WorksheetsQualidades Físicas _ Força e Velocidade
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
Indica a opção que não representa uma forma de manifestação de força.
Força Rápida
Força Máxima
Força Reativa
Força Aplicada
Força resistência
Indique qual a formula da força.
F= a x v
F= m x a
F= a x t
F= m x v
Por Força Máxima (Fmax) devemos entender o valor mais elevado de força que o sistema neuromuscular é capaz de produzir, independentemente do fator tempo.
Verdadeiro
Falso
Força rápida, deve entender-se como o melhor impulso que o sistema neuromuscular é capaz de produzir num determinado período de tempo.
Verdadeiro
Falso
O CMAE depende de vários fatores:
Indique quais:
Tipo de fibras envolvidas na açãomotora;
Despoletar do reflexo miopático;
Utilização de energia potencialelástica armazenada;
Pré tensão gerada na faseexcêntrica;
Será que num salto existe sempre o CMAE?
Verdadeiro
Falso
Indique quais os métodos de treino de força:
MÉTODOS MISTOS
MÉTODOS DE TAXA DE PRODUÇÃODE FORÇA (TPF)
MÉTODO DE TREINO PASSIVO
MÉTODOS DE HIPERTROFIA
MÉTODOS REATIVOS
A classificação dos Métodos de Treino deve basear-se nas adaptações queprovocam. Entre outros eles dependem do tipo de trabalho.
Indique os tipos de trabalho:
Concêntrico
Excêntrico
Passivo
Ativo
Isométrico
Indica que tipo de método de treino de força se refere está afirmação.
"Atuam sobretudo no sistema neuromuscular, melhorando a capacidade de resposta das UM´s a nível do recrutamento, frequência e sincronização da sua ativação."
MÉTODOS REATIVOS
MÉTODOS DE HIPERTROFIA
MÉTODOS DE TAXA DE PRODUÇÃODE FORÇA (TPF)
Indica que tipo de método de treino de força se refere está afirmação.
"Apelam ao desenvolvimento simultâneo de hipertrofia e da ativação nervosa."
Tendo em atenção a frase indique a opção correta.
Métodos de hipertrofia
Métodos Mistos
Métodos reativos
"O seu objetivo é melhorar o Ciclo Muscular de Alongamento/Encurtamento(CMAE). "
Tendo em atenção a frase indique a opção correta.
Métodos Mistos
Métodos de hipertrofia
Métodos reativos
Velocidade de __________:
pode ser definida como a “velocidade com a qual um atleta é capaz de responder a um estímulo” (Tubino, 1984).
cíclica
reação
acíclica
execução
Velocidade de __________:
é a capacidade de mover os braços ou as pernas o mais depressa possível. É essencial para lutadores de Boxe, esgrimistas, jogadores de Voleibol, entre outras modalidades desportivas.
cíclica
reação
acíclica
execução
Segundo Weineck,
a velocidade __________
consiste numa sequência de ações motoras, ritmicamente repetida, independentemente do facto de se tratar demovimentos das extremidades superiores ou inferiores, assim como do tronco.
cíclica
reação
acíclica
execução
Perante a imagens estamos na presença de que tipo de velocidade?
Cíclica ou Acíclica
(a)
Perante a imagens estamos na presença de que tipo de velocidade?
Cíclica ou Acíclica
(a)
Qual a velocidade aproximada aos 5 segundos?
8
12
2
1
Indique qual a aceleração aproximada aos 2 segundos?
um
dois
três
quatro
Indique qual o tipo de fibras que correspondem a seguinte descrição:
"são fibras mais vascularizadas de contração lenta e demoram mais a fadigar."
(a)
Indique qual o tipo de fibras que correspondem a seguinte descrição:
"são fibras menos vascularizadas de contração rápida e forte e fadigam rapidamente."
(a)
