WorksheetsEMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática:
Sentimientos
Emociones
Impulsos
Se refieren a la interpretación de las emociones, y son más conscientes de ellas.
Inteligencia emocional
Sentimientos
Introspección
Se refiere a la anticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
Sorpresa
Ira
Miedo
Lo sentimos cuando alguien no nos trata bien o cuando las cosas no salen como queremos
Miedo
Tristeza
Enojo
Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos conseguida alguna ilusión.
Tristeza
Alegría
Sorpresa
Disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante
Miedo
Sorpresa
Aversión
Conjunto de habilidades que permiten expresar y controlar los sentimientos de la forma más adecuada.
Autorregulación
Inteligencia emocional
Introspección
Estas son algunas actividades que podemos realizar cuando tenemos una sensación de tristeza muy intensa
a. Hacer ejercicio
b. Pasar el tiempo con amigos
a. Comer
b. Buscar discutir con alguien, para canalizar la trsiteza
a. Ver la tv
b. Ir de compras
La educación emocional ayuda a desarrollar el autoconocimiento emocional, el cual permite mejorar:
a. Reconocimiento de la diferencia entre sentimientos y acciones
b. Capacidad para entender las causas de los sentimientos
a. Menor cantidad de bromas, peleas e interrupciones en clase.
b. Menor suspensiones y expulsiones
a. Más responsabilidad
b. Mayor cooperación, ayuda y actitud de compartir
La educación emocional permite mejorar las relaciones personales, por ejemplo:
a. Más responsabilidad
b. Menos impulsividad
a. Adecuado manejo del estrés
b. Menor soledad y ansiedad social
a. Mejora en la resolución de conflictos
b. Actitud positiva en la comunicación
