wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Konkurs wiedzy o zdrowiu

Total questions: 47

Worksheet time: 2hrs 34mins

Name
Class
Date
1.

Zaleca się także spożywanie warzyw i owoców w odpowiednich proporcjach

a)

– ¾ powinny stanowić warzywa, a ¼ owoce

b)

– ¾ powinny stanowić owoce , a ¼ warzywa

c)

– 1/2 warzywa i 1/2 powinny stanowić owoce

2.

Co należy robić aby się nie odwodnić?

a)

Pić dużo kawy i herbaty.

b)

Pić minimum 2 litry wody.

c)

Jeść same owoce.

d)

Jeść warzywa.

3.

Co znajduje się na dole piramidy żywieniowej?

a)

warzywa i owoce

b)

produkty zbożowe

c)

aktywność fizyczna, sport

d)

mięso

4.

Zaznacz źródło białka

a)
b)
c)
d)
5.

Wybierz produkty , które pozytywnie wpływają na pracę mózgu:

a)

batonik czekoladowy

b)

kanapka z wędliną i ogórkiem

c)

orzechy, banany, gorzka czekolada

d)

jogurt naturalny, kefir

6.

Dlaczego powinno się ograniczać spożycie soli?

a)

Duża ilość soli niszczy szkliwo zębów i sprzyja powstawaniu próchnicy.

b)

Nadmiar soli powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie.

c)

duża ilość soli przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych w mózgu, co może skutkować silnymi bólami głowy.

d)

nadmiar soli w organizmie może przyczyniać się do mdłości, a nawet do biegunki.

7.

Czym jest zdrowie wg WHO (Światowej Organizacji Zdrowia)?

a)

brak choroby i niepełnosprawności

b)

dobre samopoczucie

c)

stan wysokiej sprawności fizycznej

d)

brak choroby czy niepełnosprawności, jak i dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny

8.

Witamina, ma działanie przeciwnowotworowe, nazywana witaminą młodości to:

a)

A

b)

K

c)

E

d)

C

9.

Mleko i przetwory mleczne zawierają dużo wapnia, który wpływa na...

a)

pracę układu nerwowego

b)

kości

c)

mięśnie

d)

układ sercowo - naczyniowy

10.

Cukier szczególnie niebezpieczny dla zdrowia?

a)

glukoza

b)

syrop glokozowo - fruktozowy

c)

skrobia

d)

błonnik

11.

Węglowodany złożone to "paliwo" energetyczne organizmu. Wskaż je:

a)

warzywa

b)

kasze, makarony, pieczywo

c)

owoce

d)

sery, jogurty

12.

Ile kalorii dostarcza 1 g węglowodanów ?

a)

9 kcal

b)

6 kcal

c)

4 kcal

d)

2 kcal

13.

Czego należy spożywać najmniej?

a)

mięsa białego

b)

mięsa czerwonego

c)

produktów mlecznych

d)

jaj

14.

Ile czasu każdego dnia wg WHO młodzież powinna poświęcić na aktywność fizyczną?

a)

15 minut

b)

60 minut

c)

30 minut

d)

45 minut

15.

Do chorób bakteryjnych należą:

a)

grypa, przeziębienie,

b)

angina, gruźlica

c)

gruźlica, pylica

d)

grypa, angina

16.

Osteoporoza jest to:

a)

choroba polegająca na ubytku masy kostnej

b)

nadmierne przednie wygięcie kręgosłupa

c)

wada budowy stopy

d)

choroba wywołująca zmiany zapalne w stawach

17.

Krwotoki mogą być żylne i tętnicze. Kiedy krew wypływa z rany szybko, pod dużym ciśnieniem i ma kolor jasnoczerwony to masz do czynienia z krwotokiem...

a)

tętniczym

b)

żylnym

18.

Wśród wszystkich nowotworów rak płuc stanowi u kobiet ___, a u mężczyzn ___

a)

30% i 16%

b)

16% i 30%

c)

15% i 20%

d)

40% i 15%

19.

