wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK

Total questions: 100

Worksheet time: 49mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat memulai olahraga sebaiknya melakukan..?

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Inti

2.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemanasan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak..?

a)

Bugar

b)

Cidera

c)

Lelah

3.

Sesudah berolahraga sebaiknya mencuci..?

a)

Badan

b)

Tangan

c)

Kepala

4.

Yang bukan permainan bola besar adalah

a)

Sepak bola

b)

Bola basket

c)

Bola kasti

d)

Bola voli

5.

Pengertian passing dalam permainan bola basket adalah...?

a)

menggiring

b)

mengumpan

c)

menembak

d)

mendayung

6.

gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?

a)

passing

b)

driblle

c)

shoting

d)

blocking

7.

Apa pengertian shooting dalam permainan bola basket ?

a)

menembakkan bola ke dalam ring

b)

menembakkan bola ke dalam gawang

c)

menembakkan bola ke dalam kardus

d)

menembakkan bola ke dalam tong sampah

8.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

9.

Permainan bola basket termasuk permainan…

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola lempar

10.

induk organisasi bola basket indonesia adalah

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PERSANI

11.

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari...

a)

Atas kepala

b)

Depan dada

c)

Belakang

d)

Bawah kaki

12.

Dribbling merupakan teknik

a)

menggiring bola basket

b)

menembakkan bola ke ring basket

c)

mengumpan bola basket

d)

memukul bola basket

13.

Teknik yang benar menembakkan bola basket ke dalam ring adalah . . .

a)

dengan satu tangan, tangan yang lain menyangga

b)

kedua tangan menembak

c)

meninju bola

d)

dengan satu tangan, tangan yang lain diam

14.

berikut ini yang bukan diantara teknik passing adalah . . . .

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

overfoot pass

15.

Siapa nama guru yang memberikan materi Bolabasket dalam youtube..

a)

Cep Untung

b)

Cep Andi

c)

Cep Asep

d)

Cep Empay

16.

Fungsi senam lantai adalah . . .

a)

Melatih keseimbangan

b)

Melatih kecerdasan

c)

Melatih Kecepatan

d)

Pembentukan otot perut

e)

Penggemukan badan

17.

Sikap tubuh renang gaya punggung yang benar adalah....

a)

telentang rata air

b)

telungkup rata air

c)

miring ke kanan

d)

miring ke kiri

18.

Sikap kepala pada gerakan renang gaya punggung yang benar adalah....

a)

berada di atas permukaan air

b)

selalu dibawah permukaan air

c)

selalu rata dengan air

d)

tegak di atas air

19.

Gambar tersebut adalah gerakan renang gaya....

a)

punggung

b)

bebas

c)

kupu-kupu

d)

dada

20.

Gambar di samping adalah gerakan kaki renang gaya....

a)

punggung

b)

bebas

c)

dada

d)

kupu-kupu

21.

Manusia bereproduksi dengan cara....

a)

melahirkan

b)

bertelur

c)

bertunas

d)

beranak

22.

Reproduksi bertujuan.... keturunan

a)

melestarikan

b)

mengurangi

c)

memperbaiki

d)

membesarkan

23.

Orang yang melahirkan anak didalam keluarga adalah....

a)

ibu

b)

ayah

c)

paman

d)

kakek

24.

Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus....

a)

menjaga kebersihan pakaian dalam

b)

selalu memakai pakaian dalam yang baru

c)

setiap jam mengganti pakaian dalam

d)

memberi wewangian pada pakaian dalam

25.

Sebelum menggunakan toilet umum sebaiknya....

a)

menyiram kloset dan sekitarnya dengan bersih

b)

buka pintu langsung kencing

c)

setelah kencing baru siram

d)

biar kotor soalnya WC umum

26.

Seorang pria apabila sudah memiliki keturunan akan bertugas menjadi.... untuk anaknya

a)

ayah

b)

ibu

c)

paman

d)

abang

27.

Permaianan bola besar yang jumlah pemainnya 6 orang dalam satu tim adalah...

a)

Basket

b)

Sepakbola

c)

Voli

d)

Sepak Takraw

28.

