wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan ujian akhir

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….

a)

lokomotor

b)

motor

c)

nonlokomotor

d)

manipulatif

2.

Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai berupa ….

a)

kasur

b)

bantal

c)

matras

d)

lantai

3.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

4.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

5.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

6.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

7.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

8.

Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............

a)

18 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

21 poin

9.

Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulutangkis terletak pada

a)

laju bola

b)

posisi kaki

c)

sikap tangan memukul

d)

sikap badan menghadap

10.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

11.

Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...

a)

headstand

b)

handstand

c)

roll

d)

pull up

12.

sikap awal saat melakukan back up adalah

a)

duduk

b)

tengkurap

c)

berdiri

d)

rebahan

13.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

14.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

15.

permainan bola dari depan dada dengan dua tangan dalam permainan bola basket dinamakan ..

a)

chest pass

b)

over head pass

c)

bounce pass

d)

pivot

16.

gerakan pada gambar adalah gerak

a)

lemparan dada

b)

lemparan mendatar

c)

lemparan atas kepala

d)

lemparan kesamping

17.

Peti lompat adalah peralatan untuk senam ....

a)

Kebugaran

b)

Ritmik

c)

Artistik

d)

Irama

18.

Pada latihan lompat kangkang posisi kaki saat melewati boks senam adalah ....

a)

Rapat

b)

Kangkang

c)

Ditekuk

d)

Diselonjorkan

19.

Gerakan senam irama lanjutan mengkombinasikan....

a)

Gerakan tangan dan kepala

b)

Gerakan tangan dan pinggang

c)

Gerakan kaki dan kepala

d)

Gerakan kaki dan tangan

20.

Berikut adalah macam-macam gaya renang, kecuali...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya pinggang

21.

Bagi yang baru saja belajar berenang, latihan awal melakukan....

a)

Lari mengelilingi kolam renang

b)

Gerakan pengenalan air

c)

Langsung berenang

d)

Melakukan pemanasan

22.

Arah kepala saat mengambil napas pada renang gaya dada adalah ....

a)

Posisi tengadah

b)

Posisi menunduk

c)

Menghadap ke samping kanan

d)

Menghadap ke samping kiri

23.

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

a)

memperlancar pencernaan

b)

menghindari kecelakaan

c)

melancarkan pernapasaan

d)

menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera

24.

Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....

a)

semakin baik pula kekuatan otot kita

b)

semakin baik pula kecepatan kita

c)

semakin baik kebugaran jantung dan paru kita

d)

semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas

25.

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

a)

squat thrust

b)

handstand

c)

headstand

d)

Kayang

26.

Saat melakukan gerakan berguling ke depan posisi kaki saat berguling adalah ....

a)

Lurus ke arah depan

b)

Ditekuk ke samping

c)

Ditekuk rapat di depan dada

d)

Rapat dan diluruskan ke atas

27.

Pada saat melakukan langkah keseimbangan, ketika kaki kanan melangkah ke depan maka posisi kaki kiri adalah....

a)

Ikut maju ke depan

b)

Menggantung

c)

Menapak tanah

d)

Mundur

28.

Agar semua anggota tubuh dapat menahan suatu beban yang berat, maka perlu melakukan latihan ….

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Keseimbangan

d)

Kekuatan

29.

Salah satu akibat mengkonsumsi narkoba adalah ….

a)

Rajin

b)

Semangat

c)

Minder

d)

Gila

30.

Berikut adalah perilaku yang menyimpang, kecuali ….

a)

Mengkonsumsi narkoba

b)

Membantu teman

c)

Menyontek

d)

Tawuran antar pelajar

31.

2. Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan....

a)

a. Gelandang

b)

b. Kiper

c)

c. Bek

d)

d. Striker

32.

Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan....

a)

Kaki bergerak naik dan turun bersamaan

b)

Kaki ditekuk kemudian mendorong seperti kaki katak

c)

Kaki bergerak naik turun bergantian kaki kanan dan kiri

d)

Kaki naik turun bergantian lutut ditekuk

33.

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

34.

