NEW
Font size
Worksheetsสมรรถภาพทางกาย ม.2
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
คนที่มีสมรรถภาพทางกายดีจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไร
ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็ว
ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยช้า
ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยช้า
ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยเร็ว
การพัฒนาสมรรถภาพทางกายและทางกลไก ควรคำนึงถึงข้อใดมากที่สุด
ความสนุกสนาน
ความประหยัด
ความเหมาะสม
ความปลอดภัย
ข้อใดสามารถทดสอบความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้
การยืนกระโดดไกล
การวิ่งเก็บของ
การดึงราวเดี่ยว
การว่ายน้ำ
การตีโต้ลูกปิงปองด้วยความรวดเร็วเป็นข้อบ่งบอกให้เห็นสมรรถภาพของร่างกายอย่างไร
ความสามารถในการตอบสนองสิ่งเร้าในระยะเวลาอันรวดเร็ว
ความสามารถในการผสมผสานการเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว
ความสามารถในการควบคุมและทรงตัวของร่างกาย
ความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกาย
หลักการออกกําลังกายที่ถูกต้องที่สุดสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพปกติได้แก่ข้อใด
ออกกำลังกาย 1 ครั้ง ต่อสัปดาห์ครั้งละ 10 นาที
ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ครั้งละ 30 นาที
ออกกําลังกาย 5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ครั้งละ 60 นาที
ออกกำลังกายวันเว้นวัน ครั้งละ 120 นาที
การวางแผนปรับปรุงและพัฒนาตนเองควรคำนึงถึงสิ่งต่างๆต่อไปนี้ยกเว้นข้อใด
วัตถุประสงค์และเป้าหมาย
สภาพแวดล้อมและสถานที่
ความสะดวกสบายในการปฏิบัติ
การชักชวนบุคคลอื่นเข้าร่วมกิจกรรม
สมรรถภาพทางกลไกเป็นความสามารถของร่างกายในด้านใด
เป็นความสามารถของร่างกายที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว
เป็นความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างต่อเนื่อง
เป็นความสามารถของร่างกาย ที่เกิดจากการฝึกฝน
เป็นความสามารถของร่างกายในการเล่นกีฬา
กิจกรรมใดควรทำทันทีหลังการออกกำลังกาย
นอนพัก
ดื่มน้ำเย็น
คลายอุ่นร่างกาย
รับประทานอาหาร
การงอแขนห้อยตัวเป็นการทดสอบสมรรถภาพในด้านใด
พลังของกล้ามเนื้อ
ความทนทานของกล้ามเนื้อ
ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ในการสร้างสมรรถภาพทางกายที่ดีนักเรียนจะต้องปฏิบัติตนอย่างไร
รับประทานผักและผลไม้มากๆ
รับประทานเนื้อสัตว์มากๆ
ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
พักผ่อนให้เพียงพอ
