Font size
Worksheetspjok
Total questions: 90
Worksheet time: 47mins
Ketika kita berenang, maka posisi dari kedua kaki kita harus ….
Bergerak naik dan turun
Diam
Condong kesamping
Olahraga renang sebaiknya dilakukan di … .
Sungai
Kolam renang
Danau
Membuang sampah dipinggir sungai bisa menyebabkan bencana ….
Tanah longsor
Banjir
Tsunami
Senam sebaiknya dilakukan secara ….
semaunya
Suka-suka
Teratur
Selin makanan sehat, tubuh kita perlu diberi ….
Makanan ringan
Vitamin
Biskuit
Menjaga kebersihan merupakan sebagian dari ….
. Iman
Pelajaran
Tugas
Jajan disembarang tempat bisa membahayakan ….
Ayah
Ibu
Kesehatan
Sering mengkonsumsi makanan pedas bisa membuat kita ….
Sakit perut
Sakit hati
Sakit ginjal
gerakan berjalan termasuk gerakan?
Manipulatif
Non Lokomotor
Lokomotor
gerakan diatas termasuk gerakan?
Lokomotor
Manipulatif
Non Lokomotor
Gerakan sikap kapal terbang yang dilakukan pada gambar tersebut dapat melatih ....
Kekuatan
Kecepatan
Keseimbangan
Salah satu tujuan kamu belajar aktivitas pengenalan air adalah ....
Membiasakan bergerak di air
Dapat bermain bersama teman
Dapat menyelam
Mana saja yang merupakan manfaat gerakan pendinginan setelah berolahraga ....
Meningkatkan suhu tubuh
Rileksasi otot
Mengontrol pernapasan
Mengurangi resiko kram otot
Menormalkan detak jantung
Sebelum melakukan olahraga renang sebaiknya melakukan ....
pendinginan
pemanasan
peregangan
pemulihan
Perhatikan gambar di samping!
Nama gerakan pada gambar di samping adalah gerakan ....
pernapasan
menekuk
pernapasan
berjalan
Gerakan melempar dan menangkap bola merupakan dasar sebelum memainkan permainan bola tangan air dan ....
kucing dan tikus
pipa sumur
petak umpet
bola estafet
Perhatikan gambar di bawah ini!
Nama permainan pada gambar di samping adalah ....
lomba mendayung
kucing dan tikus
pinguin dan singa laut
pipa sumur
Latihan berenang ini dilakukan dengan cara kedua tangan memegang dinding kolam, kemudian kedua kaki dari pangkal paha digerakkan ke atas dan ke bawah. Gerakan ini disebut latihan menggerakkan kaki sambil ....
memukul
mendayung
memegang dinding
memegang bahu
Saat latihan tangan menggunakan ban, sikap badan kita sebaiknya ... di atas ban.
berdiri tegak
tidur telungkup
berjalan biasa
berlari di tempat
Di bawah ini merupakan alat-alat yang digunakan untuk berenang, kecuali ....
bola air
kacamata renang
kaki katak
baju renang
Saat melakukan gerak tangan dan kaki sebaiknya rebahkan badanmu sehingga dada menempel di ....
kaki katak
lantai
pelampung
dinding
Gerakan berjalan di dalam kolam renang sebaiknya kita lakukan di dalam kolam yang ....
dalam
dangkal
panjang
lebar
Alat yang diletakkan di kaki saat berenang adalah ....
pelampung
baju renang
kaki katak
kacamata renang
Ada macam-macam gerakan di kolam renang. Gerakan ini dilakukan di kolam yang dangkal. Gerakan ini memiliki ciri berdiri tegak dan satu kaki diangkat sambil ditahan oleh tangan, gerakan ini disebut gerakan ....
memutar
menekuk
mengayun
berjalan
Gerakan ini dilakukan dengan cara mengambil ban pelampung, rebahkan badan sehingga dada menempel di pelampung. Tangan dan kaki di kolam renang. Gerakan ini dinamakan latihan gerak ... dan ....
tangan, badan
kaki, kepala
tangan, kaki
tangan, badan
Permainan ini membutuhkan kerja sama tim. Permainan ini dimainkan di kolam renang. Nama permainan ini diambil dari nama hewan laut. Permainan ini disebut ....
bola tangan air
pipa sumur
kipas angin air
pinguin dan singa laut
Manfaat menggunakan ban saat berlatih berenang adalah supaya kita tidak ....
berenang
tengelam
lancar
kena arus
Pull Buoy dapat digunakan saat berlatih berenang. Pull Buoy diletakkan di antara kedua ....
tangan
kaki
badan
kepala
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....
Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....
Roll depan
Roll belakang
lompat jauh
Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....
melayang
mendarat
bertumpu
Senam irama disebut juga ....
