NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsULANGAN HARIAN ATLETIK KELAS IX
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
Name
Class
Date
1.
Salah satu di antara nomor lomba atletik yang menggunakan sebuah benda kayu yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih dilemparkan dinamakan ... .
a)
LEMPAR LEMBING
b)
LEMPAR MARTIL
c)
LEMPAR CAKRAM
d)
TOLAK PELURU
2.
Lompat tiga atau bisa disebut triple jump karena pelompat harus melakukan gerakan hop, step, dan jump dinamakan ... .
a)
LOMPAT JAUH
b)
LOMPAT JANGKIT
c)
LOMPAT TINGGI
d)
LOMPAT GALAH
3.
Lari estafet merupakan satu di antara nomor lari yang mana beberapa pelari dalam satu tim akan berlari secara bergantian atau beranting yang berjumlah 5 orang.
a)
BENAR
b)
SALAH
4.
Muhajir
Atletik adalah jenis olahraga yang tumbuh dan bisa berkembang bersamaan dengan kegiatan alami manusia, seperti berlari, melompat, berjalan, dan melempar.
Ballesteros
Atletik merupakan sebuah aktivitas jasmani yang terdiri dari beberapa nomor lomba yang terpisah yang berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, misalkan berlari, berjalan, melempar, dan melompat.
Sukirno
Atletik adalah induk dari semua cabang olahraga (Mother Of Sport) dan merupakan olahraga yang paling tua dari lainnya.
Eddy Purnomo
Atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat.
Mochammad Djumidar A. Widya
Atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Atletik merupakan komponen pendidikan keseluruhan yang mengutamakan aktivitas jasmani serta adanya pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang selaras, serasi, dan seimbang.
Eri Periatama
Atletik adalah olahraga yang sebagian besar kegiatannya dilakukan di lintasan dan lapangan (track and field sport).
Menurut artikel di atas atletik adalah jenis olahraga yang hanya terdiri dari lomba-lomba berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia.
a)
BENAR
b)
SALAH
5.
Muhajir
Atletik adalah jenis olahraga yang tumbuh dan bisa berkembang bersamaan dengan kegiatan alami manusia, seperti berlari, melompat, berjalan, dan melempar.
Ballesteros
Atletik merupakan sebuah aktivitas jasmani yang terdiri dari beberapa nomor lomba yang terpisah yang berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, misalkan berlari, berjalan, melempar, dan melompat.
Sukirno
Atletik adalah induk dari semua cabang olahraga (Mother Of Sport) dan merupakan olahraga yang paling tua dari lainnya.
Eddy Purnomo
Atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat.
Mochammad Djumidar A. Widya
Atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Atletik merupakan komponen pendidikan keseluruhan yang mengutamakan aktivitas jasmani serta adanya pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang selaras, serasi, dan seimbang.
Eri Periatama
Atletik adalah olahraga yang sebagian besar kegiatannya dilakukan di lintasan dan lapangan (track and field sport).
Menurut artikel di atas, Eddy Purnomo menyatakan bahwa atletik terdiri dari gerakan dasar yang statis, seperti berdiri dan duduk
a)
BENAR
b)
SALAH
6.
Muhajir
Atletik adalah jenis olahraga yang tumbuh dan bisa berkembang bersamaan dengan kegiatan alami manusia, seperti berlari, melompat, berjalan, dan melempar.
Ballesteros
Atletik merupakan sebuah aktivitas jasmani yang terdiri dari beberapa nomor lomba yang terpisah yang berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, misalkan berlari, berjalan, melempar, dan melompat.
Sukirno
Atletik adalah induk dari semua cabang olahraga (Mother Of Sport) dan merupakan olahraga yang paling tua dari lainnya.
Eddy Purnomo
Atletik merupakan kegiatan atau beraktivitas jasmani yang terdiri dari berbagai gerakan yang dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu adalah lari, jalan, lempar, dan lompat.
Mochammad Djumidar A. Widya
Atletik adalah satu di antara unsur pendidikan jasmani dan kesehatan. Atletik merupakan komponen pendidikan keseluruhan yang mengutamakan aktivitas jasmani serta adanya pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang selaras, serasi, dan seimbang.
Eri Periatama
Atletik adalah olahraga yang sebagian besar kegiatannya dilakukan di lintasan dan lapangan (track and field sport).
Menurut artikel di atas, Mochammad Djumidar A. Widya menyatakan bahwa atletik adalah bagian dari pendidikan jasmani dan kesehatan serta berfokus pada pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang seimbang.
a)
BENAR
b)
SALAH
7.
Apa perbedaan utama antara jalan cepat dan berlari?
a)
Jalan cepat dilakukan di jalan raya, sedangkan berlari dilakukan di lintasan lari.
b)
Jalan cepat melibatkan gerakan maju cepat dengan satu kaki yang selalu menyentuh tanah, sementara berlari tidak selalu menyentuh tanah.
c)
Jalan cepat memiliki jarak perlombaan lebih pendek daripada berlari.
d)
Berlari adalah cabang olahraga, sedangkan jalan cepat bukan cabang olahraga.
