WorksheetsPAT (PJOK VIII AB)
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Name
Class
Date
1.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah .....
a)
A. Menendang bola
b)
B. Menggiring bola
c)
C. Menyundul bola
d)
D. Menahan bola
2.
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah .....
a)
A. mengontrol bola
b)
B. melewati lawan
c)
C. mencetak goal
d)
D. menghadang lawan
3.
Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ......
a)
A. 5 orang
b)
B. 6 orang
c)
C. 7 orang
d)
D. 8 orang
4.
Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada .....
a)
A. Pada ujung jari-jari
b)
B. Tepat ditengah telapak tangan
c)
C. Samping telapak tangan
d)
D. Genggaman tangan
5.
Tujuan utama permainan bola basket adalah .....
a)
A. Memasukkan bola ke keranjang lawan
b)
B. Memainkan bola dengan teknik baik
c)
C. Menggunakan strategi yang jitu
d)
D. Memenangkan suatu pertandingan
6.
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
a)
A. Kecepatan lari
b)
B. Start/ pertolakan
c)
C. Panjang langkah kaki
d)
D. Kecondongan badan
7.
Apa nama induk organisasi atletik di Indonesia …..
a)
A. PASSIN
b)
B. PASI
c)
C. PERSASI
d)
D. PERBASI
8.
Aba-aba
(Bersedia)
(Siap)
(Ya)
Aba aba tersebut diatas digunakan untuk melakukan start….
a)
A. Jongkok
b)
B. Berdiri
c)
C. Melayang
d)
D. Duduk
9.
Berikut dibawah ini termasuk 4 jenis atletik adalah……
a)
A. Jalan, Lari, Lompat, Lempar
b)
B. Lari, Lompat, Lempar, Tennis
c)
C.Lari, Kasti, Lompat, Jalan
d)
D.Lompat, Lari, Jalan, Karate
10.
Dalam tolak peluru terdapat 2 gaya lemparan berikut dibawah ini….
a)
A. Jongkok dan Duduk
b)
B. Ortodoks dan O’brien
c)
C. Berdiri dan Lompat
d)
D. Menyamping dan Menyilang
11.
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan senam diperlukan . . .
a)
A. Pemanasan
b)
B. Pendinginan
c)
C. Pelepasan
d)
D. Pelenturan
12.
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .
a)
A. Senam lantai
b)
B. Senam irama
c)
C. Senam pagi
d)
D. Senam Kesegara
13.
Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . .
a)
A. Sikap jongkok dan berdiri
b)
B. Sikap jongkok dan berbaring
c)
C. Sikap jongkok dan terlentang
d)
D. Sikap berdiri dan terlentang
14.
Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .
a)
A. Membelakangi matras
b)
B. Disamping matras
c)
C. Didepan matras
d)
D. Disebelah kanan matras
15.
Sikap akhir guling pada senam lantai umumnya . . .
a)
A. Terlentang
b)
B. Telungkup
c)
C. Miring
d)
D. Jongkok
16.
Senam ritmik atau irama dapat dibagi menjadi dua yaitu ...
a)
A. Cepat dan lambat
b)
B. Alat dan tanpa alat
c)
C. Lantai dan ketangkasan
d)
D. Kebugaran dan aerobik
17.
Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...
a)
A. Hitungan
b)
B. Ketukan
c)
C. Musik
d)
D. Joget
18.
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
a)
A. Kelentukan
b)
B. Kontinuitas
c)
C. Kecepatan gerak
d)
D. Ketepatan dengan irama
19.
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :
a)
A. senam ketangkasan
b)
B. senam musik
c)
C. senam ritmik
d)
D. senam lantai
20.
Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....
a)
A. kaku dan cepat
b)
B. cepat dan tepat
c)
C. fleksibel dan patah-patah
d)
D. indah dan lentur
21.
Tuliskan 4 macam gerakan senam Lantai !
4 lines
22.
Tuliskan pengertian dari senam Irama !
4 lines
100 %
