Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN PJOK SMP KELAS 9

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han , Permainan Sepak Bola dikenal dengan istilah ...

a)

Tanchu

b)

Haspartun

c)

Choule

d)

Epishyros

2.

Nama Induk Organisasi Sepak Bola di Indonesia ( Nasional ) adalah ...

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

PBSI

3.

Teknik menahan atau menghentikan bola dalam sepak bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut, kecuali ....

a)

Dengan kaki tumit bagian dalam

b)

Dengan kaki bagian samping

c)

Dengan kaki bagian luar

d)

Dengan kaki bagian bawah

4.

Jika bola keluar melewati garis samping lapangan pada permainan sepak bola disebut ...

a)

Free kick

b)

Hand ball

c)

Corner kick

d)

Out ball

5.

PBVSI didirikan pada tanggal 22 Januari 1945 di Kota …

a)

Surakarta

b)

Bandung

c)

Jakarta

d)

Surabaya

6.

Ukuran Bola Volly dengan berat 200 – 280 gram dan kelilingnya …

a)

45 – 47 cm

b)

55 – 67 cm

c)

75 – 76 cm

d)

65 – 67 cm

7.

Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...

a)

Smash

b)

Service

c)

Passing

d)

Blocking

8.

Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Servis samping

d)

Jumping service

9.

Permainan Bola Basket diciptakan oleh …

a)

Dr. James A Naismith

b)

William G Morgant

c)

Dr. George Lehman

d)

Dr. ElmerBeny

10.

Pada Tahun 1936 untuk pertama kali permainan Bola Basket dipertandingkan dalam Olimpiade yang diselnggarakan di Negara …

a)

Italia

b)

Jerman

c)

India

d)

Jepang

11.

Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh …

a)

Teknik yang sempurna

b)

Melakukan pola permainan yang baik

c)

Taktik yang jitu

d)

Keberhasilan dalam menembak bola

12.

Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….

a)

Shooting

b)

Dribbling

c)

Pivot

d)

Lay-up

13.

Menurut sejarah permainan bulu tangis berasal dari permainan yang bernama Poona yang berasal dari …

a)

italia

b)

Jerman

c)

India

d)

Jepang

14.

International Table Tenis Federation merupakan induk organisasi permainan olah raga internasional cabang …

a)

Bulutangkis

b)

Sepak Takrow

c)

Catur

d)

Tenis Meja

15.

Gerakan maju dengan melangkahkan tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari cepat

b)

Jalan cepat

c)

Lompat jauh

d)

Lompat tinggi

16.

Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali ...

a)

Mendorong cakram melewati lingkaran

b)

Membungkukkan badan didepan

c)

Berputar ditempat

d)

Melompat tinggi di udara

17.

Ketika melepaskan cakram posisi badan mengikuti putaran cakram yaitu ke kanan dan badan sedikit condong ke depan supaya badan kita tidak terjatuh dan posisi badan terjaga keseimbangan merupakan teknik...

a)

Teknik Awalan

b)

Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram

c)

Teknik Melemparkan Cakram

d)

Sikap Badan Setelah Melempar Cakram

18.

Gerakan badan dalam jalan cepat dapat dilakukan dengan memperhatikan hal-hal berikut ini, kecuali ....

a)

Badan relaks

b)

Badan condong kedepan

c)

Pandangan kebawah

d)

Pandangan ke depan

19.

Gerakan kaki pada lari jarak pendek/lari cepat yang benar adalah ...

a)

Langkah kaki panjang dan dilakukan secepat mungkin

b)

Langkahkan kaki panjang dan dilakukan pelan

c)

Langkahkan kaki pendek dan cepat

d)

Langkahkan kaki pendek dan pelan

20.

Ada 3 jenis teknik start dalam perlombaan lari, untuk lari jarak pendek yang paling tepat menggunakan start ...

a)

Berdiri

b)

Melayang

c)

Jongkok

d)

Berlari

21.

