I. Görsel sistem

     II. Vestibüler sistem

     III. Proprioception

Patrick Meinart'a göre yukarıda verilenlerden hangisi veya hangileri denge için önemlidir ?

I. Bir objeyi takip etmek.

    II. Gözün yön değiştirmesi.

   III. Gözü fikse etmek.

Patrick Meinart'a göre göz kaslarını antrene ederken, gözdeki hiyerarşi düşünüldüğünde sıralama nasıl olmalıdır ?

I.Deadlift

   II.Biceps curl

  III.Squat

Patrick Meinart'a göre görme ve motor refleksler düşünüldüğünde daha fazla ağırlık ile çalışmak için yukarıdakilerden hangisinde başta herhangi bir hareket olmadan gözler aşağıya bakmalıdır ?

Patrick Meinart'a göre vestibüler sistem ile ilgili verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

I. Sağlığı ve zindeliği iyileştirir.

     II. Fiziksel performansı artırır.

     III. Yaralanma riskini azaltır.

Lloyd ve arkadaşlarına göre uzun süreli atletik gelişim (LTAD) ile ilgili  yukarıda verilen bilgilerden hangisi veya hangilerini kapsar ?

I. Günümüzde sedanter yaşam arttığı için LTAD gün geçtikçe daha da önem kazanmaktadır.

     II. Çocuklarda kuvvet çalışmaları yaptırmak zararlıdır.

     III. Çocukların ilgilendikleri spor branşı (futbol, basketbol vs) tek başına yüksek düzeyde fiziksel gelişim için yeterlidir.

Joe Eisenmann' a göre çocuklarda uzun süreli atletik gelişim ile ilgili yukarıdaki verilen bilgilerden hangisi veya hangileri doğrudur ?

I. Mobilite

      II. Kuvvet

      III. Hipertrofi

Llyod ve arkadaşlarına göre 11 yaşındaki erkek çocuğun antrenman programında hangisi veya hangileri önceliklidir ?

Meinart'a göre aşağıdaki  görsel sistem ile ilgili verilen bilgilerden hangisi yanlıştır ?

I.Uzun dönem atletik gelişim programı kişiye özel olmalıdır.

       II.Sportif gelişimin yanında fiziksel ve psikolojik gelişime önem verilmelidir.

       III. Çocuğu erken yaşta bir spor branşında özelleştirilmeli ve diğer spor branşlarını yapmasına izin verilmemelidir.

National strength and conditioning association (NSCA) göre uzun süreli atletik gelişim (LTAD) ile ilgili  yukarıda verilen bilgilerden hangisi veya hangilerini doğrudur?

I. 0-4 yaş aralığında beyin gelişimi yaklaşık %80'e ulaşan keskin bir artışa sahiptir.

       II. 16-20 yaş aralığında fiziksel gelişim ve cinsel gelişim durur.

      III. 16-20 yaş aralığında beyin gelişimi hormonların etkisi ile yaklaşık %60'e ulaşan keskin bir artışa sahiptir.

Yukarıda verilen bilgilerden Scammon's eğrisine göre hangisi veya hangileri doğrudur?

Eskişehirspor Futbol Akademisi u 14 de oynayan Arda ve Yiğit aynı yaş ve aynı boya sahiptirler. Arda 158 boyunda olup tahmin edilmiş yetişkin boy uzunluğunun %82, Yiğit ise 158 boyunda olup tahmin edilmiş yetişkin boy uzunluğunun %98 ine ulaşmıştır. Bu bilgilere göre

I.Ardanın epifiz yaralanma riski, Yiğite göre daha azdır.

II. Yiğitin gelişimsel veriler göz önüne alındığında Arda'dan daha yükseğe zıplaması beklenmektedir.

III.Yaptırılan antrenmanlarda Arda'nın yaralanma riski daha yüksektir

Dan Howells' e göre rehabilitasyon  önceliği aşağıdakilerden hangisidir?

Aşağıdaki spor branşlarından hangisinde kuvvet gelişim oranı konsantrik sıçrama ve çekme ön plandadır?

Tım Beames’ın verdiği bilgilere göre aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?

Nosisepsiyonun değişiminden kaynaklı meydana gelen ağrı aşağıdakilerden hangisidir?

I.Normal koşullarda glutamat NMDA reseptörü ile birlikte çalışmaz.

       II.Sitokin sinir hücresinin uyarılabilirliğini etkilemez.

      III.Nosiseptif ağrıda genellikle kişi daha sıcak hissederken, nöropatik ağrıda genellikle daha soğuk hisseder.

Tım Beames’ın verdiği bilgilere göre yukarıdakilerden hangisi veya hangileri yanlıştır?

