AGUA: 60% de la masa corporal. En la vida sedentaria 2 litros de agua al día. En un atleta la necesidad de líquidos es mayor. Durante el entrenamiento se  puede perder hasta 2-3 litros  de líquidos a través el sudor  (agua+ sales minerales)Una pérdida del 2% lleva a  una disminución del  rendimiento. Una perdida del 5% puede  llevar a la aparición de  calambres...

Antes de un entrenamiento ( 2 o más horas antes ) puedo o debo comer  hidratos complejos , (                   ) , (                           ) y (                                 ).

Miller (2012), afirmó que los resultados de la prueba de Y-BALANCE TETS (YBT)  están relacionados con la prevención de lesiones, la inestabilidad de la rodilla y la recuperación tras una lesión...

Es una propiedad del organismo que engloba una serie de fenómenos que nos conducen o llevan  a mantener una situación interna estable.  el ejercicio afecta a este tipo interno, desgastando depósitos energéticos alterando la temperatura interna, disminuyendo los niveles de hidratación ,etcétera por lo que el organismo responde con diferentes estrategias para recuperar el equilibrio perdido., la reposición de sustratos energéticos la línea sustancial de desgaste se ponen en marcha para devolver al organismo a la situación de reposo.

Algunos de los MÉTODOS Y MEDIOS DE RECUPERACIÓN : INTRA E INTERSECCIÓN son :

-Masaje, sauna, recuperación activa , inmersión en el agua ,técnicas fisioterapéuticas ,horas de sueño, electroestimulación y técnicas fisioterapéuticas...

Debemos saber que las hojas de cálculo no permiten añadir infinitas hojas nuevas dentro del mismo archivo, lo cual es muy útil ya que  podemos usar un mismo archivo para registrar a muchos deportistas, o para recoger información de un deportista de múltiples test (fuerza, ADM, resistencia, coordinación…)

En una quemadura eléctrica, en una situación donde hay que apartar a una persona del foco...

¿A qué se refiere la siguiente descripción? "Es una urgencia producida por un descenso brusco de temperatura corporal (por debajo de los 35ºC)"

Señala verdadero o falso: "Cuando una persona ingiere una cantidad de un tóxico o sustancia química nociva, lo ideal es provocar el vómito para expulsarlo cuanto antes y trasladarlo al centro de salud más cercano"

A la hora de realizar un RCP, se considera a un/a niño/a cuando:

Señala verdadero o falso: "la zona de apoyo del talón de la mano dominante en una compresión torácica es entre los dos pezones, sobre la línea media-baja del esternón (dos dedos sobre apófisis xifoides)"

En caso de un OVACE, lo primero que debemos de hacer después de proteger...

Señala verdadero o falso: "La maniobra frente-mentón es la técnica que se usa para controlar si está respirando la víctima"

En caso de tener que realizar un RCP a un lactante, deberemos...

Si un niño viene a mi puesto de socorrista a pedirme un Paracetamol porque le duele la cabeza...

La maniobra ver-oir-sentir sirve para...

Verdadero o falso: "Es obligatorio tener vaselina, linterna y pañuelo triangular en mi botiquín para primeros auxilios"

Existe un accidente de tráfico. Aparco mi coche, me acerco a este y veo 2 víctimas: una mareada y otra con un brazo segmentado ¿quién debe ser atendido con prioridad?