Font size
WorksheetsPAT PJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 46mins
senam yang dilakukan diatas lantai atau matras dan dilakukan dengan atau tanpa alat disebut senam
ritmik
bebas
aerobik
lantai
gerakan senam berikut yang termasuk senam lantai dengan alat, yaiku ...
kayang
lompat kangkang
sikap lilin
sikap pesawat terbang
posisi kayang membentuk seperti ...
lingkaran
busur
segitiga
bola
tujuan latihan kayang, yaitu untuk melatih otot ...
badan
pinggang
tangan
perut
ketika melakukan sikap kayang, andy terjatuh kearah samping. hal tersebut terjadi karena ...
badan membentuk busur
ibu jari berada disamping telinga
kaki dan tangan tidak seimbang
tumit dirapatkan pada pinggul
ketika melakukan sikap pesawat terbang, tubuh deni terus bergoyang kekanan dan kekiri. hal tersebut menunjukkan bahwa deni memiliki kekurangan pada ...
kecepatan
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
ketika melakukan gerakan sikap pesawat terbang, kaki yang digunakan sebagai tumpuan adalah kaki ...
kaki kiri
kaki kanan
kedua kaki
kaki terkuat
sikap pesawat terbang merupakan bentuk variasi bertumpu dengan kombinasi ...
ayunan
keseimbangan
bergantung
putaran
gerakan sikap pesawat terbang dapat bermanfaat untuk melatih...
kekuatan
kelenturan
keseimbangan
daya tahan
gerakan lompatan dengan melewati atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri disebut ...
lompat jongkok
lenting
lompat kangkang
lompat indah
alat yang digunakan untuk melakukan lompat kangkang, yaitu ...
bola
tongkat
peti lompat
pita
tumpuan yang digunakan waktu lompat kangkang adalah ...
telapak tangan
jari-jari tangan
siku
pergelangan tangan
alay yang biasa digunakan dalam senam lantai, kecuali ...
matras
bola
topi
tali
berikut ini yang bukan merupakan manfaat senam lantai adalah ...
membentuk dan mengembangkan otot tubuh
mengembangkan kualitas fisik
memelihara kebugaran jasmani
menambah berat badan
selain dilakukan dari posisi berbaring kayang juga dapat dilakukan dari posisi ...
duduk
berdiri
jongkok
tengkurap
sikap awal latihan guling depan adalah ...
(a)
ketika melakukan guling depan, sikap badan yang benar, yaitu posisi badan ...
(a)
dalam melakukan guling depan, yang pertama kali mengenai matras adalah ...
(a)
sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sikap ...
(a)
nama lain dari guling belakang adalah ...
(a)
posisi badan saat akan melakukan guling belakang yang benar adalah ...
(a)
sikap lilin yang benar, yaitu posisi kedua tungkai harus ...
(a)
sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan dengan kepala berada dibawah dan kaki berada diatas disebut ...
(a)
awalan dalam lompat jongkok dilakukan dengan berlari cepat dan badan ...
(a)
alat yang digunakan dalam lompat kangkang dan lompat jongkok adalah (a)
