WorksheetsEspecialidad Ayuryoga
Total questions: 55
Worksheet time: 14hrs 45mins
Cual es tu nombre completo?
Elige la única opción que NO es real.
¿Qué es Ayurveda?
Herramienta de autoconocimiento profundo
Una dieta para curar enfermedades.
Terapias como masajes, meditación, samyama, ayuryoga.
Madre de todas las medicinas basada en salud preventiva a través del cuidado de todos los cuerpos.
Corrección de alimentación personalizada, de acuerdo a lo que cada cuerpo puede digerir bien.
Elige la respuesta correcta:
Ayurveda es la ciencia de...
La nutrición correcta para cada cuerpo.
La longevidad.
los rishis.
¿Para qué sanar nuestro cuerpo físico?
La imagen muestra a los...
Los 5 elementos que estructuran toda la creación.
Los pancha maha bhutas que destruyen la creación.
Los doshas
¿Cómo se relacionan los 5 elementos y los doshas?
Los 5 elementos son los que estructuran la creación y los doshas le dan vida y funciónalidad.
Los doshas vienen de la mezcla química de los 5 elementos.
Los 5 elementos son lo mismo que los doshas.
Cuales son las cualidades de vata, hay más de una respuesta correcta.
Seco y móvil
Errático y frio
Pesado y frío
Intenso y agudo
Cuales son las cualidades de pitta, hay más de una respuesta correcta.
Móvil y fluido.
Húmedo y frío
Frío, fluido, movil.
Caliente, agudo, ligero, húmedo.
Cuales son las cualidades de kapha, hay más de una respuesta correcta.
Denso, nublado, caliente, burdo.
Ligero, estático, pesado y frío.
Estático, nublado, duro y burdo.
Pesado, obtuso, frío , liso, denso, suave.
Dos repuestas son las correctas.
¿Qué es prakruti?
Es la naturaleza que naces y que cambia a través del tiempo con tus hábitos y patrones mentales.
Es el desequilibrio que tienes en tu vida actualmente y el que se tiene que corregir con la filosofía de ayurveda.
La constitución de tu encarnación que tiene que ver con el karma, dependiendo de nuestras acciones pasadas se nos da este cuerpo con cierta propensión y propósito de evolución.
La constitución (prakruti) es la combinación única con la que nacemos. Esta combinación se lleva a cabo gracias a los atributos de los cinco elementos en el momento de tu nacimiento.
¿Cómo puedes descubrir la naturaleza dóshica de una persona?
¿Cuáles son las características físicas de un vata?
Cara redonda, ojos grandes, nariz ancha, labios gruesos, cejas gruesas, huesos gruesos, endomorfo.
Cara angular, ojos profundos, nariz mediana, complexion rojiza, labios moderados, mesomorfos.
Cara alargada, ojos pequeños, labios delgados, pelo seco, huesos estrechos, dedos largos y delgados
¿Cuáles son las características físicas de un pitta?
Cara redonda, ojos grandes, nariz ancha, labios gruesos, cejas gruesas, huesos gruesos, endomorfo.
Cara angular, ojos profundos, nariz mediana, complexion rojiza, labios moderados, mesomorfos.
Cara alargada, ojos pequeños, labios delgados, pelo seco, huesos estrechos, dedos largos y delgados
¿Cuáles son las características físicas de un kapha?
Cara redonda, ojos grandes, nariz ancha, labios gruesos, cejas gruesas, huesos gruesos, endomorfo.
Cara angular, ojos profundos, nariz mediana, complexion rojiza, labios moderados, mesomorfos.
Cara alargada, ojos pequeños, labios delgados, pelo seco, huesos estrechos, dedos largos y delgados
¿Qué es lo que aparece en la imagen?
Los 5 cuerpos que componen la manifestación del alma.
Los 5 cuerpos que sana ayurveda.
Las 5 capas que tenemos que quitar para desarrollar la consciencia
¿En cuales cuerpos se mueve vata principalmente?
Pranamaya kosha y manomaya kosha.
Vijnanamaya kosha, manomaya kosha y pranayama kosha.
annamaya kosha y pranamaya kosha.
Como se relacionan los doshas y los chakras.