Penemu permainan bola voli adalah...

a)

James A Nainstmith

b)

William G Morgan

c)

Ishact newton

d)

Soeradji Sosrosoegondo

29.

Permainan bola voli berasal dari negara ...

a)

Inggris

b)

Perancis

c)

India

d)

Amerika Serikat

30.

Skor akhir untuk memenangkan suatu pertandingan voli adalah ....

a)

21 point

b)

25 point

c)

28 point

d)

30 point

31.

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang dapat menghadang serangan lawan yaitu...

a)

Smash

b)

Passing

c)

Servis

d)

Block

32.

Salah satu teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan menggunakan kedua lengan bawah adalah...

a)

Servis bawah

b)

Servis atas

c)

Passing bawah

d)

Passing atas

33.

Pada saat melakukan passing atas, perkenaan bola pada tangan yaitu pada ....

a)

Pergelangan tangan

b)

Telapak tangan

c)

Lengan bagian bawah

d)

Ujung jari-jari tangan

34.

Salah satu teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mencetak poin adalah...

a)

Passing

b)

Servis

c)

Smash

d)

Block

35.

Ukuran panjang lapangan voli adalah...

a)

15 meter

b)

16 meter

c)

17 meter

d)

18 meter

36.

Ukuran lebar lapangan voli adalah ...

a)

6 meter

b)

7 meter

c)

8 meter

d)

9 meter

37.

Permainanan voli awalnya bernama....

a)

Poona

b)

Mintonette

c)

Badminton

d)

Basket

38.

Induk organisasi permaina bola voli di indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

PBFSI

c)

PBVSI

d)

IPSI

39.

Melambungkan bola diatas kepala kemudian memukul bola melewati net dengan menggunakan telapak tangan adalah teknik.....

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

40.

Kata lain dari bendungan adalah...

a)

Lob

b)

Block

c)

Smash

d)

Drive

41.

Apabila saat servis menginjak garis lapangan maka....

a)

Ulang

b)

Mendapatkan point

c)

Point untuk lawan

d)

Diskualifikasi

42.

Gerakan naik turun tangga dapat melatih otot ?

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Perut

d)

Kepala

e)

Paha

43.

Adib berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki,gerakan yang di lakukan adib di sebut ?

a)

berlari

b)

melompat

c)

berjalan

d)

merangkak

e)

jalan di tempat

44.

Jumlah pemain dalam permainan basket adalah ?

a)

6

b)

7

c)

5

d)

11

e)

15

45.

Berikut adalah teknik dasar dari...

a)

Menangkap bola

b)

Melihat bola

c)

Menggiring bola

d)

Menatap bola

e)

Memukul bola

46.

Bola basket,bola voli,bola kasti.itu berbentuk ?

a)

Kotak

b)

Bundar

c)

Panjang

d)

Datar

e)

Segi tiga

47.

Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain lawan di sebut....

a)

Menggiring bola

b)

Menghentikan bola

c)

Menendang bola

d)

Mengoper bola

48.

Pemain yang melakukan gerakan pelanggaran di area penjaga gawang, akan terkena hukuman . …

a)

Tendangan penalti

b)

Tendangan bebas langsung

c)

Tendangan Bebas tidak Langsung

d)

Tendangan sudut

49.

Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola adalah condong ke.....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Samping kiri

d)

Samping kanan

50.

Tujuan utama menerapkan pola penyerangan pada pertandingan sepak bola adalah...

a)

Menyehatkan badan

b)

Permainan menjadi kreatif

c)

Memasukan bola ke gawang lawan

d)

Menjaga gawang agar tidak kemasukan

51.

Sikap otot leher yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar menyundul bola adalah...

a)

di keraskan

b)

dikendorkan

c)

dilenturkan

d)

dilemaskan

52.

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat melakukan gerakan servis bawah bola voli adalah…

a)

Bagian atas bola

b)

Bagian depan bola

c)

Bagian samping bola

d)

Bagian bawah bola

53.

Arah lambungan bola yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar servis atas adalah …...

a)

Ke atas agak ke belakang

b)

Ke atas ke samping

c)

ke atas agak ke depan

d)

ke atas agak lurus

54.

