Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSOAL PAS PJOK KELAS 5
Total questions: 82
Worksheet time: 3hrs 44mins
Name
Class
Date
1.
Perhaikan gambar!
a)
passing atas
b)
passing bawah
c)
servis
d)
smash
2.
Perhatikan tabel berikut!
a)
sepak bola, bola voli, bulutangkis
b)
soft ball, kasti, rounders
c)
voli, sepak takraw, bola tangan
d)
basket, polo air, kasti
3.
1) awalan
2) melayang
3) menolak
4) mendarat
Urutan gerakan melompat yang benar adalah ....
a)
1,2,3,4
b)
1,3,2,4
c)
1,4,3,2
d)
3.1,2,4
4.
Pada gambar di samping, adalah gerakan kuda – kuda ....
a)
belakang
b)
depan
c)
samping
d)
tengah
5.
Perhatikan tabel berikut :
a)
1, 2
b)
1, 3
c)
2, 3
d)
3, 4
6.
Bagian tubuh yang mengenai matras pertama kali pada saat melakukan gerakan mengguling ke depan pada senam lantai adalah ....
a)
kepala
b)
kaki
c)
punggung
d)
tangan
7.
Di bawah ini yang merupakan salah satu contoh senam irama adalah senam ....
a)
eraubik
b)
lantai
c)
meroda
d)
salto
8.
Perhatikan gambar!
a)
2,1,3,4
b)
1,2,4,3
c)
1,3,4,2
d)
1,2,3,4
9.
Perhatikan gambar !
a)
membersikan dengan air dingin dengan kapas dan mengompres dengan air dingin
b)
membersihkan dengan air dingin dengan kapas dan mengompres dengan air panas
c)
membersihkan dengan cairan alkohol, memberi betadine dan menutup dengan plester/kasa steril
d)
membersihkan dengan cairan alkohol, menutup dengan kasa steril atau plester lalu mengompres
10.
Perhatikan gambar !
a)
1,3
b)
Opsi 1
c)
Opsi 2
d)
Opsi 3
e)
Opsi 4
11.
Pada gambar di bawah ini adalah kombinasi gerak berjalan ....
a)
di tempat
b)
ke samping
c)
maju
d)
mundur
12.
Posisi kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk dan kedua lengan digerakkan ke depan dan ke belakang, adalah gerakan ....
a)
membungkuk dan mengayunkan badan
b)
membungkuk dan mengayunkan kaki
c)
membugkuk dan mengayukan kepala
d)
membungkuk dan mengayunkan lengan
13.
Arah pantulan bola basket yang dilempar dengan cara cest pass, adalah ....
a)
menyusur lantai
b)
setinggi dada
c)
setinggi kepala
d)
setinggi lutut
14.
Pada gambar di bawah ini yang merupakan gambar gerakan non lokomotor, adalah ....
a)
Opsi 1
b)
Opsi 2
c)
Opsi 3
d)
Opsi 4
15.
Dalam bermain rounders pemain ( pemukul ) berhak memukul bola sebanyak tiga kali. Akan tetapi, bila pukulan pertama atau kedua sudah baik / betul maka ia harus lari ke base atau tempat hinggap. Seorang pemukul telah mengayunkan pukulannya, atas lambungan yang benar, sehingga pemain tersebut harus berlari ke base ....
a)
1
b)
2
c)
3
d)
5
16.
Perhatikan tabel berikut :
a)
kelenturan
b)
kelincahan
c)
keseimbangan
d)
kekuatan
17.
Perhaikan gambar
a)
awalan, melayang, menolak, mendarat
b)
awalan, mendarat, menolat melayang
c)
awalan, menolak, melayang, mendarat
d)
awalan, menolak, mendarat, melayang
18.
Perhatikan tabel berikut :
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
19.
Perhatikan gambar!
a)
elakan
b)
hindaran
c)
serangan
d)
tangkisan
20.
