Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LAT PAS PJOK SMT 2

Total questions: 70

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Pada gambar tersebut, anak sedang melakukan gerak langkah....

a)

Langkah Rapat

b)

Langkah Biasa

c)

Langkah ke depan

d)

Langkah keseimbangan

2.

Langkah kaki kanan kedepan dengan posisi tumit terlebih dahulu untuk menyentuh lantai. Termasuk salah satu gerakan

a)

Langkah Rapat

b)

Langkah Biasa

c)

Langkah depan

d)

Langkah samping

3.

Budi Melakukan gerakan kedua tangannya berada dipinggang, kaki diangkat kedepan secara bergantian. Berarti budi melakukan gerakan langkah…

a)

Langkah rapat

b)

langkah ke depan

c)

langkah biasa

d)

langkah rangkap

4.

senam yang diikuti dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau ketukan denganmengutamakan keselarasan gerak adalah

a)

senam roma

b)

senam bersama

c)

senam irama

d)

senam kelompok

5.

Perhatikan gambar tersebut.

gerakan langkah kaki Termasuk gerak langkah.......

a)

biasa

b)

depan

c)

samping

d)

silang

6.

dilihat darigambar, anak tersebut sedang melakukan gerak ayunan tangan ke....

a)

atas

b)

bawah

c)

samping

d)

depan

7.

yang termasuk gerakan senam irama adalah

a)

mengguling

b)

meluncur

c)

melangkah

d)

menendang

8.

Galoppas adalah

a)

langkah biasa

b)

langkah depan

c)

langkah samping

d)

langkah rapat

9.

Alat yang digunakan untuk senam lantai (a)  

10.

Unsur senam irama yang dibutuhkan atlet untuk melakukan gerak yang indah, ekstrim, dan atraktif, yaitu....

a)

keluwesan

b)

kekuatan

c)

keterampilan

d)

kontinuitas

11.

Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

a)

depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

b)

depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan

c)

samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan

d)

samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan

12.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

13.

Gerakan dasar senam irama terdiri atas . . . .

a)

pasing dan servis

b)

langkah dan ayunan

c)

tendangan dan pukulan

d)

putaran dan ayunan

14.

Apa kepanjangan dari SKJ...

a)

Senam Kebugaran Jasmani

b)

Senam Kesegaran Jasmani

c)

Senam Kejujuran Jasmani

d)

Senam Ketangkasan Jasmani

15.

Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu….

a)

Pelan dan rancak

b)

Anak-anak dan dewasa

c)

Dasar dan kombinasi

d)

Dengan alat dan tanpa alat

16.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

a)

awal, tengah, akhir

b)

pemanasan, inti, pendinginan

c)

kelenturan, daya tahan, kekuatan

d)

inti, pemanasan, kelenturan

17.

Berikut merupakan variasi gerak ?

a)

Langkah kaki ke depan dan ke belakang

b)

Langkah kaki berkelok-kelok ke depan dan kebelakang

c)

Lompat kijang

d)

Jinjit dengan 1 tumpuan

18.

Cara melakukan langkah biasa dalam gerak langkah kaki kecuali ....

a)

Berdiri tegak dan kedua tangan di samping badan

b)

langkahkan kaki kiri ke depan di muka kaki kanan

c)

ayunkan kaki ke samping kanan dan kiri

d)

langkahkan kaki kanan ke depan

19.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

20.

Rini melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan dan merapatkan dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kanan ke belakang. Ia juga melakukan ayunan lengan ke atas. Gerakan ini menunjukkan Rini melakukan variasi dan kombinasi gerak . . . .

a)

langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan lengan

b)

langkah ke depan dan ke belakang dengan ayunan lengan

c)

langkah ke samping dan menekuk dengan ayunan lengan

d)

mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan lengan

21.

Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

a)

membentuk otot

b)

menambah berat badan

c)

menambah tinggi badan

d)

melatih pernapasan

22.

Berikut yang bukan merupakan gaya renang adalah ....

a)

punggung

b)

katak

c)

melayang

d)

kupu-kupu

23.

Fungsi gerakan lengan gerakan lengan gaya dada adalah ....

a)

penggerak tubuh

b)

supaya tidak tenggelam

c)

megapung

d)

dorongan ke atas untuk mengambil napas

24.

Gerak dorongan saat meluncur dilakukan dengan ....

a)

mendorong tangan

b)

mendorong kaki kuat-kuat

c)

mendorong tangan di dinding kolam

d)

mendorong air ke depan

25.

Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ....

a)

pernapasan

b)

gerakan kaki

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

26.

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

a)

mengambil nafas

b)

gerakan tungkai

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

27.

Posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan meluncur adalah .... dengan air

a)

kaki lebih tinggi

b)

tangan lebih tinggi

c)

sejajar

d)

kepala lebih tinggi

28.

Gerakan lengan dilakukan bersamaan dengan gerakan ....

a)

gerakan lutut

b)

gerakan kaki

c)

mengambil napas

d)

gerakan tungkai

29.

Gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah ....

a)

samping atas

b)

kebawah

c)

samping bawah

d)

kesamping

30.

Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....

a)

tekuk,lecutkan

b)

lurus,tekuk,buka lecutkan

c)

lurus,naik turun

d)

tekuk,lurus

31.

Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri . . . .

a)

lurus di atas kolam

b)

menghadap pinggir kolam

c)

membelakangi dinding kolam

d)

dan menekuk kedua kaki di dalam kolam

32.

Alim hendak melakukan gerakan meluncur. Posisi kaki Alim yang tepat ialah . . . .

a)

menjulur ke belakang

b)

lurus ke depan

c)

menekuk

d)

merapat

33.

Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan ....

a)

memberikan daya dorong

b)

mempermudah gerakan kaki

c)

mempermudah gerak tangan

d)

menjaga keseimbangan tubuh

34.

Posisi tangan yang tepat saat gerakan meluncur ialah . . . .

a)

menekuk di samping bahu

b)

lurus dan membuka ke luar

c)

lurus dan menghadap bawah

d)

menekuk dan saling berhadapan

35.

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan kaki pada gambar mirip dengan gerakan . . .

a)

ikan

b)

katak

c)

penyu

d)

kupu-kupu

36.

Perhatikan beberapa gerakan berikut!

1. Tangan dan kaki lurus.

2. Kedua tungkai merapat dan lurus.

3. Kaki ditekuk dan pergelangan kaki diputar ke luar.

Gerakan tersebut dilakukan pada saat . . . .

a)

meluncur

b)

mengayunkan lengan

c)

mengayunkan tungkai

d)

pengambilan napas

37.

Perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh . . . .

a)

telungkup

b)

menyamping

c)

berbolak-balik

d)

menghadap atas

38.

Saat berenang gaya dada, Farhan mengayunkan lengan dan menarik ke belakang. Posisi telapak tangan menghadap . . .

a)

samping

b)

dalam

c)

luar

d)

atas

39.

Teknik pengambilan napas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada ialah dihirup . . .

a)

melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut

b)

melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung

c)

dan dikeluarkan melalui hidung

d)

dan dikeluarkan melalui mulut

40.

Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah . . ..

a)

berdiri menghadap dinding kolam

b)

menggerakkan kaki dan lengan bersamaan

c)

melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman

d)

menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung

41.

Dibawah ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....

a)

Demam berdarah

b)

Cacar air

c)

TBC

d)

Osteoporosis

42.

Yang tidak termasuk kuman yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia adalah ....

a)

Protein

b)

Bakteri

c)

Virus

d)

Jamur

43.

Jenis penyakit yang penyebarannya melalui nyamuk adalah ....

a)

Influensa

b)

Malaria

c)

Batuk

d)

TBC

44.

Yang termasuk penyebab penyakit diare adalah ....

a)

Kekurangan vitamin D

b)

Gigitan nyamuk

c)

Memakan makanan yang asam, pedas dan bersantan sekaligus

d)

Merokok

45.

Saat tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling sedikit tiga kali dalam 24 jam adalah penyakit ....

a)

Diare

b)

Tifus

c)

Asma

d)

Influensa

46.

Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus ....

a)

H5N1

b)

Tuberkolusis

c)

Campak

d)

Dengue

47.

Yang tidak termasuk tanda - tanda atau gejala penyakit demam berdarah adalah ....

a)

Sesak nafas

b)

Panas tinggi

c)

Sakit kepala

d)

Tubuh kemerahan

48.

Suatu keadaan abnormal dari tubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya disebut ....

a)

Musibah

b)

Kesehatan

c)

Penyakit

d)

Bencana

49.

Penyakit malaria bisa menular jika terjadi kontak langsung dengan .... penderita

a)

Udara pernafasan

b)

Darah

c)

Kulit

d)

Air liur

50.

Penyakit dibawah ini yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah ....

a)

Tuberkolusis

b)

Asma

c)

Diabetes

d)

DBD

51.