8.
Apa yang harus dilakukan oleh peserta lari estafet?
a)
Berlari dengan jarak 1500 meter.
b)
Berlari secara bergantian atau beranting dengan beberapa pelari dalam satu tim.
c)
Melakukan lari cepat sambil melewati gawang.
d)
Berlari dengan jarak 100 meter dengan satu kaki yang harus selalu menyentuh tanah.
9.
Alat yang digunakan dalam tolak peluru terbuat dari bahan apa?
a)
Baja
b)
Besi
c)
Kayu
d)
Karet
10.
Lompat tinggi merupakan cabang olahraga yang mengharuskan atlet melompat ke atas dengan mengangkat kaki ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan setinggi dan secepat mungkin
a)
BENAR
b)
SALAH
11.
Cabang olahraga atletik yang mencakup gerakan berjalan dengan melangkah ke depan secara terus menerus tanpa adanya hubungan terputus dengan area tanah disebut...
a)
Lompat Jauh
b)
Tolak Peluru
c)
Jalan Cepat
d)
Lempar Martil
12.
Cabang olahraga atletik berikut ini memiliki nomor lari jarak pendek kecuali...
a)
100 meter
b)
200 meter
c)
400 meter
d)
800 meter
13.
Teknik start yang umum digunakan pada lari jarak pendek adalah...
a)
Start Berdiri
b)
Start Jongkok
c)
Start Berlari
d)
Start Tunggal
14.
Teknik melompat dengan tujuan untuk mencapai jarak sejauh mungkin dilakukan dalam cabang olahraga atletik...
a)
Tolak Peluru
b)
Lompat Jauh
c)
Lempar Cakram
d)
Lempar Martil
15.
Cabang olahraga atletik yang mencakup lari dengan melewati beberapa rintangan berupa gawang atau palang rendah disebut...
a)
Tolak Peluru
b)
Lempar Lembing
c)
Lari Gawang
d)
Lompat Jauh
16.
Cabang olahraga atletik yang membutuhkan koordinasi kerja kaki yang sangat baik untuk melempar sebuah benda bulat berat bertali disebut...
a)
Tolak Peluru
b)
Lempar Lembing
c)
Lompat Tinggi
d)
Lempar Martil
17.
Pada cabang olahraga lari estafet, nomor yang diperlombakan adalah...
a)
a. 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
b)
b. 4 x 100 meter dan 4 x 200 meter
c)
c. 4 x 800 meter dan 4 x 1500 meter
d)
d. 4 x 400 meter dan 4 x 800 meter
18.
Jarak tempuh nomor lari jarak jauh adalah...
a)
3 kilometer, 5 kilometer, 10 kilometer, dan di atas 10 kilometer
b)
100 meter, 200 meter, dan 400 meter
c)
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
d)
5 km dan 10 km untuk wanita, 10 km dan 20 km untuk pria
19.
Cabang olahraga atletik berikut ini yang mencakup gerakan melompat ke depan dan mengangkat kaki ke atas pada bagian depan tubuh adalah...
a)
Lompat Tinggi
b)
Lompat Galah
c)
Lompat Jauh
d)
Lompat Cakram
20.
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet melompat ke atas untuk melewati mistar dengan ketinggian tertentu.
a)
BENAR
b)
SALAH
21.
Lompat tinggi adalah cabang olahraga atletik yang membutuhkan kekuatan otot perut dan otot kaki untuk melompat sejauh mungkin.
a)
BENAR
b)
SALAH
22.
Olahraga tolak peluru adalah cabang olahraga atletik di mana atlet harus melempar peluru sejauh mungkin dengan menggunakan dua tangan.
a)
BENAR
b)
SALAH
23.
Berat peluru atau bola besi yang digunakan dalam olahraga tolak peluru bergantung pada tingkatan usia serta gender atletnya, mulai dari 2,76 kg hingga 7,26 kg.
a)
BENAR
b)
SALAH
24.
Gambar di bawah ini adalah salah satu cabang lomba lari yaitu... .
a)
LARI GAWANG
b)
LARI ESTAFET
c)
LARI MARATHON
d)
LARI BOLAK BALIK
25.
Gambar di bawah ini adalah salah satu cabang atletik yaitu... .
a)
LEMPAR LEMBING
b)
TOLAK PELURU
c)
LEMPAR MARTIL
d)
LEMPAR CAKRAM
26.
Start di bawah ini biasanya dilakukan untuk melakukan lomba lari jarak ... .
a)
MARATHON
b)
MENENGAH
c)
PENDEK
d)
JAUH
27.