Gerakan pertama dalam teknik lompat jauh adalah ...

a)

Tolakan

b)

Pendaratan

c)

Sikap badan di udara

d)

Awalan dengan lari

22.

Pendaratan yang benar ketika melakukan teknik lompat jauh yaitu ....

a)

Kedua kaki dengan kaki lurus

b)

Kedua kaki dengan kaki menyilang

c)

Kedua kaki dengan lutut mengeper

d)

Salah satu kaki yang terkuat

23.

Pada tolak peluru gaya membelakangi tangan kanan memegang peluru dibawah dagu dan tangan kiri berada didepan yang berfungsi menjaga ....

a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Keselamatan

d)

Keamanan

24.

Berat peluru untuk atlet yunior/MTs putri adalah ...

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

6 Kg

25.

Pencak silat merupakan beladiri yang mempunyai prinsip-prinsip dan kode etik, berasal dari negara manakah beladiri pencak silat ....

a)

Belanda

b)

China

c)

Indonesia

d)

Korea

26.

Aliran-aliran pencak silat di Indonesia sangat banyak, aliran pencak silat yang sering di pertandingkan di Event PORSEMA juga merupakan aliran pencak silat di NU adalah ....

a)

Merpati Putih

b)

Kera Sakti

c)

Tapak Suci

d)

Pagar Nusa

27.

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan ....

a)

Pemansan

b)

Gerakan Inti

c)

Pendinginan

d)

Makan

28.

Untuk melatih kekuatan otot perut maka kita harus sering melakukan latihan ....

a)

Push up

b)

Squat jump

c)

Sit up

d)

Pull up

29.

Peregangan yang dilakukan dengan cara mengulang-ulang gerakan regangan dinamakan peregangan ....

a)

Praktis

b)

Dinamis

c)

Statis

d)

Mekanis

30.

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ...

a)

Jogging

b)

Pull up

c)

Peregangan

d)

Berenang

31.

Agar lebih aman dalam melakukan senam lantai digunakan alas berupa....

a)

Matras

b)

Kasur

c)

Pasir

d)

Tikar

32.

Posisi badan ketika melakukan guling belakang yang benar adalah...

a)

Di seblah kanan matras

b)

Membelakangi matras

c)

Di depan matras

d)

Di samping matras

33.

Gerakan akhir dari meroda adalah......

a)

Sikap jongkok

b)

Berdiri menyamping

c)

Berdiri ke depan

d)

Sikap duduk

34.

Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan...

a)

Fordward roll dan handstand

b)

Kop kip dan neck kip

c)

Ragslag dan headspring

d)

Handstand dan neck kip

35.

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …

a)

Kelentukan

b)

Kontinuitas

c)

Kecepatan gerak

d)

Ketepatan dengan irama

36.

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....

a)

Langkah

b)

Loncat

c)

Sikap Badan

d)

Step

37.

Manuasia selain membutuhkan zat asupan makanan berupa hidrat arang atau karbohidrat , lemak , protein , mineral , garam , vitamin dan air. Selain itu yang sangat dibutuhkan tubuh manusia yaitu …..

a)

Oksigen ( zat asam )

b)

Olah raga

c)

Tidur yang cukup

d)

Hiburan

38.

Perkembangan jasmani seseorang akan tumbuh berkembang , baik dalam badan dan ukuran – ukuran badannya , maupun daya kerjanya , perkembangan ini akan mulai melambat setelah seseorang mancapai kedewasaannya , biasanya pada umumnya menginjak usia …..

a)

10 Tahun

b)

15 Tahun

c)

25 Tahun

d)

30 Tahun

39.

Pada waktu bola datang bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaanya melalui ruas pertama dan kedua jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja. Teknik ini merupakan gerakan ….

a)

Service

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Passing atas

40.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan. Teknik ini merupakan Gerakan …..

a)

Service

b)

Blokade

c)

Passing bawah

d)

Passing atas