Berikut adalah latihan yang baik untuk melatih daya tahan jantung bagi peserta didik kelas 5 ....
a)
barbel
b)
interval training
c)
marathon
d)
speed play
21.
Perhatikan tabel berikut :
a)
1 dan 3
b)
2 dan 3
c)
3 dan 4
d)
1 dan 4
22.
Perhatikan gambar berikut :
a)
1,2,3,4,5,6
b)
2,3,1,6,5,4
c)
2,6,3,1,4,5
d)
6,5,4,3,2,1
23.
Perhatikan gambar!
a)
Melangkah dan melipat langan
b)
Melangkah dan memutar lengan
c)
Melangkah dan mengayunkan lengan
d)
Melangkah dan memutar kepala
24.
Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Adalah gerakan renang gaya ...
a)
bebas
b)
dada
c)
kupu-kupu
d)
punggung
25.
Gambar di bawah ini menunjukkan gejala …
a)
diare
b)
DBD (Demam Berdarah Dengue)
c)
TBC (Tuberkulosis)
d)
asma
26.
Berikut merupakan teknik dasar bermain bola basket adalah …
a)
Passing, Dribbling, Shooting, Pivot, Rebound
b)
Passing, Dribbling, Shooting, Smash, Pivot
c)
Shooting, Pivot, Rebound, Servis, Passing
d)
Shooting, Pivot, Rebound, Dribbling, Block
27.
Gambar di bawah ini menunjukkan teknik …
a)
Over Head Pass
b)
Bounce Pass
c)
Chest Pass
d)
Pivot
28.
Tendangan yang didapatkan atau dilakukan ketika tim lawan melakukan pelanggaran diluar kotak pinalti tim bertahan. Jadi tendangan ini merupakan hadiah dari pelanggaran yang dilakukan oleh lawan. Adalah …
a)
free kick
b)
pinalty
c)
corner kick
d)
fairplay
29.
Perhatikan tabel berikut !
a)
bulutangkis
b)
kasti
c)
rounders
d)
tenis meja
30.
Perhaikan gambar !
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
31.
Gerak dasar yang membedakan antara permainan gobak sodor dan tapak gunung adalah …
a)
gobak sodor = berlari, tapak gunung = lompat
b)
gobak sodor = lempar, tapak gunung = berlari
c)
gobak sodor = lompat, tapak gunung = lari
d)
gobak sodor = melayang, tapak gunung = lari
32.
Teknik lempar roket/turbo yang hasilnya baik, ditunjukan dengan nomor …
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
33.
Perhaikan tabel berikut !
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
34.
Bacalah!
1. Sikap pasang kuda-kuda
2. Lalu tangan kanan memukul kearah depan, di akhirin posisi siap
3. Kaki ditendangkan ke arah depan
4. Kaki di tarik ke posisi awal, lalu di letakan di lantai
Urutan melakukan variasi dan kombinasi gerakan tendangan dan pukulan dengan tepat ditunjukan nomor ….
a)
1, 2, 3, 4, 5
b)
1, 3, 2, 4, 5
c)
1, 5, 3, 4, 2
d)
2, 3, 4, 5, 1
35.
Gambar yang menunjukan tendangan lurus adalah nomor …
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
36.
Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani …
a)
meningkatkan daya tahan tubuh
b)
meningkatkan kecepatan
c)
meningkatkan kekuatan otot
d)
meningkatkan kelentukan persendian
37.
Latihan yang dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan ....
a)
kekuatan
b)
kelelahan
c)
kepintaran
d)
kesehatan
38.
Agus berlatih gerakan lari zig-zag di lapangan olahraga berulang kali dengan semangat. Latihan tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan ….
a)
Kekuatan
b)
Kelenturan
c)
Kelincahan
d)
Keseimbangan
39.
Perhatikan gambar !
a)
berdiri
b)
duduk
c)
jongkok
d)
terlentang
40.
Tujuan dari melakukan gerakan senam adalah …
a)
membentuk keindahan jasmani
b)
melatih kesabaran
c)
mengecilkan betis
d)
menggemukkan badan
41.
