempar bola dari depang dada dan dipanulkan ke tanah

77.

Apa yang dimaksud dengan pivot?

a)

memutar badan dengan sambil locat

b)

gerakan melempar bola tanpa meloncat

c)

gerakan merebut bola dari lawan

d)

gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai porosnya sambil memegang bola basket

78.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

79.

7. Yang termasuk variasi Passing dalam bola voli adalah ...

a)

Passing atas dan samping

b)

Passing bawah dan depan

c)

Passing atas dan bawah

d)

Passing Samping dan depan

80.

10. Berikut yang tidak termasuk variasi dan kombinasi gerak spesifik bola voli adalah ...

a)

Rebound

b)

Passing

c)

Spike

d)

Block

81.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Pingpong

b)

Tenis

c)

Golf

d)

Shuttlecock

82.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

83.

10. Berikut ini merupakan teknik dasar permainan bola voli, kecuali...

a)

a. Passing bawah

b)

b. lob

c)

c. passing atas

d)

smash

84.

Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut di luruskan dan perkenaan bola tepat pada pergelangan tangan merupakan teknik gerakan....

a)

Service

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

85.

Permainan sepak bola, bola basket dibatasi oleh waktu bermain. Permainan bola voli, bulutangkis dibatasi oleh point. Jika dalam permainan soft ball satu tim melakukan pukulan satu kali serta bertahan satu kali biasanya disebut satu ....

a)

Inning

b)

Menyerang, bertahan

c)

Strike

d)

Defend, offensive

86.

7.Posisi akhir saat melakukan split adalah … .

a)

kaki kiri diangkat

b)

kaki kanan ditekuk

c)

kedua kaki lurus

d)

kaki kanan diluruskan

87.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

bonuce pass

d)

overhead pass

88.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

89.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

90.

Bagian kaki yang benar digunakan untuk melakukan gerakan menggiring bola dengan cepat pada permainan sepakbola adalah....

a)

Punggung kaki

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian dalam

d)

Ujung kaki

91.

I: passing, shooting, lay up, throw in

II : dribbling, shooting, throw in, stoping

II : Service, spike, blocking, passing

IV : Top spin, back hand, drive, lob


Dari data di atas Gerak spesifik yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepakbola, ditunjukkan pada pernyataan….

a)

I

b)

II

c)

III

d)

IV

92.

Perhatikan bagian tubuh berikut ini;

1. Dada

2. Paha

3. Kaki bagian luar

4. Punggung kaki

Bagian tubuh yang sering digunakan untuk menghentikan bola atas pada permainan sepak bola ditunjukkan pada nomor....

a)

1,2, dan 3

b)

1,2, dan 4

c)

1,3, dan 4

d)

2,3, dan 4

93.

Variasi dan kombinasi gerak spesifik menggiring bola menggunakan kaki kanan, untuk dapat berbelok kearah kanan maka sebaiknya menggunakan kaki bagian ....

a)

Dalam

b)

Luar

c)

tumit

d)

ujung kaki

94.

Pada permainan tenis meja, bilamana bola datang kearah kiri sedangkan kita pemegang bet tangan kanan maka sebaiknya kita pukul dengan menggunakan pukulan....

a)

Forehand

b)

backhand

c)

spin

d)

chop

95.

Teknik menggiring bola bertujuan untuk ....

a)

memberikan bola ke teman satu tim

b)

menembakkan bola ke arah gawang

c)

membawa bola mendekati atau memasuki daerah pertahanan lawan

d)

memperlambat waktu

96.
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis bola voli adalah ... .
a)
ke atas agak ke belakang
b)
ke atas agak ke depan
c)
ke atas ke samping
d)
ke atas agak lurus
97.
Pukulan servis atas dalam permainan bolavoli yang menghasilkan bola tidak beraturan disebut ….
a)
Backspin
b)
topspin
c)
inside
d)
floud
98.
Teknik berputar kesegala arah dengan tumpuan/berporos pada salah satu kaki dalam permainan bola basket disebut ... .
a)
Pivot
b)
shooting
c)
lay-up shoot
d)
vertikal jump
99.
Berikut ini urutan teknik dasar lompat tinggi yang benar adalah ... .
a)
(1) awalan, (2) tolakan, (3) sikap badan di udara, (4) mendarat
b)
(1) awalan, (2) sikap di udara, (3) tolakan, (4) mendarat
c)
(1) awalan, (2) mendarat, (3) sikap di udara, (4) tolakan
d)
(1), awalan (2) sikap di udara, (3) mendarat, (4) tolakan
100.
Teknik pencak silat yang dilakukan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan disebut … .
a)
Guntingan
b)
tangkisan
c)
pukulan
d)
elakan
101.
Dalam pertandingan pencak silat, pembagian kelas dibedakan menurut … .
a)
tinggi badan, berat badan
b)
umur, panjang tungkai
c)
tinggi badan, umur
d)
umur, berat badan

Similar Resources on Wayground

PJOK

100 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

8th Grade

ulangan PJOK 8A

100 questions

ulangan PJOK 8A

quiz

Worksheet

•

8th Grade

SOAL LATIHAN UAS/PAS PJOK KELAS 8

100 questions

SOAL LATIHAN UAS/PAS PJOK KELAS 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Year 8 T4 Week 4

100 questions

Year 8 T4 Week 4

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

Penilaian Tengah Semester

101 questions

Penilaian Tengah Semester

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

EDUCACION FISICA TUPAC AMARU II

105 questions

EDUCACION FISICA TUPAC AMARU II

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade