NEW
Font size
WorksheetsOBESITY
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah definisi obesiti?
Kurang aktiviti fizikal
Keadaan di mana indeks jisim badan (BMI) adalah 30 atau lebih
Keadaan di mana berat badan kurang dari yang sepatutnya
Makanan tidak seimbang
Apakah faktor utama yang menyebabkan obesiti?
Tidur yang cukup
Diet tidak seimbang dan kurang aktiviti fizikal
Minum banyak air
Aktiviti luar yang aktif
Siapa yang berisiko tinggi mengalami obesiti?
Mereka yang mempunyai sejarah keluarga obesiti
Mereka yang banyak tidur
Mereka yang makan sayur-sayuran
Mereka yang berenang setiap hari
Bagaimana obesiti boleh mempengaruhi kesihatan mental seseorang?
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Meningkatkan risiko diabetes
Meningkatkan risiko depresi dan rendah diri
Meningkatkan risiko kanser
Bagaimana kita boleh mengukur obesiti?
Melalui suhu badan
Melalui indeks jisim badan (BMI)
Melalui tekanan darah
Melalui kadar nadi
Bagaimanakah kedudukan Malaysia dalam hal kadar obesiti di Asia Tenggara?
Terendah
Sederhana
Tertinggi
Tidak diketahui
Berapa jumlah penduduk dunia yang dijangka akan mengalami obesiti pada tahun 2025?
Kira-kira 1 bilion
Kira-kira 2 bilion
Lebih daripada 2.7 bilion
Kurang dari 1 bilion
Apakah peringkat umur yang paling terkesan dengan obesiti di Malaysia?
Anak-anak (5-12 tahun)
Remaja (13-18 tahun)
Dewasa (19-59 tahun)
Warga Emas (60 tahun ke atas)
Apakah komplikasi jangka panjang obesiti?
Penyakit jantung dan diabetes
Osteoporosis
Kekurangan vitamin C
Kekurangan zat besi
Cara yang paling berkesan untuk mengatasi obesiti adalah…
Berhenti makan
Berenang setiap hari
Minum banyak air
Melakukan diet seimbang dan senaman secara konsisten
Apakah penyebab genetik obesiti?
Kerana ibu bapa kurus
Kerana ibu bapa gemuk
Kerana memakan terlalu banyak sayur
Kerana berenang setiap hari
Apakah pengaruh obesiti terhadap kualiti hidup?
Meningkatkan keupayaan untuk berlari
Menurunkan keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal dan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius
Tidak ada pengaruh
Meningkatkan keupayaan untuk berenang
Apakah cara terbaik untuk mencegah obesiti?
Makan banyak gula
Menonton televisyen setiap hari
Makan makanan berlemak setiap hari
Menjalankan gaya hidup yang sihat, termasuk diet seimbang dan aktiviti fizikal
Penderita obesiti lebih berisiko untuk mengalami apa?
Penyakit jantung
Migrain
Alergi
Demam panas
Apakah hubungan antara diet tidak seimbang dan obesiti?
Diet tidak seimbang dapat membantu mengurangi obesiti
Diet tidak seimbang dapat menyebabkan obesiti
Diet tidak seimbang tidak ada hubungan dengan obesiti
Diet tidak seimbang dapat membantu mencegah obesiti
Apakah pengaruh obesiti terhadap sistem pernafasan?
Meningkatkan kapasiti paru-paru
Tidak ada pengaruh
Menurunkan kapasiti paru-paru dan boleh menyebabkan sesak nafas
Meningkatkan risiko alergi
Mengapa obesiti dikategorikan sebagai masalah kesihatan global?
Kerana ia hanya berlaku di negara maju
Kerana ia berlaku di seluruh dunia dan menyebabkan banyak komplikasi kesihatan
Kerana ia tidak dapat dicegah
Kerana ia tidak mempengaruhi kualiti hidup
Apakah tanda-tanda obesiti?
Berat badan yang normal
Penurunan berat badan yang drastik
Keletihan yang terus-menerus
Berat badan yang berlebihan
Apakah peranan aktiviti fizikal dalam mengendalikan obesiti?
Aktiviti fizikal dapat membantu menambah berat badan
Aktiviti fizikal dapat membantu mengurangkan berat badan dan mengendalikan obesiti
Aktiviti fizikal tidak mempunyai peranan dalam obesiti
Aktiviti fizikal dapat membantu meningkatkan berat badan
Siapakah yang berisiko mengalami obesiti?
Mereka yang melakukan aktiviti fizikal secara konsisten
Mereka yang menjalankan diet seimbang
Mereka yang mempunyai sejarah keluarga obesiti dan menjalani gaya hidup yang tidak sihat
Mereka yang banyak minum air
