WorksheetsUJIAN PJOK SMP KELAS 9
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han , Permainan Sepak Bola dikenal dengan istilah ...
Tanchu
Haspartun
Choule
Epishyros
Nama Induk Organisasi Sepak Bola di Indonesia ( Nasional ) adalah ...
PBVSI
PSSI
PERBASI
PBSI
Teknik menahan atau menghentikan bola dalam sepak bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut, kecuali ....
Dengan kaki tumit bagian dalam
Dengan kaki bagian samping
Dengan kaki bagian luar
Dengan kaki bagian bawah
Jika bola keluar melewati garis samping lapangan pada permainan sepak bola disebut ...
Free kick
Hand ball
Corner kick
Out ball
PBVSI didirikan pada tanggal 22 Januari 1945 di Kota …
Surakarta
Bandung
Jakarta
Surabaya
Ukuran Bola Volly dengan berat 200 – 280 gram dan kelilingnya …
45 – 47 cm
55 – 67 cm
75 – 76 cm
65 – 67 cm
Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...
Smash
Service
Passing
Blocking
Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...
Servis atas
Servis bawah
Servis samping
Jumping service
Permainan Bola Basket diciptakan oleh …
Dr. James A Naismith
William G Morgant
Dr. George Lehman
Dr. ElmerBeny
Pada Tahun 1936 untuk pertama kali permainan Bola Basket dipertandingkan dalam Olimpiade yang diselnggarakan di Negara …
Italia
Jerman
India
Jepang
Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh …
Teknik yang sempurna
Melakukan pola permainan yang baik
Taktik yang jitu
Keberhasilan dalam menembak bola
Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….
Shooting
Dribbling
Pivot
Lay-up
Menurut sejarah permainan bulu tangis berasal dari permainan yang bernama Poona yang berasal dari …
italia
Jerman
India
Jepang
International Table Tenis Federation merupakan induk organisasi permainan olah raga internasional cabang …
Bulutangkis
Sepak Takrow
Catur
Tenis Meja
Gerakan maju dengan melangkahkan tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari cepat
Jalan cepat
Lompat jauh
Lompat tinggi
Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali ...
Mendorong cakram melewati lingkaran
Membungkukkan badan didepan
Berputar ditempat
Melompat tinggi di udara
Ketika melepaskan cakram posisi badan mengikuti putaran cakram yaitu ke kanan dan badan sedikit condong ke depan supaya badan kita tidak terjatuh dan posisi badan terjaga keseimbangan merupakan teknik...
Teknik Awalan
Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram
Teknik Melemparkan Cakram
Sikap Badan Setelah Melempar Cakram
Gerakan badan dalam jalan cepat dapat dilakukan dengan memperhatikan hal-hal berikut ini, kecuali ....
Badan relaks
Badan condong kedepan
Pandangan kebawah
Pandangan ke depan
Gerakan kaki pada lari jarak pendek/lari cepat yang benar adalah ...
Langkah kaki panjang dan dilakukan secepat mungkin
Langkahkan kaki panjang dan dilakukan pelan
Langkahkan kaki pendek dan cepat
Langkahkan kaki pendek dan pelan
Ada 3 jenis teknik start dalam perlombaan lari, untuk lari jarak pendek yang paling tepat menggunakan start ...
Berdiri
Melayang
Jongkok
Berlari
Gerakan pertama dalam teknik lompat jauh adalah ...
Tolakan
Pendaratan
Sikap badan di udara
Awalan dengan lari
Pendaratan yang benar ketika melakukan teknik lompat jauh yaitu ....
Kedua kaki dengan kaki lurus
Kedua kaki dengan kaki menyilang
Kedua kaki dengan lutut mengeper
Salah satu kaki yang terkuat
Pada tolak peluru gaya membelakangi tangan kanan memegang peluru dibawah dagu dan tangan kiri berada didepan yang berfungsi menjaga ....
Keseimbangan
Kekuatan
Keselamatan
Keamanan
Berat peluru untuk atlet yunior/MTs putri adalah ...
3 Kg
4 Kg
5 Kg
6 Kg
Pencak silat merupakan beladiri yang mempunyai prinsip-prinsip dan kode etik, berasal dari negara manakah beladiri pencak silat ....
Belanda
China
Indonesia
Korea
Aliran-aliran pencak silat di Indonesia sangat banyak, aliran pencak silat yang sering di pertandingkan di Event PORSEMA juga merupakan aliran pencak silat di NU adalah ....
Merpati Putih
Kera Sakti
Tapak Suci
Pagar Nusa
Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan ....
Pemansan
Gerakan Inti
Pendinginan
Makan
Untuk melatih kekuatan otot perut maka kita harus sering melakukan latihan ....
Push up
Squat jump
Sit up
Pull up
Peregangan yang dilakukan dengan cara mengulang-ulang gerakan regangan dinamakan peregangan ....
Praktis
Dinamis
Statis
Mekanis
Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ...
Jogging
Pull up
Peregangan
Berenang
Agar lebih aman dalam melakukan senam lantai digunakan alas berupa....
Matras
Kasur
Pasir
Tikar
Posisi badan ketika melakukan guling belakang yang benar adalah...
Di seblah kanan matras
Membelakangi matras
Di depan matras
Di samping matras
Gerakan akhir dari meroda adalah......
Sikap jongkok
Berdiri menyamping
Berdiri ke depan
Sikap duduk
Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan...
Fordward roll dan handstand
Kop kip dan neck kip
Ragslag dan headspring
Handstand dan neck kip
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
Kelentukan
Kontinuitas
Kecepatan gerak
Ketepatan dengan irama
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....
Langkah
Loncat
Sikap Badan
Step
Manuasia selain membutuhkan zat asupan makanan berupa hidrat arang atau karbohidrat , lemak , protein , mineral , garam , vitamin dan air. Selain itu yang sangat dibutuhkan tubuh manusia yaitu …..
Oksigen ( zat asam )
Olah raga
Tidur yang cukup
Hiburan
Perkembangan jasmani seseorang akan tumbuh berkembang , baik dalam badan dan ukuran – ukuran badannya , maupun daya kerjanya , perkembangan ini akan mulai melambat setelah seseorang mancapai kedewasaannya , biasanya pada umumnya menginjak usia …..
10 Tahun
15 Tahun
25 Tahun
30 Tahun
Pada waktu bola datang bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaanya melalui ruas pertama dan kedua jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja. Teknik ini merupakan gerakan ….
Service
Smash
Passing bawah
Passing atas
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan. Teknik ini merupakan Gerakan …..
Service
Blokade
Passing bawah
Passing atas