Jak postąpić, gdy u człowieka nastąpi długotrwałe zatrzymanie oddechu?

a)

Należy wykonać masaż serca i sztuczne oddychanie.

b)

Należy okryć go kocem i dać coś do picia.

c)

Należy ułożyć go wygodnie, odchylić głowę i czekać, aż wróci mu oddech

20.
Do chorób zakaźnych skóry należą:
a)
owsica, świerzb, czerniak
b)
poparzenie, wszawica, tasiemczyca
c)
opryszczka, trądzik pospolity, świerzb
d)
grzybica, wszawica, świerzb
21.

W sytuacji stresowej są wydzielane niektóre hormony, np.:

a)

kortyzol i estrogen

b)

estrogen i tyroksyna

c)

kortyzol i adrenalina

d)

adrenalina i tyroksyna

22.

Na obrazku przedstawiona jest ...

a)

Nadmierna lordoza

b)

Nadmierna Kifoza

c)

Skolioza

d)

Prawidłowe krzywizny

23.

profilaktyka w przypadku osteoporozy :

a)

- uzupełnienie niedoboru wapnia oraz białka w diecie

b)

- uprawianie sportu

c)

- nie pić alkoholu I nie palić papierosów

d)

wszystkie odpowiedzi są poprawne

24.

Prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłego człowieka wynosi

a)

120/60 mm Hg

b)

120/80 mm Hg

c)

150/70 mm Hg

d)

200/100 mm Hg

25.

Ile razy kurczy się mięsień serca w ciągu minuty?

a)

ok.50 razy

b)

ok.75 razy

c)

ok.100 razy

d)

ok.120 razy

26.

Jak zapobiegać chorobom układu krążenia???

a)

stosować odpowiednią dietę

b)

stosować nadmierny wysiłek fizyczny

c)

unikać palenia papierosów

d)

regularnie mierzyć ciśnienie krwi

27.

Jakie produkty należy spożywać, aby nie mieć anemii???

a)

mięso, jaja, warzywa liściaste

b)

ziemniaki i ryż

c)

mleko i jego przetwory

d)

czekolada i żelki

28.

Całkowite zahamowanie przepływu krwi, czego efektem jest martwica tkanek leżących za miejscem blokady to:

a)

zawał serca

b)

udar mózgu

c)

miażdżyca

d)

żylaki

29.

Ile w ciągu minuty serce pompuje litrów krwi?

a)

3 l krwi

b)

5/6l krwi

c)

7/8 l krwi

d)

10 l krwi

30.

Jakie są rodzaje stresu ?

(zaznacz dwie poprawne odpowiedzi)

a)

pozytywny - krótkotrwały

b)

irytujący - trwa długi czas i jest męczący

c)

negatywny - długotrwały

d)

krótki - bardzo męczący

31.

Jaka jest zawartość kofeiny w puszce coli?

a)

10 mg

b)

55 mg

c)

40 mg

d)

80 mg

32.

Przyczyną kamicy nerkowej może być:

a)

picie zbyt małej ilości płynów

b)

pojawienie się mikroorganizmów w drogach moczowych

c)

przetrzymywanie moczu

d)

nie zmienianie bielizny przez kilka dni

33.

Zaznacz czynności, które mogą skutkować powstaniem chorób układu wydalniczego:

a)

przetrzymywanie moczu przez wiele godzin

b)

picie ponad 2 litrów dziennie przy pracy fizycznej

c)

wykonywanie badań moczu raz w roku

d)

zjadanie dwóch łyżeczek soli dziennie

34.

Zaznacz te składniki moczu, których obecność jest niepokojąca:

a)

woda

b)

glukoza

c)

sole mineralne

d)

bakterie

e)

białko

35.

W której grupie produktów znajduje się błonnik?

a)

Produkty mleczne

b)

Słodycze

c)

Warzywa i owoce

d)

Mięso i jego przetwory

36.

W naszym pożywieniu należy ograniczać:

a)

Warzywa i owoce

b)

Słodycze i sól

c)

Produkty mleczne

d)

Nie wiem

37.

