wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kls 2

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

2.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)
b)
c)
3.

Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....

a)
b)
c)
4.

Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

lompat jauh

5.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)
b)
c)
6.

Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....

a)

melayang

b)

mendarat

c)

bertumpu

7.

Senam irama disebut juga ....

a)

Senam ritmik

b)

Senam lantai

c)

Roll depan

8.

Senam irama dilakukan dengan iringan ....

a)

doa

b)

musik

c)

barisan

9.

Musik dalam senam irama berasal dari ....

a)

piano

b)

biola

c)

laptop,hp dll

10.

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah ....

a)

panci

b)

sound

c)

meja

11.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

12.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)
b)
c)
13.

Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....

a)
b)
c)
14.

Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

lompat jauh

15.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)
b)
c)
16.

Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....

a)

melayang

b)

mendarat

c)

bertumpu

17.

Senam irama disebut juga ....

a)

Senam ritmik

b)

Senam lantai

c)

Roll depan

18.

Senam irama dilakukan dengan iringan ....

a)

doa

b)

musik

c)

barisan

19.

Musik dalam senam irama berasal dari ....

a)

piano

b)

biola

c)

laptop

20.

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah ....

a)

panci

b)

pita

c)

meja

21.

Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....

a)

bola

b)

pita

c)

simpai

22.

Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....

a)

pita

b)

simpai

c)

bola

23.

Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....

a)

gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

b)

gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

c)

gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan dan langkah kaki

24.

Contoh musik iringan senam irama adalah ....

a)

poco-poco

b)

indonesia raya

c)

mengheningkan cipta

25.

Berikut ini manfaat senam irama adalah ....

a)

mempererat persahabatan dan kebersamaan

b)

menimbulkan kerusuhan

c)

menyebabkan kekacauan

26.

Pilihlah alat yang sering digunakan dalam senam irama!

a)

pita

b)

simpai

c)

raket

d)

gawang

e)

bola

27.

Di bawah ini merupakan 3 manfaat latihan senam irama adalah ....

a)

Mengurangi kekuatan otot

b)

menambah kekuatan otot

c)

menambah teman

d)

Meningkatkan daya tahan

tubuh

28.

Musik yang sesuai untuk latihan senam irama adalah ....

a)

Indonesia Pusaka

b)

poco-poco

c)

Syukur

29.

Simpai sering disebut ....

a)

topi

b)

bola

c)

hulahop

30.

Gerakan memantulkan bola biasanya ada pada olahraga . . . . .

a)

Voli

b)

Sepak Bola

c)

Basket

31.

Gerakan melangkah kaki dengan cepat sehingga tubuh melayang diatas permukaan tanah disebut

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

d)

melayang

32.

Sebelum melakukan permainan membuat kelompok sebaiknya melakukan gerakan

a)

pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Lari

d)

Istirahat

33.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan tumpuan dua kaki disebut

a)

lari

b)

jalan

c)

menari

d)

lompat

34.

Gerakan melompat dapat melatih

a)

kekuatan otot tangan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kekuatan otot perut

d)

kekuatan otot punggung

35.

Gerakan lokomotor adalah

a)

gerakan menyayun

b)

gerakan berpindah tempat

c)

gerakan tidak berpindah tempat

d)

gerakan melompat

36.

Gerakan non lokomotor adalah

a)

gerakan menyaun

b)

gerakan berpindah tempat

c)

gerakan tidak berpindah tempat

d)

gerakan mencari tempat

37.

Gambar dibawah anak sedang bermain ....

a)

engklek

b)

lompat tali

c)

guru berkata

38.

Bermain engklek untuk melatih kekuatan dan ....

a)

kecepatan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

39.

Gambar di samping adalah Beni melakukan gerakan ....

a)

berlari

b)

lompat

c)

meniti balok

40.

Gerakan keseimbangan ada dua yaitu dinamis/berpindah tempat dan ....

a)

statis/di tempat

b)

manipulatif

c)

lokomotor

41.

Gambar di samping adalah Siti melakukan gerakan keseimbangan dengan bertumpu pada ....

a)

kedua tangan

b)

tangan dan kaki

c)

kaki dan kepala

42.

Dibawah ini yang bukan termasuk pentingnya olahraga bagi kesehatan kita adalah...

a)

Meningkatkan imun tubuh

b)

Menjaga kesehatan tubuh

c)

Agar badan terlihat bagus

d)

Agar tidak mudah terkena penyakit

43.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

44.

Gerak tarik menarik menggunakan ...

a)

tangan

b)

pinggang

c)

kaki

45.

Kuku yang Panjang harus di …..

a)

Cuci

b)

Potong

c)

Bersihkan

46.

Agar tubuh selalu sehat maka kita harus rajin …..

a)

olahraga

b)

main game

c)

merokok

47.

Rina dan teman-temannya sedang melakukan gerakan ….

a)

Kuda Berlari

b)

Bebek Berjalan

c)

Ayam berkotek

48.

Agar kaki tidak lecet sebaiknya mengggunakan …..

a)

sendal

b)

kaos kaki

c)

sepatu

49.

Anak sedang melakukan gerakan . . .

