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Worksheets10.º TGEI
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Quais são as duas capacidades motoras existem?
Capacidades coordenativas e capacidades mentais;
Capacidades condicionais e capacidades coordenativas;
Capacidades cognitivas e capacidades afetivas;
Capacidades motoras e capacidades afetivas;
Qual a capacidade motora condicional?
Ritmo
Equilíbrio
Capacidade de orientação
Flexibilidade
Aptidão física é:
… um método de desenvolvimento do corpo.
… a capacidade de realizar trabalho muscular de
forma satisfatória.
… estimular a flexibilidade.
… queimar calorias.
Resistência define-se:
como a capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica;
como a capacidade de suportar correr no mínimo 7 minutos sem parar.
como a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física;
como a capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica;
Que tipo de lesões existem?
Existem 2 tipos de lesões que são as agudas e crónicas.
Existem 4 tipos de lesões que são as agudas, crónicas, extrínsecas e intrínsecas
Não existem tipos de lesões específicas.
Existe 1 tipo de lesão que e a aguda
Quais as limitações da Aptidão Física?
Poluição, Urbanismo, Acidentes e as Festas
Poluição
Sedentarismo, Evolução tecnológica, Poluição, Urbanismo e Industrialização.
Urbanismo, Preguiça, Acidentes e a falta de ginásios.
As 3 grandes categorias dos nutrientes são:
Glícidos, prótidos e lípidos.
Glícidos, prótidos e líquidos.
Prótidos e Vitaminas.
Líquidos e sólidos.
O repouso constitui-se como uma forma de recuperação biológica. Para evitar cansaço, perdas de apetite, acidentes ou lesões, qual a média de horas de sono ideal para os indivíduos?
4-5 horas
mais de 9 horas
7-8 horas
5-6 horas
Como se chama o tipo de obesidade nas mulheres?
Ginóide
Cinóide
Andróide
Abdominal
O que são vitaminas?
Primeiro elemento indispensável à vida.
Componentes orgânicos indispensáveis para a vida, intervindo na regulação e estímulo dos processos metabólicos.
Conhecidos vulgarmente como gorduras, são a principal reserva energética do organismo.
Constituem a principal fonte de energia, a mais fácil de obter e a mais barata da alimentação corrente.
Para a impedir a passagem de líquidos nas vias aéreas deve-se...
Ver, ouvir e sentir durante 10 segundos.
Tocar, abanar a vítima e perguntar sente-se bem?
Colocar a máscara na face da vítima.
Efetuar a extensão da cabeça e elevação do queixo.
As lesões crónicas surgem em consequência da repetição de microtraumatismos nos/nas...
Artérias, articulações e tendões
Ossos, músculos e veias
Tendões, ossos e articulações
Nenhuma das opções
Ao realizar o Suporte Básico de Vida (SBV), quantas compressões e insuflações devemos
fazer?
30 compressões e 2 insuflações
35 compressões e nenhuma insuflação
15 compressões e 3 insuflações
40 compressões e 2 insuflações
O que se faz primeiro quando queremos utilizar o suporte básico de vida?
Devemos aplicar as insuflações
Devemos ver se a pessoa consegue ver, ouvir e sentir
Verificar as condições de segurança
Perguntar à vítima se está bem
As lesões crónicas são:
Lesões que ocorrem devido a um macro traumatismo.
Lesões subtis que ocorrem com o tempo e na consequência de microtraumatismos.
Lesões que são resultado de um único acontecimento.
Lesões graves que têm um grande tempo de recuperação.
Pessoas sedentárias são...
Pessoas que não realizam a quantidade necessária de atividade física
Pessoa com o peso acima da média
Pessoas com determinadas incapacidades físicas
Pessoas que praticam exercícios físicos exageradamente
A lesão desportiva é qualquer acidente que ocorre devido à pratica desportiva.
Como as lesões podem ser classificadas?
Hemorrágico e excesso de peso.
Expostas e fraturas.
Agudas e crónicas;
Leves e graves.
Qual destas alíneas é um fator Intrínseco?
Hábitos de Vida
Relação Treinador/Desportista:
Instalações
Fatores Ambientais
O que é a velocidade?
Define-se como a capacidade de executar movimentos.
É a capacidade de superar ou opor-se às resistências do
movimento
Define-se como a capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo.
Define-se como a capacidade de suportar e recuperar a fadiga física e psíquica.
qual o teste que avalia a composição corporal?
Senta e alcança
Vaivém
Abdominais
IMC