Co powinno być podstawowym źródłem energii na co dzień

a)
b)
c)
d)
38.

Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?

a)
b)
c)
d)
39.

Ile porcji warzyw, owoców i soków powinniśmy spożywać codziennie?

a)

1

b)

2

c)

5

d)

7

40.

Określ, której witaminy brakuje w organizmie pacjentki, która skarży się na kłopoty ze skórą,złe widzenie o zmroku

a)

K

b)

C

c)

D

d)

A

41.

Kiedy została założona organizacja społeczna o charakterze międzynarodowymi narodowym "Czerwony Krzyż"?

a)

1968

b)

1939

c)

1917

d)

1863

42.

Choroba brudnych rąk to:

a)

Żółtaczka

b)

Grypa

c)

Świerzb

d)

cukrzyca

43.

Wskaż poprawne dokończenie zdania. Antybiotyki

a)

są wytwarzane tylko przez grzyby.

b)

nie wywołują żadnych skutków ubocznych.

c)

są przepisywane przez lekarza do stosowania w szczególnych sytuacjach, ponieważ zabijają bakterie.

d)

stosowanie ich jest zawsze bezpieczne dla zdrowia człowieka.

44.

Który zasad należy przestrzegać, przyjmując leki

a)

Leku zaleconego przez lekarza danej osobie nie powinna przyjmować inna osoba, nawet jeśli występują u niej te same dolegliwości.

b)

Leki należy stosować ściśle według wskazań lekarza.

c)

Lek można odstawić po ustąpieniu dolegliwości, jeszcze przed zakończeniem pełnej kuracji.

d)

Nie należy stosować leków niewiadomego i wątpliwego pochodzenia.  

45.

Wskaż poprawne dokończenie zdania.Nowotwór to

a)

choroba zakaźna wywoływana przez bakterie.

b)

skupiska komórek powstałe w wyniku niekontrolowanego podziału.

c)

rodzaj grzybicy charakteryzujący się obecnością narośli na ciele osoby chorej.

d)

siniak, który powstaje najczęściej w wyniku uderzenia.

46.

Wśród podanych zaznacz czynniki, które nie są czynnikami kancerogennymi (rakotwórczymi).

a)

aflatoksyny – substancje zawarte w spleśniałych produktach spożywczych

b)

promieniowanie podczerwone

c)

azbest

d)

promieniowanie UV

e)

składniki dymu tytoniowego

47.

Wskaż wszystkie poprawne odpowiedzi. Jakie są zasady profilaktyki chorób nowotworowych?

a)

Unikanie kontaktu z zakażoną krwią.

b)

Przeprowadzanie badań okresowych.

c)

Unikanie przebywania z chorymi na nowotwory.

d)

Stosowanie kremów z filtrami chroniącymi przed promieniowaniem UV.

e)

Spożywanie dużych ilości błonnika, zwiększeniu spożycia warzyw i owoców (minimum 400 gram dziennie)

Similar Resources on Wayground

Fizjologia zwierząt...sprawdź ile wiesz

51 questions

Fizjologia zwierząt...sprawdź ile wiesz

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Tkanki i organy roślinne

44 questions

Tkanki i organy roślinne

quiz

Worksheet

•

5th Grade

układ ruchu powtórzenie klasa 7

45 questions

układ ruchu powtórzenie klasa 7

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Vertebrates

49 questions

Vertebrates

quiz

Worksheet

•

3rd - 5th Grade

DC Fall Semester Final Pt2

48 questions

DC Fall Semester Final Pt2

quiz

Worksheet

•

KG - University

Zmienność organizmów - sprawdź wiedzę!

45 questions

Zmienność organizmów - sprawdź wiedzę!

quiz

Worksheet

•

3rd - 6th Grade

Ponavljanje - priroda nas okružuje

46 questions

Ponavljanje - priroda nas okružuje

quiz

Worksheet

•

5th Grade

REPRODUÇÃO HUMANA

50 questions

REPRODUÇÃO HUMANA

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade