Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

yogasanas

Total questions: 22

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

kata Yoga berasal dari urat kata

a)

Yuj

b)

Yaj

c)

Yajama

d)

Yuga

2.

Perhatikan contoh gambar gerakan Yoga disamping. Memberikan efek ketenangan pada seluruh jaringan saraf dan mengendalikan fungsi Seksual. Hal ini adalah mamfaat dari gerakan yoga ….

a)

Padmasana

b)

Swastikasana

c)

Siddhasana

d)

Matsyasana

3.

Perhatikan contoh gambar gerakan Yoga disamping. Memberikan efek ketenangan pada seluruh jaringan saraf dan mengendalikan fungsi Seksual. Hal ini adalah mamfaat dari gerakan yoga ….

a)

Padmasana

b)

Swastikasana

c)

Siddhasana

d)

Matsyasana

4.

Perhatikanlah contoh gambar yoga disamping. Untuk menjaga kelenturan atau Flexibility dari tulang punggung (Spine) meningkatkan Sirkulasi daerah kepala, dan untuk menyelaraskan sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Hal ini  adalah mamfaat dari gerakan Yoga

a)

Utrasana

b)

Siddhasana

c)

Swastikasana

d)

Sarwangasana

5.

Perhatikanlah contoh gambar Yoga disamping. Dapat menopang tubuh dalam jangka waktu yang lama, hal ini disebabkan karena tubuh mulai dapat dikendalikan oleh pikiran. Hal ini adalah mamfaat dari gerakan Yoga ….

a)

Sarwangasana

b)

Swastikasana

c)

Siddhasana

d)

Padmasana

6.

Tidak melukai atau menyakiti mahluk lain manapun dalam pikiran, perkataan dan perbuatan dalam bagian Astangga Yoga dinamakan .......

a)

Aprigraha

b)

Brahmacarya

c)

Ahimsa

d)

Asteya

7.

Secara etimologi kata yoga berasal dari kata yud, yang artinya ….

a)

Penyatuan

b)

Gerak

c)

Pemusatan

d)

Menghubungkan atau hubungan

8.

Maharsi Patanjali membahas yoga dalam bukunya yang berjudul....

a)

Yoga Yadnya

b)

Yoga Sutra

c)

Jnana Yadnya

d)

Annasewa 

9.

Maharsi pendiri ajaran Yoga adalah….

a)

Maharsi Agastiya

b)

Maharsi Bisma

c)

Maharsi Markandeya

d)

Maharsi Pantajali

10.

Gerakan yoga yang dilakukan dengan posisi fisik, teknik pernafasan dan disertai dengan meditasi disebut…

a)

Bhakti yoga

b)

Kundalini yoga

c)

Mantra Yoga

d)

Hatta yoga

11.

Delapan tahapan yang ditempuh dalam melaksanakan yoga disebut…

a)

Catur Marga Yoga

b)

Samsara

c)

Bhakti Marga Yoga

d)

Astangga Yoga

12.

The ______ scripture is "that which is heard."

a)

Darshan

b)

Smriti

c)

Sruti

d)

Yoga

13.

dari gambar tersebut dapat kita artikan bahwa gambar kuda dalam diri manusia sebagai simbul

a)

Tuhan

b)

Jiwa

c)

Pikiran

d)

wadah

14.

Seorang yogin merasa sangat bahagia, tidak merasa memiliki apapun, bebas dari catur kalpana, tidak ada ke- aku-an. Keadaan demekian merupakan keadaan pada tingkat…

a)

Dharana

b)

Pratyahara

c)

Samadhi

d)

Pranayama

15.

Pengaturan nafas keluar masuk paru-paru lubang hidung dengan tujuan menyebarkan prana keseluruh tubuh disebut…

a)

Samadhi

b)

Dharana

c)

Pratyahara

d)

Pranayama

16.

Pengendalian diri tingkat rohani dalam ajaran Astangga Yoga disebut…

a)

Dharana

b)

Niyama

c)

Yama

d)

Dhyana

17.

Berikut yang buka merupakan manfaat Yoga

a)

Membawa kita pada kesengsaraan

b)

Dapat menyemuhkan penyakit

c)

Menjaga kesehatan rohani

d)

Menjaga kesehatan jasmani

18.

Tingkat pengendalian diri tahap pertama disebut…

a)

Yama

b)

Dharana

c)

Niyama

d)

Sauca

19.

Suatu keadaan dimana arus pikiran tertuju tampa putus – putus pasa objek yang disebutkan dalam Dharana tampa  tergoyahkan bak objek nyata maupun tidak nyata disebut…

a)

Nyama

b)

Pratyahara

c)

Pranayama

d)

Dhyana

20.

Duduk di lantai dengan kaki menjulur lurus, pegang jari dengan tangan, tubuh dibengkokkan ke depan. Jenis yoga ini adalah ….

a)

Padmasana

b)

Halasana

c)

Paschimottanasana

d)

Matssyasana

e)

Mayurasana

21.

jenis yogaasanas yang bermanfaat untuk membasmi bermacam penyakit seperti asma, paru-paru, bronchitis adalah....

a)

padmasana

b)

sarvangasana

c)

matsyasana

d)

gomukasana

e)

chakrasana

22.

Astangga yoga adalah delapan tahapan-tahapan yang ditempuh dalam melaksanakan yoga, salah satu tahapanya adalah penguasaan panca indra oleh pikirin yang disebut…

a)

pranayama

b)

pratyahara

c)

dharana

d)

dhyana

e)

samadhi