NAMA
4 lines
42.
TANGGAL :
4 lines
43.
Perhaikan gambar!
a)
passing atas
b)
passing bawah
c)
servis
d)
smash
44.
Perhatikan tabel berikut!
a)
sepak bola, bola voli, bulutangkis
b)
soft ball, kasti, rounders
c)
voli, sepak takraw, bola tangan
d)
basket, polo air, kasti
45.
1) awalan
2) melayang
3) menolak
4) mendarat
Urutan gerakan melompat yang benar adalah ....
a)
1,2,3,4
b)
1,3,2,4
c)
1,4,3,2
d)
3.1,2,4
46.
Pada gambar di samping, adalah gerakan kuda – kuda ....
a)
belakang
b)
depan
c)
samping
d)
tengah
47.
Perhatikan tabel berikut :
a)
1, 2
b)
1, 3
c)
2, 3
d)
3, 4
48.
Bagian tubuh yang mengenai matras pertama kali pada saat melakukan gerakan mengguling ke depan pada senam lantai adalah ....
a)
kepala
b)
kaki
c)
punggung
d)
tangan
49.
Di bawah ini yang merupakan salah satu contoh senam irama adalah senam ....
a)
eraubik
b)
lantai
c)
meroda
d)
salto
50.
Perhatikan gambar!
a)
2,1,3,4
b)
1,2,4,3
c)
1,3,4,2
d)
1,2,3,4
51.
Perhatikan gambar !
a)
membersikan dengan air dingin dengan kapas dan mengompres dengan air dingin
b)
membersihkan dengan air dingin dengan kapas dan mengompres dengan air panas
c)
membersihkan dengan cairan alkohol, memberi betadine dan menutup dengan plester/kasa steril
d)
membersihkan dengan cairan alkohol, menutup dengan kasa steril atau plester lalu mengompres
52.
Perhatikan gambar !
a)
1,3
b)
Opsi 1
c)
Opsi 2
d)
Opsi 3
e)
Opsi 4
53.
Pada gambar di bawah ini adalah kombinasi gerak berjalan ....
a)
di tempat
b)
ke samping
c)
maju
d)
mundur
54.
Posisi kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk dan kedua lengan digerakkan ke depan dan ke belakang, adalah gerakan ....
a)
membungkuk dan mengayunkan badan
b)
membungkuk dan mengayunkan kaki
c)
membugkuk dan mengayukan kepala
d)
membungkuk dan mengayunkan lengan
55.
Arah pantulan bola basket yang dilempar dengan cara cest pass, adalah ....
a)
menyusur lantai
b)
setinggi dada
c)
setinggi kepala
d)
setinggi lutut
56.
Pada gambar di bawah ini yang merupakan gambar gerakan non lokomotor, adalah ....
a)
Opsi 1
b)
Opsi 2
c)
Opsi 3
d)
Opsi 4
57.
Dalam bermain rounders pemain ( pemukul ) berhak memukul bola sebanyak tiga kali. Akan tetapi, bila pukulan pertama atau kedua sudah baik / betul maka ia harus lari ke base atau tempat hinggap. Seorang pemukul telah mengayunkan pukulannya, atas lambungan yang benar, sehingga pemain tersebut harus berlari ke base ....
a)
1
b)
2
c)
3
d)
5
58.
Perhatikan tabel berikut :
a)
kelenturan
b)
kelincahan
c)
keseimbangan
d)
kekuatan
59.
Perhaikan gambar
a)
awalan, melayang, menolak, mendarat
b)
awalan, mendarat, menolat melayang
c)
awalan, menolak, melayang, mendarat
d)
awalan, menolak, mendarat, melayang
60.
Perhatikan tabel berikut :
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
61.
Perhatikan gambar!
a)
elakan
b)
hindaran
c)
serangan
d)
tangkisan
62.
Berikut adalah latihan yang baik untuk melatih daya tahan jantung bagi peserta didik kelas 5 ....
a)
barbel
b)
interval training
c)
marathon
d)
speed play
63.