Sentuhan bola yang benar pada waktu melakukan gerakan passing bawah bola voli, terjadi pada bagian...

a)

Pergelangan tangan sampai sikut

b)

Genggaman tangan

c)

Pada sikut

d)

Lengan bagian atas

55.

Arah tolakan kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan smash dalam permainan bola voli adalah....

a)

Ke depan lurus

b)

Ke atas tegak lurus

c)

Ke atas ke depan

d)

Ke samping

56.

Gerakan kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan menolak smash pada permainan bola voli adalah...

a)

Di ayun ke depan atas

b)

Diayun ke depan bawah

c)

Di ayun ke samping atas

d)

Diayun ke samping bawah

57.

elakukan gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dengan tujuan ....

a)

Melindungi bola dari sergapan lawan

b)

Menghindari serangan lawan

c)

Mendekatkan bola ke keranjang lawan

d)

Memperagakan teknik bertahan

58.

Posisi awal badan saat melakukan gerakan lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...

a)

Menyamping arah lemparan

b)

Menghadap arah lemparan

c)

membelakangi arah lemparan

d)

menyilang arah lemparan

59.

Teknik melakukan gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...

a)

Jump Shoot

b)

Lay–up Shoot

c)

Shooting

d)

Pivot

60.

Posisi awal kaki saat akan melakukan gerakan tembakan ( Shooting) satu tangan bola basket adalah...

a)

Melangkah

b)

Menyilang di depan

c)

Rapat dan lurus

d)

Menyilang di belakang

61.

Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan diatas kepala pada permainan bulu tangkis adalah....

a)

Kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net

b)

Kedua kaki rapat menghadap net

c)

Kedua kaki sikap melangkah menghadap net

d)

Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net

62.

Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam melewati net ke daerah lawan dengan keras, disebut....

a)

Smash

b)

Lob

c)

Cop

d)

Drive

63.

Posisi raket yang benar pada akhir melakukan gerakan pukulan atas kepala pada permainan bulu tangkis adalah...

a)

Menyilang di belakang sebelah kiri badan

b)

Menyilang di depan sebelah kiri badan

c)

Menyilang di belakang sebelah kanan badan

d)

Menyilang di samping badan sebelah kanan

64.

Apabila posisi shutlecock berada di sebelah kanan kita, yaitu menggunakan pukulan....

a)

Smash

b)

Backhand

c)

Forehand

d)

Lob

65.

Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar lari cepat adalah.....

a)

dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin

b)

dilangkahkan selebar dan selambat mungkin

c)

di langkahkan selebar dan secepat mungkin

d)

di langkahkan selebar-lebarnya

66.

Pendaratan menggunakan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat adalah.....

a)

Tumit kaki

b)

Ujung jari kaki

c)

Telapak kaki

d)

Ujung telapak kaki

67.

Berapa jumlah pemain dalam permaian Olahraga Sepakbola .... orang

a)

2

b)

5

c)

6

d)

11

68.

Berapa Waktu penuh Permainan Olahraga sepakbola .... menit

a)

35

b)

45

c)

90

d)

95

69.

Dibawah ini adalah teknik dasar permainan sepakbola, kecuali ....

a)

dribbling

b)

passing

c)

shooting

d)

smash

70.

Pada Gambar diatas teknik membawa bola dengan ....

a)

kaki bagian dalam

b)

punggung kaki

c)

ujung kaki

d)

telapak kaki

71.

Sepak bola modern berkembang di Negara ....

a)

Tiongkok

b)

Jepang

c)

Inggris

d)

Italia

72.

di Indonesia sepak bola berkembang pada tahun ....

a)

1815

b)

1930

c)

1945

d)

abad ke-2

73.

Apabila pemain melakukan pelanggaran keras wasit akan memberikan kartu ....

a)

biru

b)

hijau

c)

kuning

d)

merah

74.

Jika pemain tersentuh bola atau menerima umpan bola dari rekan satu tim, dengan keadaan pemain itu berada mendahului pemain paling belakang dari tim lawan dan jika pemain itu berada lebih dekat dengan garis gawang lawan setelah kiper disebut ....

a)

free kick

b)

offside

c)

gol

d)

penalty

75.

sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, dimana tujuannya adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan bertahan agar gawang agar tidak kemasukan bola. menurut pendapat ....

a)

Agus Salim

b)

Soekatamsi

c)

Luxbacher

d)

Muhajir

76.

berapa ukuran panjang lapangan sepakbola .... meter

a)

90-120

b)

80-110

c)

70-100

d)

60-90

77.

untuk melakukan tendangan pinalty ditunjukan nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

78.