Selecciona las 3 respuestas correctas
La mayoría de los desequilibrios en vata están vinculados con el chakra raíz, muladhara. -
Muchos de los desequilibrios en kapha se relacionan con el segundo chakra, svadhisthana.
- Generalmente, los desequilibrios en pitta corresponden al tercer chakra, manipura.
- Generalmente, los desequilibrios en pitta corresponden al tercer y segundo chakra.
Kapha en la mente es:
La mente externa es la mente dominada por los sentidos y las emociones, en la que funcionamos continuamente en nuestra vida diaria, generando respuestas ante el mundo exterior.
La mente racional es la mediadora entre las impresiones sensoriales transitorias, y las emociones y sentimientos.
El fuego opera a través de la razón y la percepción para ayudarnos a generar matrices, patrones y toma de decisiones.
La mente interna está compuesta por el núcleo profundo de los sentimientos y el conocimiento.
Vata en la mente es:
La mente externa es la mente dominada por los sentidos y las emociones, en la que funcionamos continuamente en nuestra vida diaria, generando respuestas ante el mundo exterior.
La mente racional es la mediadora entre las impresiones sensoriales transitorias, y las emociones y sentimientos.
El fuego opera a través de la razón y la percepción para ayudarnos a generar matrices, patrones y toma de decisiones.
La mente interna está compuesta por el núcleo profundo de los sentimientos y el conocimiento.
Pitta en la mente es:
La mente externa es la mente dominada por los sentidos y las emociones, en la que funcionamos continuamente en nuestra vida diaria, generando respuestas ante el mundo exterior.
La mente racional es la mediadora entre las impresiones sensoriales transitorias, y las emociones y sentimientos.
El fuego opera a través de la razón y la percepción para ayudarnos a generar matrices, patrones y toma de decisiones.
La mente interna está compuesta por el núcleo profundo de los sentimientos y el conocimiento.
"Ayurveda trata los registros de impregnaciones previas. Los 5 elementos en los doshas y las gunas. En la psicología ayurvédica, la vision evolutiva es el marco más importante, y en segundo lugar la capacidad de movilidad, sanación o transformación de consciencia que propone."
Elige una respuesta.
Esto se relaciona con karma y mente.
Esto se relaciona con la mente y trastornos.
Esto es lo mismo que estudia la psicologia occidental.
L_s ______s son más determinantes para conocer la mente que los doshas. L_s ______ son una concepción evolutiva de la consciencia.
Los doshas
Los 5 elementos
Las gunas
Si hablamos de evolucionar en consciencia nos referimos a:
Rajas
Sattva
Tamas
El masaje con aceite, la terapia de puntos vitales y yoga nidra son:
Terapias ayurvédicas que mejoran nuestro estado mental.
Terapias ayurvédicas que tenemos que hacer todo el tiempo.
Terapias ayurvédicas que reducen pitta.
¿Qué es el agni?
El poder para cambiar nuestra vida, el ser capaces de digerir todo lo que nos rodea con ayuda de los cinco sentidos.
El fuego que está en nuestro sistema digestivo, los ácidos estomacales y nada más.
La energía que nos ayuda a quemar grasa.
Los músculos que proporcionan calor a todo el cuerpo y la sangre que lleva los nutrientes a todo el cuerpo.
El agni se puede representar como el metabolismo.
Cual de los siguientes estados metabólicos es común en un pitta.
1. Sama agni (metabolismo equilibrado) : La buena salud, longevidad, un ojas robusto, tejas y prana de excelente calidad, así como una correcta inmunidad son virtudes de Sama Agni.
2. Vishama agni (metabolismo irregular).
Agni pasa por cambios drásticos constantes.
3. Tikshna agni (hipermetabolismo).
El agni se vuelve intenso.
4. Manda agni (hipometabolismo):
Un agni y un metabolismo lentos.
El agni se puede representar como el metabolismo.
Cual de los siguientes estados metabólicos es común en un vata.
1. Sama agni (metabolismo equilibrado) : La buena salud, longevidad, un ojas robusto, tejas y prana de excelente calidad, así como una correcta inmunidad son virtudes de Sama Agni.
2. Vishama agni (metabolismo irregular).
Agni pasa por cambios drásticos constantes.
3. Tikshna agni (hipermetabolismo).
El agni se vuelve intenso.
4. Manda agni (hipometabolismo):
Un agni y un metabolismo lentos.
