Font size
WorksheetsΟμάδες τροφίμων
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Από τα (a) καλύτερος εκπρόσωπος είναι το ελαιόλαδο
Από πού μπορούμε να πάρουμε πρωτεΐνες;
κρέας
ελαιόλαδο
λαχανικά
γιαούρτι
Ποιο είναι το πιο σημαντικό συστατικό για τον οργανισμό;
αναψυκτικό
κρασί
νερό
χυμός
Οι (a) μας παρέχουν ενέργεια και βρίσκονται στο ψωμί, ζυμαρικά, πατάτες κ.ά.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε
διαιτητικές ίνες
λίπη
πρωτεΐνες
βιταμίνες
Τα γαλακτοκομικά είναι η κύρια πηγή ...........
ασβεστίου
σιδήρου
καλίου
νατρίου
Αντί για κρέας μπορούμε να φάμε..........
πατάτες
ρύζι
πίτσα
όσπρια
Από τα δημητριακά προτιμούμε τα ακατέργαστα και τα (a) άλεσης
Τί ισχύει για τα τρόφιμα με πολύ λίπος ή και ζάχαρη:
περιέχουν τρανς λιπαρά οξέα
περιέχουν θρεπτικά συστατικά
να τρώμε λιγότερο από 2 μερίδες/εβδομάδα
ανήκουν οι φυσικοί χυμοί φρούτων
Τί ισχύει για τα light γαλακτοκομικά προϊόντα;
έχουν λιγότερο κορεσμένο λίπος
δεν έχουν καθόλου βιταμίνες
έχουν λιγότερο ασβέστιο
συστήνονται από την ηλικία των 2 ετών και πάνω
