WorksheetsTEST 1 - CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Ăn uống đúng khoa học là:
Ăn những món ngon và khoái khẩu.
Ăn đúng - đủ - đều và dinh dưỡng tế bào.
Ăn những món ăn tiện cho công việc
Nhà mình chọn cấp độ ăn nào?
Ăn no
Ăn ngon
Ăn ngon và ăn để khỏe mạnh
Học ăn rồi mới ăn sẽ giúp chúng ta:
Khỏe mạnh. Lão hóa lành mạnh.
Dự phòng bệnh tật
Hỗ trợ giai đoạn chữa bệnh.
Tất cả các đáp án
GIẢI PHÁP GIẢM CÂN NÀO LÀ AN TOÀN NHẤT?
GIẢM CALO - KHÔNG GIẢM THỨC ĂN
NHỊN ĂN
GIẢM TOÀN BỘ CƠM/ TINH BỘT
CHỈ ĂN RAU XANH
ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU VỀ VÓC DÁNG VÀ SỨC KHỎE, ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT LÀ:
CÁC HLV HƯỚNG DẪN
THỰC HIỆN ĐÚNG GỢI Ý BỮA ĂN
SỰ NỖ LỰC CỦA CHÍNH BẢN THÂN
BẠN UỐNG BAO NHIÊU LÍT NƯỚC TRONG MỘT NGÀỲ?
TÙY THEO NGÀY, KHI NÀO KHÁT THÌ UỐNG
KHOẢNG 2 - 3 LÍT
UỐNG THEO CÔNG THỨC TÍNH: 0,4L x số kg cân nặng
UỐNG 1,5 LÍT
NHỮNG THỜI ĐIỂM NÀO CẦN UỐNG 1 LY NƯỚC?
SAU KHI NGỦ DẬY
TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
TRƯỚC KHI ĐI TẮM
TRƯỚC KHI ĂN
TẤT CẢ CÁC ĐÁP ÁN
CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT CỦA THỰC PHẨM LÀ:
TỐC ĐỘ CHUYỂN HÓA THÀNH ĐƯỜNG TRONG MÁU CỦA THỰC PHẨM.
TỐC ĐỘ CHUYỂN HÓA THÀNH MỠ CỦA THỰC PHẨM
TỐC ĐỘ CHUYỂN HÓA THÀNH CƠ CỦA THỰC PHẨM
ĐỂ PHÒNG VÀ CẢI THIỆN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG, CHÚNG TA NÊN ĂN CHỦ YẾU THỰC PHẨM CÓ CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT (GI):
CAO, GI >70
TRUNG BÌNH, GI=56 ĐẾN 69
THẤP, GI<56
KHÔNG CẦN CHỌN, ĂN THEO NHU CẦU, SỞ THÍCH
BỮA ĂN LÀNH MẠNH - F1 CÓ CHỈ SỐ GI:
CAO, GI >70
THẤP, GI = 17 ĐẾN 29
TRUNG BÌNH, GI=56 ĐẾN 69
KHÔNG BIẾT
BỮA ĂN LÀNH MẠNH - F1 CÓ PHÙ HỢP VỚI BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG?
RẤT PHÙ HỢP
KHÔNG PHÙ HỢP
