WorksheetsTEST TOLAK PELURU
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya membelakangi. Nama lain dari gaya menyamping adalah...
a)
Menyamping
b)
Depan
c)
Orthodoks
d)
Membelakangi
2.
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
a)
Ditolak ke belakang
b)
Ditolak ke depan
c)
Lurus ke belakang
d)
Lurus kesamping
3.
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
a)
Peluru digenggam dengan semua jari
b)
Peluru diletakkan di ujung jari
c)
Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
d)
Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
4.
Posisi badan di saat akan menolak peluru terbentuk sudut ....
a)
90 derajat
b)
270 derajat
c)
360 derajat
d)
180 derajat
5.
Sudut siku saat menolak peluru adalah ....
a)
30 derajat
b)
60 derajat
c)
90 derajat
d)
120 derajat
6.
Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
a)
Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
b)
Meningkatkan kekuatan
c)
Memperingan peluru
d)
Mempermudah menolak peluru
7.
Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......
a)
Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
b)
Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
c)
Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki kanan
d)
Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan
8.
Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....
a)
Bawalah tungkai kiri merendah
b)
Gerakan seperti melempar
c)
Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
d)
Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri
9.
Lapangan tolak peluru berbentuk...
a)
Segitiga
b)
Trapesium
c)
Persegi
d)
Lingkaran
10.
Berat peluru untuk kategori junior putra dan putri adalah...
a)
7,257 kg dan 6 kg
b)
4 kg dan 5 kg
c)
5 kg dan 3 kg
d)
3 kg dan 4 kg
100 %