El agni se puede representar como el metabolismo.
Cual de los siguientes estados metabólicos es común en un kapha.
1. Sama agni (metabolismo equilibrado) : La buena salud, longevidad, un ojas robusto, tejas y prana de excelente calidad, así como una correcta inmunidad son virtudes de Sama Agni.
2. Vishama agni (metabolismo irregular).
Agni pasa por cambios drásticos constantes.
3. Tikshna agni (hipermetabolismo).
El agni se vuelve intenso.
4. Manda agni (hipometabolismo):
Un agni y un metabolismo lentos.
¿Cómo se relaciona el metabolismo con la energía lunar y solar?
¿Cómo puedo balancear mis polaridades para mantener mi salud?
En donde se encuentra kapha en nuestro cuerpo?
En las partes más densas de nuestro cuerpo, como estructura ósea, masa muscular y los fluidos que hidratan y protegen las estructuras.
Está presente sólo en los fluidos como la linfa y el plasma.
Cuales son los desequilibrios más comunes de kapha?
Sobrepeso, depresión y letargo mental.
Depresión, ansiedad y sobre peso.
No pueden subir de peso ni masa muscular, tienen depresión constantemente.
¿Como se relacionan el yoga y el ayurveda? ¿Por qué a un yogui le interesa saber ayurveda?
Cuales son los 3 niveles de profundidad del yoga?
Vinyasa yoga, ayuryoga y ashtanga yoga.
hatha yoga, raja yoga y yoga como desarrollo espiritual.
Yoga como ejercicio, yoga terapéutico y yoga como desarrollo espiritual.
Ayuryoga, yoga terapeutico y raja yoga.
¿Por que ayuryoga es una terapia?
La lectura de la lengua y el pulso son:
Diagnóstico rápido para saber prakruti y vikruti.
Diagnósticos rápidos para saber vikruti.
Diagnóstico rápido para saber prakruti.
La lengua ue se muestra corresponde a:
Vata
Pitta
Kapha
La lengua ue se muestra corresponde a:
Vata
Pitta
Kapha
La lengua ue se muestra corresponde a:
Vata
Pitta
Kapha
Como un cisne se siente el pulso de:
Pitta
Kapha
Vata
Como una rana se siente el pulso de:
Pitta
Kapha
Vata
Como una serpiente se siente el pulso de:
Pitta
Kapha
Vata
¿Qué es hatha yoga? ¿Cómo se relaciona con la energía solar y lunar?
Cómo se trata a cada dosha en una práctica de ayuryoga?
A pitta como un enemigo, a vata como una flor y a kapha como un amigo.
A vata como un danzante, a pitta como un competidor y a kapha como un sentimental.
A vata como una flor una practica suave y fluida, a pitta como un amigo con compañerismo reto y relajación y a kapha como a un enemigo siempre exigiendo un poco más.
¿Qué objetivos tiene agregar aromaterapia, cromoterapia y sonoterapia a una práctica de ayuryoga?
¿Qué tipo de asanas reducen a cada dosha?
¿Cómo reduces vata con asanas?
¿Cómo reduces pitta con asanas?
¿Cómo reduces kapha con asanas?
Si un alumno llega contigo para sanar su ansiedad, cuales son los 6 primeros hábitos que le recomendarías?
Si un alumno llega contigo para sanar su depresión, cuales son los 6 primeros hábitos que le recomendarías?
Si un alumno llega contigo para sanar su intensidad y enojo explosivo, cuales son los 6 primeros hábitos que le recomendarías?
Escribe cual es tu desequilibrio dóshico y cuales son las acciones que haces para corregirlo.
Escribe los 2 grupos de alimentos más importantes a corregir en tu constitución y por qué?
Escribe las 2 terapias ayurvedicas más importantes para corregir tu desequilibrio y por qué?
De acuerdo al excel que desarrollaste de tu propio proceso , En lista aquí los hábitos de cada mes.
Ordena cada mes tomando en cuenta lo siguiente:
* Los primeros hábitos son los más importantes los que generarán un cambio clave en nuestro equilibrio y se acompañan de hábitos muy sencillos, y fáciles de repetir o vincular a hábitos que ya tenemos.
* Los últimos hábitos a implementar en ayurveda son los que nos cuesten más trabajo y más tiempo.