Senam ritmik
Senam lantai
Roll depan
Senam irama dilakukan dengan iringan ....
doa
musik
barisan
Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....
bola
pita
simpai
Gerakan memantulkan bola biasanya ada pada olahraga . . . . .
Voli
Sepak Bola
Basket
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
Gerakan yang berpindah tempat disebut
Non lokomotor
Manipulatif
Warming-up
Lokomotor
Gerakan melompat dapat melatih
kekuatan otot tangan
kekuatan otot kaki
kekuatan otot perut
kekuatan otot punggung
Gambar ini merupakan contoh gerakan....
berlari
pemanasan
berjalan ke depan
bermain sepakbola
Gambar disamping merupakan gerak dasar...
Jalan
Lari
Lompat
Gambar disamping merupakan gerak dasar …
Berlari
Melompat
Jalan
Dalam gambar ini, anak sedang melakukan gerakan...
merangkak
membungkuk
melewati rintangan
bermain sepak bola
Meliukkan badan termasuk gerak dasar ...
lokomotor
non lokomotor
manipulatif
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
Gambar dibawah ini yang menunjukkan sikap berjalan yang benar adalah ....
Hal yang tidak boleh dilakukan pada permainan estafet bola adalah ....
Memberikan bola
Melemparkan bola
Memegang bola
Gambar dibawah ini yang menunjukkan sikap berjalan yang benar adalah ....
Gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan menirukan hewan berjalan, adalah ....
Gerakan menarik biasanya dilakukan pada permainan ....
Sepak bola
Tarik tambang
Petak umpet
Permainan Tarik tambang antara 1 tim dengan tim lainnya harus saling ….
Tarik menarik
Mendrong
Melempar
Hal yang tidak boleh dilakukan pada permainan estafet bola adalah ....
Memberikan bola
Melemparkan bola
Memegang bola
Gerakan yang tidak terdapat dalam bermain bola adalah ....
Menangkap
Melempar
Menyimpan
Gerakan untuk melatih keseimbangan bisa dengan posisi ....
Manfaat gerakan dasar sit-up dapat melatih kekuatan otot ....
Perut
Kaki
Tangan
Dari gambar non lokomotor tersebut, merupakan gerak ....
Ayunan lengan ke depan dan belakang
Ayunan lengan kiri dan kanan
Ayunan dari samping ke arah atas dan bawah
Dalam melakukan gerakan pesawat terbang hal yang harus di perhatikan agar tetap seimbang adalah ….
Ayunan tangan
Ayunan kaki
Tumpuan Kaki
Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan iringan....
Bola
Peralatan
Musik
Pemanasan terbagi menjadi 2 bagian, yaitu....
Lantai dan irama
Pelemasan dan pendinginan
Lari dan lompat
Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan direntangkan ke samping badan dan langkahkan kaki kanan, jatuhkan tumit, merupakan langkah....
Langkah kaki biasa
Langkah kaki ke belakang
Langkah keseimbangan
Langkah kaki ke samping
Senam lantai biasanya dilakukan di atas …
matras
rumput
karpet
lantai
istirahat yang paling bagus adalah........
mandi
tidur
makan
senam
berbaring
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Senam Irama merupakan senam menggunakan??
Musik
Alat
Matras
Kasur
Apa singkatan dari PJOK??
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan
Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian
Peralatan yang dilakukan saat melakukan guling depan adalah...........
gelang rotan atau ban bekas
kuda - kuda
palang tunggal
peti lompat dan matras
Supaya indah, gerakan senam diiringi dengan apa?
menangis
menyanyi
musik
siulan
Pada gerakan memutar tubuh kedua tangan bagaimana?
diangkat
ditarik
direntangkan
ditekuk
Gerakan pada gambar tersebut adalah ...
Guling depan
Guling Lenting
Guling belakang
Lomat harimau
Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Alat yang digunakan senam irama pada gambar tersebut adalah ....
Bola
Simpai
Gada
Pita
Dibawah ini yang merupakan gerakan dari sikap lilin adalah ....
Berdiri menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan adalah gerakan ....
Headstand
Handstand
SIkap Lilin
Sikap Kayang
Dibawah ini yang merupakan gerakan Handstand adalah ....
Berdiri dengan kepala sebagai tumpuan adalah gerakan ....
Sikap lilin
Sikap kayang
Handstand
Headstand
Dibawah ini merupakan gerakan sikap kayang ....
Dibawah ini yang merupakan gerakan kaki langkah biasa adalah ....
Dibawah ini merupakan gerakan mengayun tangan ke belakang ....
Dibawah ini merupakan gerakan mengayun tangan ke samping ....
Irama / musik untuk mengiringi gerak berirama harus….
riang gembira
lembut
sedih
