NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPENJAS KELAS 8 SEM-2 TAPEL 2024/2025
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Name
Class
Date
1.
Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah..
a)
Menghadap arah gerakan
b)
Menyamping arah gerakan
c)
Membelakangi arah gerakan
d)
Menyilang arah gerakan
2.
Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah..
a)
Lurus ke atas di samping telinga
b)
Lurus ke depan sejajar dada
c)
Lurus ke bawah di samping badan
d)
Lurus ke samping sejajar bahu
3.
Bentuk gerakan meroda yang benar adalah..
a)
Berputar menyamping arah gerakan
b)
Berputar menyilang arah gerakan
c)
Berputar meliuk arah gerakan
d)
Berputar menghadap arah gerakan
4.
Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah..
a)
Mendarat satu per satu posisi dengan lurus
b)
Mendarat satu per satu posisi lengan disilang
c)
Mendatar sat per satu posisi lengan ditekuk
d)
Mendarat satu per satu posisi lengan diputar
5.
Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah..
a)
Rapat dan lurus
b)
Terbuka dan lurus
c)
Rapat di tekuk
d)
Terbuka ditekuk
6.
Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah..
a)
Ditegakkan
b)
Dibungkukkan
c)
Dimiringkan
d)
Disilangkan
7.
Posisi awal badan yang benar saat melakukan guling lenting adalah..
a)
Menghadap arah gerakan
b)
Menghadap arah samping
c)
Menghadap arah belakang
d)
Memutar arah gerakan
8.
Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah..
a)
Ke depan atas
b)
Ke depan bawah
c)
Ke depan samping
d)
Ke depan belakang
9.
Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah..
a)
Saat pundak menempel matras
b)
Saat dahi menempel matras
c)
Saat dada menempel matras
d)
Saat tangan menempel matras
10.
Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah..
a)
Pinggang
b)
Pundak
c)
Lutut
d)
Punggul
11.
Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah..
a)
Menggukan kedua ujung telapak kaki
b)
Menggunakan kedua ujung tumit kaki
c)
Menggunakan kedua tengah telapak kaki
d)
Menggunakan kedua pinggir telapak kaki
12.
Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah..
a)
Ke depan atas
b)
Ke depan bawah
c)
Ke samping atas
d)
Ke belakang atas
13.
Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak ..
a)
Guling depan
b)
Guling belakang
c)
Gerakan kayang
d)
Gerakan meroda
14.
Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah..
a)
Berdiri tegak langkah kaki kiri
b)
Berdiri tegak langkah kaki kanan
c)
Berdiri bungkuk langkah kaki kanan
d)
Berdiri bungkuk langkah kaki kiri
15.
Posisi awal lengan yang benar saat melakukan langkah kaki biasa adalah..
a)
Di samping badan
b)
Di depan badan
c)
Di belakang badan
d)
Menyilang badan
16.
Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah..
a)
Menggunakan ujung telapak kaki
b)
Menggunakan ujung tumit kaki
c)
Menggunakan pingir telapak kaki
d)
Menggunakan punggung telapak kaki
17.
Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah..
a)
Mengeper
b)
Memutar
c)
Menyilang
d)
Menekuk
18.
Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah depan adalah..
a)
Merapat kaki kanan
b)
Menyilang kaki kanan
c)
Menekuk di depan kaki kanan
d)
Memutar di depan kaki kanan
19.
Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah..
a)
Tegak
b)
Bungkuk
c)
Melenting
d)
Condong
20.
Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah..
a)
Gerak mundur
b)
Gerak maju
c)
Gerak memutar
d)
Gerak menyilang
21.
Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah..
a)
Ke depan
b)
Ke belakang
c)
Ke samping
d)
Ke bawah
22.
Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan adalah..
a)
Dari bahu
b)
Dari sikut
c)
Dari dada
d)
Dari pinggul
23.
Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah..
a)
Lurus ke samping badan
b)
Lurus kedepan badan
c)
Lurus ke belakang badan
d)
Menyilang di belakang badan
24.
Irama yang diguanakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah..
a)
4/4 ketukan
b)
5/5 ketukan
c)
6/6 ketukan
d)
7/7 ketukan
25.
Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan adalah..
a)
Terentang
b)
Menyilang
c)
Menekuk
d)
Memutar
26.
Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah..
a)
Lurus
b)
Membungkuk
c)
Melenting
d)
Meliuk
27.
Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah..
a)
Lurus dan agak rapat
b)
Lurus dan terbuka
c)
Ditekuk
d)
Disilang
28.
Posisi jari – jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah..
a)
Dirapatkan
b)
Direnggangkan
c)
Ditekuk
d)
Disilangkan
29.
Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah..
a)
Ditekuk
b)
Diputar
c)
Disilang
d)
Diluruskan
30.
Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendengan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah..
a)
Rapat dan lurus
b)
Terbuka dan lurus
c)
Rapat ditekuk
d)
Terbuka ditekuk
31.
Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah..
a)
Menghadap ke belakang
b)
Menghadap kesamping
c)
Menghadap ke depan
d)
Menghadap ke bawah
32.
Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah..
a)
Membuka ke samping
b)
Memutar ke samping
c)
Menutup ke samping
d)
Menekuk ke samping
33.
Posisi gerakan tangan memutar yang benar saat melakukan gerakan tangan gaya dada adalah..
a)
Di depan dagu
b)
Di samping bawah badan
c)
Di depan atas dada
d)
Di belakang bawah dada
34.
Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran adalah..
a)
Diluruskan ke depan agak rapat
b)
Diluruskan ke depan agak terbuka
c)
Diluruskan ke atas
d)
Diluruskan ke samping
35.
Posisi ketinggian air yang benar saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada, adalah..
a)
Sebatas alis mata
b)
Sebatas hidung
c)
Sebatas mulut
d)
Sebatas leher
36.
Bentuk gerakan kedua tangan gaya dada yang benar saat melakukan gerakan di bawah air adalah..
a)
Memutar dan menekan
b)
Memukul dan menekan
c)
Mengayun dan menekan
d)
Meraih memutar
37.
Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah..
a)
Menekuk ke luar
b)
Menekuk kedalam
c)
Menekuk ke samping
d)
Menekuk ke depan
38.
Saat pengambilan napas renang gaya dada yang benar adalah..
a)
Saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
b)
Saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
c)
Saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
d)
Saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul
39.
Yang di maksud dengan jalan raya, adalah..
a)
Jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
b)
Jalan alternatif yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
c)
Jalan menyilang yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
d)
Jalan perempatan yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
40.
Berikut pengertian jalan adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan,termasuk bagunan pelengkap dan perlengkapannya yang diperuntukan bagi lalu lintas,berdasarkan....
a)
UU RI No 38 Tahun 2004
b)
UU RI No 40 Tahun 2004
c)
UU RI No 58 Tahun 2004
d)
UU RI No 68 Tahun 2004
41.
Salah satu ciri – ciri jalan raya, adalah..
a)
Digunakan oleh umum
b)
Digunakan secara khusus
c)
Digunakan oleh pribadi
d)
Digunakan oleh pemerintah
42.
Berikut salah satu klasifikasi jalan raya, adalah..
a)
Jalan arteri primer
b)
Jalan arteri utama
c)
Jalan arteri khusus
d)
Jalan arteri reguler
43.
Ukuran lebar untuk jalan lokal, adalah..
a)
> 6,0 m
b)
> 7,0 m
c)
> 8,0
d)
> 9,0
44.
Kecepatan berkendara di jalan lokal, adalah..
a)
> 10 km/ jam
b)
> 20 km / jam
c)
> 30 km / jam
d)
> 40 km / jam
45.
Salah satu jaln arteri sekunder adalah..
a)
Tidak boleh diganggu oleh lalu lintas lambat
b)
Boleh diganggu oleh lalu lintas lambat
c)
Tidak boleh diganggu oleh lalu lintas cepat
d)
Tidak boleh diganggu oleh lalu lintas cepat dan rambat
46.
Lebar jalan lokal sukender adalah..
a)
> 5,0 m
b)
> 6, 0 m
c)
> 7,0 m
d)
> 8,0 m
47.
Berikut ini yang bukan merupakan mamfaat dari melakukan senam aerobik yaitu...
a)
Menurunkan berat badan
b)
Meningkatkan fungsi pada bagian jantung
c)
Mempercepat terjadinya osteoporosis
d)
Mengurangi tingkat sters
48.
Saat memukul bola, pegang alat / kayu pemukul dengan tangan kanan, kemudian ayunan ke...
a)
Samping
b)
Atas
c)
Belakang
d)
Bawah
49.
Tujuan utama yang dimiliki dari lompat jauh yaitu...
a)
Melompat dengan jarak yang sejauh mungkin
b)
Melompat menggunakan gaya yang cukup ekstrim
c)
Melompat dengan melambai ke arah fans
d)
Melompat menggunakan gaya yang indah
50.
Induk organisasi olahraga atletik yang ada pada tingkat nasional disebut yaitu...
a)
IPSI
b)
PBSI
c)
PRSI
d)
PASI
Reset
