WorksheetsAptidão Física
Total questions: 16
Worksheet time: 10mins
O teste de Vaivém, permite avaliar a...
Força
Aptidão aeróbia
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Abdominais, permite avaliar a...
Força e resistência muscular.
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Extensões de braços, permite avaliar a...
Força e a resistência muscular.
Aptidão aeróbia
Velocidade
Agilidade
O teste Senta e alcança, permite avaliar a...
Força dos membros inferiores
A flexibilidade dos membros superiores
A Velocidade de contração
Flexibilidade dos membros inferiores
Para avaliar a Composição corporal utiliza-se o teste?
Fitescola
Abdominais
Índice de Massa Corporal
Senta e alcança
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde é ...
Não estar doente.
Fazer atividade física.
Um completo bem estar físico, mental e social.
Ter uma alimentação correta.
A aptidão física é...
É a capacidade para realizar as tarefas do dia a dia que exijam esforço sem evidenciar sinais de grande fadiga.
É a capacidade para resistir a um esforço prolongado.
É a capacidade para vencer uma resistência através da contração muscular.
Uma maior aptidão aeróbia está relacionada com...
Uma coluna mais saudável.
Uma maior capacidade para bombear o sangue para todas as partes do corpo.
Maior risco de doenças cardiovasculares.
As componentes da aptidão física são:
A aptidão anaeróbia
A aptidão neuromuscular
A aptidão aeróbia
A composição corporal
Uma aptidão aeróbia mais elevada na adolescência está relacionada com...
um menor risco de obesidade
um menor risco de diabetes
menor risco de doenças cardiovasculares
nenhuma das anteriores
O teste do índice de massa corporal tem como objetivo...
determinar os níveis de força muscular
determinar os níveis de flexibilidade dos músculos
determinar se o peso está adequado relativamente à altura
O teste do senta e alcança permite avaliar...
A força e resistência muscular.
A flexibilidade dos membros inferiores
A flexibilidade dos membros superiores
A aptidão aeróbica
O fortalecimento da zona abdominal...
Promove uma postura correta
Diminui a probabilidade de ter dores na região lombar
Aumenta a aptidão aeróbia
Diminui a flexibilidade de ombros
A prática regular de exercício físico...
Aumenta a quantidade de massa gorda
Fortalece os ossos e as articulações
Torna os músculos mais fortes e resistentes
Diminui o risco de obesidade
A imagem representa a avaliação do teste de:
Extensões de Braços
Agachamentos
Abdomina
Força Média
A prática regular de exercício físico...
Aumenta o risco de ocorrência de doenças como o colesterol elevado e a hipertensão
Promove um aumento da densidade óssea
Ajuda a promover uma boa aptidão física e bem estar
Ajuda a prevenir a diabetes