Selain lempar cakram, ada satu lagi cabang olahraga atletik lempar yakni lempar martil. Berbeda dengan olahraga lempar sebelumnya, objek yang dilempar pada cabang olahraga martil ini memiliki bobot yang jauh lebih berat. Lontar martil adalah olahraga untuk arti atletik yang populer di mana atlet harus melemparkan benda bulat berat ke jarak yang ditentukan, dengan memutarnya di udara dengan bantuan kawat atau tali yang melekat padanya. Lontar martil termasuk olahraga yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, dan proyeksi. Terlepas dari kekuatan fisik yang berat, itu membutuhkan koordinasi kerja kaki yang sangat baik. Secara historis, sejak 1900, ini adalah bagian dari Pertandingan Olimpiade dalam kategori pria. Pada tahun 1995, barulah diperkenalkan pula kategori lontar martil untuk kategori wanita. Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF) adalah badan pengelola olahraga ini.
Lontar martil adalah cabang olahraga atletik yang hanya dipertandingkan pada kategori pria.
a)
BENAR
b)
SALAH
28.
Cabang olahraga atletik selanjutnya adalah lempar lembing yang juga sering dipertandingkan di event-event olahraga dunia. Termasuk salah satu cabang olahraga yang populer, tujuan dari olahraga lempar lembing adalah melemparkan lembing sejauh mungkin dengan teknik yang benar. lempar lembing Olahraga Lempar Lembing Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dimainkan dengan cara melempar sebuah tombak dengan ujung yang runcing (lembing) sejauh mungkin. Teknik dasar melakukan olahraga ini berkutat pada cara memegang lembing, cara membawa lembing, teknik membuat awalan, cara melempar lembing. Lembing yang digunakan pada olahraga lempar lembing terdiri dari dua bagian, yaitu ujung lembing yang terbuat dari logam dan badan lembing berbahan kayu atau metal. Pada badan lembing, terdapat tali yang dililitkan pada titik seimbang atau titik gravitasi lembing. Ukuran lembing yang digunakan pada pertandingan resmi adalah sebagai berikut: Untuk nomor putra: berat lembing 800 gram dan panjang lembing 2,6-2,7 meter Untuk nomor putri: berat lembing 600 gram dan panjang lembing 2,2-2,3 meter
Menurut artikel diatas, Teknik dasar dalam olahraga lempar lembing mencakup cara memegang lembing, cara membawa lembing, teknik membuat awalan, dan cara melempar lembing.
a)
BENAR
b)
SALAH
29.
Cabang olahraga atletik selanjutnya adalah lempar lembing yang juga sering dipertandingkan di event-event olahraga dunia. Termasuk salah satu cabang olahraga yang populer, tujuan dari olahraga lempar lembing adalah melemparkan lembing sejauh mungkin dengan teknik yang benar. lempar lembing Olahraga Lempar Lembing Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dimainkan dengan cara melempar sebuah tombak dengan ujung yang runcing (lembing) sejauh mungkin. Teknik dasar melakukan olahraga ini berkutat pada cara memegang lembing, cara membawa lembing, teknik membuat awalan, cara melempar lembing. Lembing yang digunakan pada olahraga lempar lembing terdiri dari dua bagian, yaitu ujung lembing yang terbuat dari logam dan badan lembing berbahan kayu atau metal. Pada badan lembing, terdapat tali yang dililitkan pada titik seimbang atau titik gravitasi lembing. Ukuran lembing yang digunakan pada pertandingan resmi adalah sebagai berikut: Untuk nomor putra: berat lembing 800 gram dan panjang lembing 2,6-2,7 meter Untuk nomor putri: berat lembing 600 gram dan panjang lembing 2,2-2,3 meter
Menurut artikel diatas, Lembing yang digunakan pada olahraga lempar lembing terdiri dari dua bagian, yaitu ujung lembing yang terbuat dari kayu dan badan lembing berbahan logam .
a)
BENAR
b)
SALAH
30.
Cabang olahraga atletik selanjutnya adalah lempar lembing yang juga sering dipertandingkan di event-event olahraga dunia. Termasuk salah satu cabang olahraga yang populer, tujuan dari olahraga lempar lembing adalah melemparkan lembing sejauh mungkin dengan teknik yang benar. lempar lembing Olahraga Lempar Lembing Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dimainkan dengan cara melempar sebuah tombak dengan ujung yang runcing (lembing) sejauh mungkin. Teknik dasar melakukan olahraga ini berkutat pada cara memegang lembing, cara membawa lembing, teknik membuat awalan, cara melempar lembing. Lembing yang digunakan pada olahraga lempar lembing terdiri dari dua bagian, yaitu ujung lembing yang terbuat dari logam dan badan lembing berbahan kayu atau metal. Pada badan lembing, terdapat tali yang dililitkan pada titik seimbang atau titik gravitasi lembing. Ukuran lembing yang digunakan pada pertandingan resmi adalah sebagai berikut: Untuk nomor putra: berat lembing 800 gram dan panjang lembing 2,6-2,7 meter Untuk nomor putri: berat lembing 600 gram dan panjang lembing 2,2-2,3 meter
Menurut artikel diatas, Ukuran lembing yang digunakan pada pertandingan resmi untuk nomor putra adalah berat lembing 800 gram dan panjang lembing 2,6-2,7 meter .
a)
BENAR
b)
SALAH
Reset