I. Ağrının yayılım alanı

     II. Duyu değerlendirmesi

    III.Dokunma ile beraber hareketin ne kadar iyi olduğu

Ağrı değerlendirmesinde hangi parametrelere bakılabilir ?

1.Süreç

2. Sistem

3. İnsan

4. Ekipman

5. Teknoloji

Yüksek performansı optimize edebilmek için yukaridakilerden hangisi veya hangilerine ihtiyaç vardır?

I. Aktif düz bacak kaldırma testi

       II. Toe touch

       III. Rotary stability

Yukarıdakilerden hangisi veya hangileri kettlebell deadlift için önceliklidir ?

I. Tall kneeling KB Halo

       II.Plank

       III.Rolling lower body

Yukarıda verilen egzersizlerden hangisi veya hangileri Trunk stability push up testinde final skoru 1 puan olan kişi için verilecek düzeltici egzersizler arasında önceliklidir ?

I.Kalça fleksörleri

      II.Kalça adduktörleri

   III.İnternal Oblikler

IV Soleus Kası

Santana, McGill & Brown tarafından tanımlanan serape effecti içerisindeki kas gruplarından hangisi veya hangileri anterior effect içerisinde yer alır ?

I. Modifiye Curl Up (Modifiye Mekik)

       II. Tek kol tek bacak uzanma

III. Yan Plank

       IV. Pallof Press (Pallof İtmesi)

Stuart Elwill’in aktardığı bilgilere göre; McGill’in büyük üçlüsü olarak bilinen egzersizler arasında hangisi veya hangileri yer almaz ?

I. Rotasyona izin verir.

       II.Rotasyon kaslarını izometrik olarak yükler.

      III. Core bölgesini kuvvetlendirir.

Modifiye mekik pozisyonu ile ilgili hangisi veya hangileri doğrudur?

I.Diyafram

       II.Pelvik taban

       III.Multifidus

       IV.Rektus Abdominis

Stuart Elwill’in aktardığı bilgilere göre; core aktivasyon sisteminde yer alan düşük eşikli kaslar hangileridir?

Patrick Meinart'a göre denge için en önemli sistem vestibüler sistemdir

Patrick Meinart'a göre bir futbol müsabakası sırasında, futbolcunun en son yorulan kasları ekstraoküler kaslardır

Patrick Meinart'a göre baş hareket etmeden sadece gözlerin yukarıya bakması ekstansiyonu, aşağıya doğru bakması fleksiyonu fasilite eder.

Patrick Meinart'a göre vestibüler sistem aşırı aktif ise fleksiyon postürü,kifotik bir duruş gözlemlenir.

National strength and conditioning association (NSCA) göre,uzun dönem atletik gelişim göz önüne alındığında performans en önemli odak noktamız olmalıdır.

Vestibülooküler refleks (VOR), baş hareketi esnasında görme alanının sabit tutulmasını sağlayan refleksif göz hareketlerini içerir ve semisirküler kanal bu reflekste önemlidir.

12 yaşında kız ve erkeklerin boy uzama hızları zirveye ulaşır

Çocuklarda genellikle boy uzama hızı maksimuma ulaşmadan yaklaşık 6-9 ay önce kilo alma hızları zirveye ulaşır.

Çocuklar öncelikle alt ekstremiteden uzamaya başlarlar bu da ağırlık merkezinin hızlı yer değiştirmesine sebep olur.

Büyüme hızı farklılık gösterebilir

Moseley ve Arntz tarafından yapılan bir çalışmaya göre ortamdaki ışığın rengi vücuda verilen uyarıların algılanmasını etkilemez

Duyu sinirinin dominant reseptörü GLUTAMAT (AMPA) reseptörüdür

İnflamasyonlar direkt olarak nosiseptörlerimizi aktive edemez

Yüksek performansı sadece sporcularda isteriz

Vücudun maksimum kapasitesinin yaptığı fonksiyonu tüm segmentler ve belirli bir vücut parçaları ile  yapabilme yeteneğine yüksek performans denir

Bir maksimum tekrarın %25'ini kaldırıldığında  nöral katılım en fazladır

Sporcuların yüksek performansını belirlemedeki metotların hepsi aynıdır

Toe touch hareketinde parmak ucuna dokunabilmek için  sadece hamstringlerin yeterli esnekliğe sahip olması yeterlidir

Trunk stability push up testinin düzeltici egzersizinde plank egzersizleri ve değişik varyasyonları uygulanabilir

Deadlift sırasında kettlebellin ağırlık merkezi, vücut ağırlık merkezinden uzaklaştıkça sırta binen yük artar.

Hinge hareketinde dominant kalça hareketi geriye, squat hareketinde ise dominant kalça hareketi aşağıya doğrudur.

Ayak stabil olma eğilimindeyken, ayak bileği mobil olma eğilimindedir