Perhatikan tabel berikut :
a)
1 dan 3
b)
2 dan 3
c)
3 dan 4
d)
1 dan 4
64.
Perhatikan gambar berikut :
a)
1,2,3,4,5,6
b)
2,3,1,6,5,4
c)
2,6,3,1,4,5
d)
6,5,4,3,2,1
65.
Perhatikan gambar!
a)
Melangkah dan melipat langan
b)
Melangkah dan memutar lengan
c)
Melangkah dan mengayunkan lengan
d)
Melangkah dan memutar kepala
66.
Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Adalah gerakan renang gaya ...
a)
bebas
b)
dada
c)
kupu-kupu
d)
punggung
67.
Gambar di bawah ini menunjukkan gejala …
a)
diare
b)
DBD (Demam Berdarah Dengue)
c)
TBC (Tuberkulosis)
d)
asma
68.
Berikut merupakan teknik dasar bermain bola basket adalah …
a)
Passing, Dribbling, Shooting, Pivot, Rebound
b)
Passing, Dribbling, Shooting, Smash, Pivot
c)
Shooting, Pivot, Rebound, Servis, Passing
d)
Shooting, Pivot, Rebound, Dribbling, Block
69.
Gambar di bawah ini menunjukkan teknik …
a)
Over Head Pass
b)
Bounce Pass
c)
Chest Pass
d)
Pivot
70.
Tendangan yang didapatkan atau dilakukan ketika tim lawan melakukan pelanggaran diluar kotak pinalti tim bertahan. Jadi tendangan ini merupakan hadiah dari pelanggaran yang dilakukan oleh lawan. Adalah …
a)
free kick
b)
pinalty
c)
corner kick
d)
fairplay
71.
Perhatikan tabel berikut !
a)
bulutangkis
b)
kasti
c)
rounders
d)
tenis meja
72.
Perhaikan gambar !
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
73.
Gerak dasar yang membedakan antara permainan gobak sodor dan tapak gunung adalah …
a)
gobak sodor = berlari, tapak gunung = lompat
b)
gobak sodor = lempar, tapak gunung = berlari
c)
gobak sodor = lompat, tapak gunung = lari
d)
gobak sodor = melayang, tapak gunung = lari
74.
Teknik lempar roket/turbo yang hasilnya baik, ditunjukan dengan nomor …
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
75.
Perhaikan tabel berikut !
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
76.
Bacalah!
1. Sikap pasang kuda-kuda
2. Lalu tangan kanan memukul kearah depan, di akhirin posisi siap
3. Kaki ditendangkan ke arah depan
4. Kaki di tarik ke posisi awal, lalu di letakan di lantai
Urutan melakukan variasi dan kombinasi gerakan tendangan dan pukulan dengan tepat ditunjukan nomor ….
a)
1, 2, 3, 4, 5
b)
1, 3, 2, 4, 5
c)
1, 5, 3, 4, 2
d)
2, 3, 4, 5, 1
77.
Gambar yang menunjukan tendangan lurus adalah nomor …
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
78.
Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani …
a)
meningkatkan daya tahan tubuh
b)
meningkatkan kecepatan
c)
meningkatkan kekuatan otot
d)
meningkatkan kelentukan persendian
79.
Latihan yang dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan ....
a)
kekuatan
b)
kelelahan
c)
kepintaran
d)
kesehatan
80.
Agus berlatih gerakan lari zig-zag di lapangan olahraga berulang kali dengan semangat. Latihan tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan ….
a)
Kekuatan
b)
Kelenturan
c)
Kelincahan
d)
Keseimbangan
81.
Perhatikan gambar !
a)
berdiri
b)
duduk
c)
jongkok
d)
terlentang
82.
Tujuan dari melakukan gerakan senam adalah …
a)
membentuk keindahan jasmani
b)
melatih kesabaran
c)
mengecilkan betis
d)
menggemukkan badan
Reset
