NEW
Font size
WorksheetsPENJASORKES (Manfaat aktivitas fisik)
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari merupakan pengertian dari ....
Aktivitas ringan
Aktivitas sedang
Aktivitas berat
Aktivitas fisik
Aktivitas fisik dapat digolongkan menjadi tingkatan yaitu ....
Jalan, Lari, dan Lompat
Ringan, berat, dan sedang
Renang, bersepeda, dan jalan
Marathon, silat, angkat besi
Kegiatan ini memerlukan sedikit tenaga dan biasanya tidak menyebabkan perubahan dalam pernafasan atau ketahanan (Endurance) merupakan ....
Aktivitas sedang
Aktivitas ringan
Aktivitas Berat
Aktivitas biasa
Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah..
Umur dan pola makanan
Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit
Umur, jenis kelamin dan pola makanan
Umur dan jenis kelamin
Manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit kecuali.....
Mengendalikan berat badan
Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
Menurunkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
Manfaat olahraga bagi kesehatan jantung antara lain...
Olahraga teratur bisa menurunkan berat badan
Olahraga teratur bisa mencegah kanker
Olahraga teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi(hipertensi)
Olahraga teratur mengurangi resiko nyeri nyeri punggung
Jika aktivitas fisik dilakukan secara teratur maka dapat...
Meningkatkan risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Meningkatkan risiko penyakit dan mengurangi kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kenyataan hidup
Mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup
"Aktivitas ini membutuhkan tenaga yang intens dan dilakukan dengan terus menerus, gerkan otot yang berirama atau kelenturan. Aktivitas fisik ini bersifat untuk kelenturan sehingga dapat membantu pergerakan dengan mudah, mempertahankan otot tubuh tetap lemas dan sendi berfungsi dengan baik". Pernyataan tersebut adalah pengertian dari
Aktivitas Ringan
Aktifitas Sedang
Aktivitas berat
Aktivitas biasa
"Makanan salah satu faktor yang mempengaruhi aktivitas, karena bila jumlah makanan dan porsi makanan lebih banyak, maka tubuh akan merasa mudah lelah, dan tidak ingin melakukan kegiatan seperti olahraga atau menjalankan aktivitas lainnya". Pernyataan diatas adalah faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik dilihat dari?
Umur
Jenis Kelamin
Pola Makan
Penyakit Atau Kelainan Pada Tubuh
Gambar ilustrasi di bawah ini merupakan kegiatan aktifitas ringan, kecuali...
Yang bukan termasuk contoh Aktivitas Berat adalah ...
Beladiri Karate
Bermain Sepak bola
Bermain Playstation
Beladiri Pencak silat
Berikut merupakan olahraga yang membutuhkan tenaga yang besar (kekuatan/strength)
Berikut merupakan manfaat jangka panjang dari partisipasi aktif aktifitas fisik secara teratur, kecuali...
menurunkan energi
mengontrol berat badan
meningkatkan kebugaran
mencegah gangguan metabolisme
menurunkan resiko diabetes
Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dan cukup, dapat meningkatkan kebugaran jasmani seseorang . dibawah ini intensitas latihan yang mendekati harapan tersebut diatas dengan melakukan aktivitas gerak …
4 kali sebulan minimal 30 menit
2 kali dalam seminggu minimal 60 menit
3 kali dalam seminggu minimal 30 menit
Setiap hari yang penting ada pembakaran lemak
Setiap hari minimal 30 menit
