Font size
Worksheetsההבדל ביןאימון אירובי לאימון התנגדות
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
?מה המטרה העיקרית באימון התנגדות
פיתוח שרירי השלד
שיפור סבולת לב ריאה
שיפור שיווי המשקל
הרזייה
?איזה אימון יותר יעיל בפיתוח שרירי השלד
אימון אירובי
אימון התנגדות
?האם אימון התנגדות יעיל בהפחתת כמויות שומן בגוף
כן, אבל רק בשילוב עם אימון אירובי
לא
כן
לא ידוע
?(BMI)מהיא הנוסחה לחישוב מדד מסת גוף
משקל (מ"ג) חלקי גובה (מטר)
ריבוע משקל (ק"ג) חלקי חצי הגובה (מטר)
ריבוע הגובה (מטר) חלקי מקשל (ק"ג)
משקל (בק"ג) חלקי ריבוע הגובה (מטר)
(a) אימונים אירוביים בתוספת אימוני התנגדות לטווח קצר יעילות בהפחתת
?איזה אימון יעיל יותר בהרזייה
לא ידוע עדיין
שניהם יעילים באותה מידה
אימון אירובי
אימון התנגדות
?איזה סוג אימון שורף יותר קלוריות
התנגדות
אירובי
?איזה אימון יותר מפתח סיבולת לב ריאה
שניהם מפתחים באותה מידה
אף אחד מהם לא מפתח
התנגדות
אירובי
בחר את המשפט הלא נכון
אימון אירובי שורף הרבה קלוריות
אימון התנגדות פוגע בסיבולת לב ריאה
אימון אירובי חשוב מאוד לבריאות
אימון התנגדות יותר יעיל להרזייה בטווח הרחוק
?איך הגוף מגיב לאימון אירובי יחד עם דיאטה קיצונית
הגוף צורך פחות אנרגייה
הגוף בונה יותר שריר
הגוף מפחית את המטבוליזם
הגוף שורף את כל השומן שיש לו