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

50.

gambar yang sesuai dengan gerakan menggantung, kaki menjulur ke depan ialah . . .

a)
b)
c)
51.

Sebelum berenang, sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

52.

Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.

a)

Mendengar

b)

Menaati

c)

Mengabaikan

53.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

54.

Saat berdiri posisi tubuh harus.

a)

Tegak

b)

Miring

c)

ke belakang

d)

di bungkukan

55.

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan

a)

cuci tangan sebelum dan sesudah makan

b)

menggosok gigi seminggu satu kali

c)

tidur menjelang pagi

56.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

57.

Menggendong teman dapat melatih kekuatan otot ..

a)

kaki

b)

kepala

c)

tangan

d)

telapak tangan

58.

Gerakan melompat dapat melatih

a)

kekuatan otot tangan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kekuatan otot perut

d)

kekuatan otot punggung

59.
a)

berlari

b)

pemanasan

c)

berjalan ke depan

d)

bermain sepakbola

60.

Gerakan diatas bertumpu pada . . .

a)

dua kaki dan kedua tangan

b)

dua kaki

c)

dua tangan

61.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

62.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

63.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

64.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

65.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

66.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

67.

Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….

a)

Agar otot kaku

b)

Agar cepat lemas

c)

Agar tidak terjadi cedera

d)

Agar dapat pujian

68.

Renang termasuk olahraga....

a)

Atletik

b)

Bola kecil

c)

Air

d)

Bola besar

69.

Permainan lompat tali berguna untuk melatih kekuatan otot ....

a)

Lengan

b)

Tangan

c)

Kaki

d)

Badan

70.

Permainan tradisional, kecuali ....

a)

Enggrang

b)

Petak umpet

c)

Lompat tali

d)

Basket

71.

Gerak dasar yang menggunakan alat bantu seperti bola dinamakan .....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

72.

Malik dan teman-temannya berlari melewati rintangan ...........

a)

kayu

b)

ban bekas

c)

papan

73.

Berjalan, lari, melompat adalah gerak dasar ........

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

74.

Gerak melangkahkan kaki disebut .....

a)

berdiri

b)

berjalan

c)

melompat

75.

gerak yang tidak menyebabkan perpindahan tempat disebut gerak .......

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

76.

Salah satu gerak non lokomotor adalah .......

a)

lari

b)

lempar

c)

menekuk

77.

Gerak lari yang dilakukan bergandengan disebut ......

a)

lari panjang

b)

lari berpasangan

c)

lari berbelok

78.

Mengangkat kaki ke atas dengan bertumpu pada dua kaki disebut .......

a)

lompat

b)

loncat

c)

lempar

79.

Perbedaan lompat dan loncat terdapat pada ....

a)

awalannya

b)

mendaratnya

c)

tumpuannya

80.

Permainan yang dilakukan dengan mempertahankan benteng disebut ....

a)

bentengan

b)

gobak sodor

c)

kasti

81.

Lempar tangkap bola besar dilakukan secara ....

a)

berpasangan

b)

sendiri

c)

berkelompok

82.

Menggiring bola menggunakan kaki ....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kanan dan kiri bergantian

83.

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerakan ….

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

84.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

85.
a)

berlari

b)

pemanasan

c)

berjalan ke depan

d)

bermain sepakbola

86.

Permainan tradisional, kecuali ....

a)

Enggrang

b)

Petak umpet

c)

Lompat tali

d)

Basket

87.

Gerak tarik menarik menggunakan ...

a)

tangan

b)

pinggang

c)

kaki

88.

Menirukan gerak pohon tertiup angin dilakukan dengan cara ...

a)

melompat

b)

meliukkan badan

c)

membungkuk

89.

Ketika berjalan posisi badan yang benar adalah ....

a)

Tegak

b)

Membungkuk

c)

MIring

90.

Gambar tersebut melakukan gerakan......

a)

Melompat

b)

Berguling

c)

Berlari

91.

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan....

a)

cuci tangan sebelum dan sesudah makan

b)

menggosok gigi seminggu satu kali

c)

tidur menjelang pagi

92.

Menendang bola dengan menggunakan ....

a)

atas kaki

b)

alas kaki

c)

kaki bagian dalam

93.

Pada gambar dibawah ini, gerakan manakah yang bukan menendang bola, yaitu....

a)
b)
c)
94.

Pada gambar diatas, Ali sedang ... Bola pada temannya.

a)

Menangkap

b)

Melempar

c)

Menendang

95.

Gambar yang menunjukkan gerakan melempar bola kecil dibawah ini yaitu....

a)
b)
c)
96.

Yang termasuk dalam gerak manipulatif di bawah ini...

1. Berlari

2. Memukul bola

3. Melempar bola

4. Berjalan

5. Menangkap bola

a)

1-2-3

b)

2-3-4

c)

2-3-5

d)

1-2-5

97.

Pada umumnya menangkap bola memakai … tangan

a)

2

b)

1

c)

Ibu jari

98.

Gerakan melempar dan menangkap bola terdapat pada permainan ….

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

kasti

99.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

100.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

Similar Resources on Wayground

PAT PJOK

100 questions

PAT PJOK

quiz

Worksheet

•

5th Grade