WorksheetsENEDIS LAB IN 22 MAI 2023
Total questions: 11
Worksheet time: 9mins
Selon vous, qu'est-ce que "l'équilibre alimentaire" ?
Consommer uniquement des légumes
Ne jamais manger de repas copieux
Manger un peu de tout mais pas tout le temps
Faire un régime restrictif pour maigrir
Pourquoi mange-t-on ?
Pour avoir de l'énergie
Pour se développer,
se réparer,
se soigner
Pour rien
Pour le plaisir
Combien de fruits devrait-on consommer chaque jour ?
Au moins 5
1, c'est déjà bien
2 à 3 fruits maximum
Aucun
Qu'est-ce que des "calories vides" ?
Des aliments riches en nutriments essentiels
Des aliments riches en nutriments énergétiques
Des aliments énergétiques et pauvres en nutriments essentiels
Des aliments faibles en calories
Quelle est la meilleure approche pour éviter de grignoter en journée ?
Résister : ignorer la faim et ne rien manger
Manger des aliments riches en fibres et pauvres en énergie
Manger des aliments riches en énergie
Boire de l'eau, que de l'eau,
rien que de l'eau
Quel est, selon vous, le lien entre équilibre alimentaire et activité physique ?
L'activité physique donne faim, ce qui permet de manger plus
Une alimentation très riche en glucides permet de meilleures performances
L'activité physique aide à maintenir un poids santé dans le cadre d'une alimentation équilibrée
Il n'y a pas de lien entre activité physique et alimentation
Comment peut-on reconnaître les signaux de satiété ?
En se basant sur la taille des portions pour se repérer
En mangeant tous les matins le même petit-déjeuner
En suivant des horaires de repas stricts
En prenant le temps de manger
Quels sont les macronutriments essentiels à notre organisme ?
Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments
Les oméga 3 et les oméga 6
Les lipides, les glucides et les protéines
Les fibres
Quel est selon-vous la proposition la plus riche en fibres ?
Une de chocolat noir
Une tranche de pain aux graines de lin
Un bol de flocons d'avoine
Une assiette de pâtes à la Bolognaise
Citez le macro-nutriment le plus riche en énergie :
(a)
Qu'attendez-vous de la formation "Equilibre alimentaire"
qui vous est proposée aujourd'hui ?
