wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

POLA HIDUP SEHAT REMAJA

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

remaja merupakan masa yang sangat berharga, bila berada dalam kondisi kesehatan...

a)

fisik dan psikis

b)

pendidikan yang baik

c)

fisik, psikis, pendidikan

d)

jasmani dan rohani

2.

fase yang penting dalam membentuk status kesehatan dan gizi di fase berikutnya adalah...

a)

kesehatan

b)

gizi

c)

kesehatan dan gizi

d)

pendidikan

3.

yang bukan pola hidup sehat pada remaja adalah

a)

pola makan

b)

pola aktivitas

c)

pola hidup bersih

d)

pola bersih bersih

4.

pola makan remaja perlu ditingkatkan ke arah konsumsi...

a)

makanan

b)

gizi seimbang

c)

minuman

d)

air mineral

5.

berapa gelas konsumsi air putih dalam sehari

a)

7 gelas

b)

8 gelas

c)

10 gelas

d)

1 galon

6.

bagaimana cara menghitung IMT (Indeks Masa Tubuh)

a)

BB/TB

b)

TB/BB

c)

BB/BB

d)

TB/TB

7.

usia berapakah WHO menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik selama 60 menit sehari

a)

5-12 tahun

b)

5-17 tahun

c)

10-12 tahun

d)

5-10 tahun

8.

kegiatan fisik yang dimaksud WHO adalah

a)

bergadang

b)

menyusuri lembah

c)

berenang

d)

berdagang

9.

dalam seminggu berapa kali aktivitas fisik yang disarankan WHO

a)

3 x dalam seminggu

b)

2 x dalam seminggu

c)

1 x dalam seminggu

d)

setiap hari

10.

manfaat aktifitas fisik pada remaja

a)

mencegah obesitas

b)

kelelahan

c)

badan sixpack

d)

timbul percaya diri

11.

aktivitas fisik juga dapat memperlancar peredaran darah yang mengakibatkan menurunnya resiko penyakit

a)

diabetes

b)

jantung

c)

keseleo

d)

kencing batu

12.

remaja perlu tidur minimal...jam

a)

5-9 jam

b)

5-7 jam

c)

7-9 jam

d)

8 jam

13.

NAPZA singkatan dari

a)

Narkotika, Psikotropika, dan zat adiktif

b)

Narkoba, Psikotropika, dan Zat adistis

c)

Narkotika, Psikologis, dan zat lain

d)

semua jawaban benar

14.

salah satu jenis NAPZA adalah

a)

Minuman Keras

b)

Minuman Ringan

c)

Rokok

d)

Obat2an warung

15.

yang termasuk pola hidup bersih pada remaja

a)

mencuci tangan dan kaki kalau mau tidur

b)

menggosok baju

c)

mandi seminggu sekali

d)

menggosok gigi

16.

menggosok gigi dalam sehari minimal berapa kali

a)

1 x sehari

b)

2 x sehari

c)

3 x sehari

d)

5 x sehari

17.

mandi minimal berapa kali dalam sehari

a)

1 x sehari

b)

2 x sehari

c)

3 x sehari

d)

5 x sehari

18.

memotong kuku minimal berapa kali dalam seminggu

a)

1 x seminggu

b)

2 x seminggu

c)

1 x sebulan

d)

3 x seminggu

19.

salah satu faktor yang menyebabkan kesehatan mental terganggu

a)

bullying

b)

kurang uang

c)

dimarahin orangtua

d)

diputusin pacar

20.

menyakiti orang lain dengan sarana media elektronik termasuk jenis bullying

a)

verbal

b)

relasional

c)

fisik

d)

cyber bulling

21.

pengasingan, pencibiran, pengucilan merupakan jenis bullying

a)

fisik

b)

verbal

c)

relasional

d)

seksual

22.

pukulan, menendang merupakan jenis bullying

a)

fisik

b)

verbal

c)

relasional

d)

seksual

23.

celaan, fitnah, kata kata kasar merupakan jenis bullying

a)

verbal

b)

fisik

c)

relasional

d)

seksual

24.

sentuhan yang tidak di inginkan merupakan jenis bullying

a)

verbal

b)

fisik

c)

seksual

d)

cyber

25.

perundungan merupakan bentuk penindasan, kekerasan yang disengaja, apa nama lain dari perundungan

a)

bullying

b)

pundungan

c)

penjahat

d)

orang jahat