Pada Gambar diatas adalah teknik ....

a)

passing

b)

shooting

c)

throw in

d)

heading

79.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

throw in

c)

stop ball

d)

shooting

80.

induk organisasi sepak bola Indonesia adalah ....

a)

PSBI

b)

PSSI

c)

PRSI

d)

PSSBI

81.

Pertama kali sepak bola indonesia berkembang pada zaman ....

a)

kerajaan

b)

penjajahan belanda

c)

penjajahan jepang

d)

kemerdekaan

82.

Penjaga gawang bertugas sebagai ....

a)

mengoper bola

b)

menendang bola

c)

menyundul bola

d)

menangkap bola

83.

anggota tubuh yang tidak boleh terkena bola dalam permainan sepakbola ialah ....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

84.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

shooting

b)

passing

c)

kicking

d)

dribbling

85.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

kicking

b)

passing

c)

shooting

d)

dribbling

86.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

shooting

c)

kicking

d)

dribbling

87.

Apa kepanjangan dari pjok...

a)

Perjuangkan olahraga

b)

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan

c)

Pendaftaran juga oleh karenanya

d)

Pendidikan jasmani olah raga

88.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

a)

Biar tidak terjadi cedera

b)

Biar kuat

c)

Biar tidak tidur

d)

Biar enjoy

89.

Organisasi sepak bola Indonesia adalah...

a)

Percasi

b)

FIFA

c)

Pasi

d)

PSSI

90.

Yang termasuk permainan bola besar adalah...

a)

Softball

b)

Basketball

c)

Batminton

d)

Kasti

91.

Yang termasuk permainan bola kecil adalah...

a)

Takraw

b)

Sepakbola

c)

Bola tangan

d)

Softball

92.

lamanya waktu bermain sepak bola adalah...

a)

2x30 menit

b)

2x45 menit

c)

2x40 menit

d)

2x60 menit

93.

Pergantian pemain dapat dilakukan saat...

a)

Terjadi pelanggaran

b)

Bola keluar lapangan

c)

Bola mati

d)

Terjadi cedera

94.

Permainan bulutangkis berasal dari negara...

a)

India

b)

Cina

c)

Inggris

d)

Amerika

95.

Istilah Atletik berasal dari kata dalam bahasa...

a)

Amerika

b)

Roma

c)

Yunani

d)

Inggris

96.

Tujuan utama dari penjelajahan pantai adalah...

a)

Mengenal penduduk sekitar

b)

Bersenang-senang

c)

Mengisi waktu luang

d)

Mengenal alam sekitar

97.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah.....

a)

8 Pemain

b)

6 Pemain

c)

10 Pemain

d)

5 Pemain

98.

Teknik gerakan yan lebih dominan digunakan dalam renangg gaya bebas adalah...

a)

Lengan

b)

Kepala

c)

Perut

d)

Pinggang

e)

Kaki

99.

Bola tersebut biasanya digunakan dalam permainan?

a)

Basket

b)

Sepak Bola

c)

Kasti

d)

Voli

100.

Yang manakah termasuk gerak manipulatif dalam permainan bola basket?

a)

Memegang Bola

b)

Menendang bola

c)

Menangkap Bola

d)

Membawa Bola

Similar Resources on Wayground

pjok kls 3

105 questions

pjok kls 3

quiz

Worksheet

•

5th Grade

AAS PJOK kelas 5 sem 1 kurmer

100 questions

AAS PJOK kelas 5 sem 1 kurmer

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Everything Quiz!

100 questions

Everything Quiz!

quiz

Worksheet

•

5th - 10th Grade

GERAK BERIRAMA III

95 questions

GERAK BERIRAMA III

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

Pjok jelas 5 semester 2

100 questions

Pjok jelas 5 semester 2

quiz

Worksheet

•

5th Grade