Sikap kuda-kuda yang tampak pada gambar di atas adalah ............

a)

kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda belakang

c)

kuda-kuda samping

d)

kuda-kuda tengah

35.

Gerak dengan menggunakan serangan kaki pada pencak silat disebut .......

a)

dorongan

b)

pukulan

c)

tendangan

d)

terjangan

36.

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a)

punggung

b)

panggul

c)

kepala

d)

tengkuk

37.

Perhatikan langkah-langkah berikut!

Kedua lengan di tekuk dagu dirapatkan ke dada.

Telapak tangan mengarah ke atas merupakan...

a)

awalan senam lantai guling ke depan

b)

gerakan senam lantai guling ke depan

c)

gerakan senam antai guling ke belakang

d)

awalan senam lantai guling ke belakang

38.

Ketika alat reproduksi tidak terjaga kebersihannya, akan timbul rasa gatal, kulit memerah, kering, dan pecah-pecah. Ilustrasi tersebut menunjuk kan penyakit yang muncul di sekitar alat reproduksi, yaitu . . . .

a)

kudis

b)

eksim

c)

urethiritis

d)

epipidimitis

39.

Salah satu cara menjaga k esehatan alat reproduksi ialah

mengenakan celana berbahan katun. Kebiasaan tersebut bertujuan . . . .

a)

menjaga kelembapan di sekitar alat reproduksi

b)

menghindari luka di sekitar alat reproduksi

c)

menghindari iritasi alat reproduksi

d)

menjaga fungsi alat reproduksi

40.

Kebersihan alat reproduksi harus selalu dijaga. Salah satu cara menjaga ke bersihan alat reproduksi adalah . . . .

a)

memanjangkan kuku jari tangan

b)

membiarkan alat reproduksi basah

c)

mencuci tangan setelah buang air kecil

d)

mengganti celana dalam dua hari sekali

41.

Teknik Dasar pada permainan Rounders adalah sebagai berikut, Kecuali...

a)

Melempar bola melambung

b)

Melempar bola mendatar

c)

Menendang bola

d)

Memukul bola

42.

Lapangan Rounders berbentuk segi lima, dengan panjang tiap sisi.....meter

a)

11 meter

b)

12 meter

c)

13 meter

d)

15 meter

43.

Pada Perminan Rounders setiap pemain mempunyai kesempatan memukul sebanyak....kali

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

44.

Gambar di samping merupakan gambar gerak pukulan....

a)

Samping

b)

Bandul

c)

Depan

d)

Melingkar

45.

Dewi melakukan variasi kuda-kuda dengan kombinasi pukulan. Posisi awal Dewi berdiri di pusat arah mata angin. Dewi menggeser kaki kanan ke depan. Kaki depan ditekuk. Kemudian, Dewi menekuk tungkai kaki belakang. Kaki depan lurus. Dilihat dari gerakannya, Dewi melakukan variasi . . . .

a)

kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping

c)

kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang

d)

kuda-kuda samping dan kuda-kuda belakang

46.

Meliana dan Nina berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar pencak silat. Mereka melakukan variasi pola gerak langkah. Selanjutnya, Meliana melakukan gerakan menghindari pukulan Nina. Dari latihan tersebut, Meliana melakukan kombinasi gerak . . . .

a)

tangkisan

b)

pukulan

c)

elakan

d)

tendangan

47.

Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat. Faisal melakukan variasi pola gerak langkah. Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak serangan lawan menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan yang dilakukan Faisal disebut . . . .

a)

tangkisan

b)

serangan

c)

pukulan

d)

elakan

48.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

49.

Siswa kelas VI SDN Cipete utara 09 melakukan gerakan melangkah kedepan dan belakang, melangkah kesamping kanan dan kiri secara berirama. Aktivitas yang mereka lakukan adalah termasuk dalam ....

a)

Variasi gerak menekuk

b)

Variasi gerak memutar

c)

Variasi gerak ayunan

d)

Variasi gerak langkah

50.

Gambar manakah yang menunjukkan teknik lay up dalam permainan bola basket . . . .

a)
b)
c)
d)