Penyakit malaria dapat dicegah dengan cara ....

a)

Makan makanan yang mengandung vitamin D

b)

Makan teratur 3 kali sehari

c)

Menyingkirkan genangan air di sekitar rumah

d)

Olahraga secara teratur

52.

Influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem ....

a)

Pencernaan

b)

Peredaran darah

c)

Pernafasan

d)

Kekebalan tubuh

53.

Varicella adalah istilah medis/kesehatan dari penyakit ....

a)

Influensa

b)

Asma

c)

Cacar air

d)

Malaria

54.

Penyakit demam Tifoid menyerang saat kuman masuk melalui makanan atau minuman, sehingga terjadi infeksi pada saluran pencernaan yaitu ....

a)

Lambung

b)

Hati

c)

Usus besar

d)

Usus halus

55.

TBC paling sering menyerang organ

a)

Jantung

b)

Paru - paru

c)

Ginjal

d)

Hati

56.

a. Asap rokok

b. Debu

c. Olahraga

d. Bulu binatang

e. Mencuci tangan

Hal - hal diatas yang dapat menyebabkan penyakit asma adalah ....

a)

a,b,c

b)

a,b,d

c)

b,c,e

d)

a,c,e

57.

Binatang di atas adalah penyebab penyakit ....

a)

Diare

b)

Asma

c)

Tifus

d)

DBD

58.

Salah satu penyebab sariawan adalah tubuh kekurangan vitamin ....

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

59.

Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada saluran ....

a)

Pencernaan

b)

Peredaran darah

c)

Kekebalan

d)

Pernafasan

60.

Penyakit diabetes disebabkan oleh kadar .... yang tinggi dalam tubuh

a)

Garam

b)

Protein

c)

Gula

d)

Karbohidrat

61.

Zat yang terkandung pada rokok yang menyebabkan kecanduan yaitu ....

a)

tar

b)

nikotin

c)

karbon monoksida

d)

karbon dioksida

62.

asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan organ tubuh kita, yaitu ....

a)

otak

b)

hati

c)

paru-paru

d)

ginjal

63.

minuman keras dapat menyebabkan kita mabuk karena miras mengandung ....

a)

benzena

b)

ethanol

c)

karbon monoksida

d)

sianida

64.

Salah satu cara menanggulangi narkotika yaitu dengan promosi atau pembinaan. Kegiatan berikut yang termasuk dalam promosi atau pembinaan yaitu ....

a)

iklan layanan masyarakat tentang bahaya narkoba

b)

penindakan terhadap pengedar narkoba

c)

pemulihan bagi pengguna narkoba

d)

mengobati pemakai narkoba dari kebergantungan

65.

Berikut ini yang termasuk cara menghindari diri dari rokok, miras, dan narkotika yaitu ....

a)

sibukkan diri dengan melakukan kegiatan positif dan hobi yang kita sukai

b)

ikut-ikutan teman untuk mencoba merokok agar terlihat keren

c)

berteman dan bergaul dengan teman-teman yang sering minum minuman keras

66.

Sering kita temui iklan layanan masyarakat sebagai berikut "Katakkan TIDAK pada Narkoba!". Upaya tersebut merupakan salah satu bentuk dari menanggulangi narkoba, yaitu ....

a)

rehabilitasi

b)

prevensi

c)

promosi

d)

represi

67.

Represi atau penindakan terhadap produsen, bandar, pengedar dan pemakai narkoba bertujuan untuk ....

a)

pengedar yang lain takut dan mencari cara lain untuk menjual narkoba

b)

memberikan efek jera bagi orang yang melanggar dan berhenti melakukan tindakan tersebut

c)

mengajak orang lain untuk melakukan pengedaran narkoba

68.

Karbon monoksida yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan ....

a)

kerusakan otak

b)

pengentalan darah

c)

serangan jantung

d)

gangguan hati

69.

pengertian perokok pasif yaitu ....

a)

seseorang yang merokok secara langsung

b)

seseorang yang mengisap rokok

c)

seseorang yang terpapar asap rokok

d)

seseorang yang kecanduan rokok

70.

rehabilitasi bagi pengguna narkoba bertujuan untuk ....

a)

memberikan efek jera agar tidak mengulangi lagi

b)

memberikan proses pemulihan jiwa dan raga

c)

memberikan penyuluhan bahaya narkoba

d)

mengedukasi agar tidak terjerumus memakai narkoba