Font size
WorksheetsAptaujas anketa
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Es esmu..
Meitene
Puisis
Vai, pēc Tavām domām, veselīgi ēst ir svarīgi?
Jā
Nē
Nezinu
Kuri, pēc Tavām domām, ir veselīgi produkti? (Izvēlies 1 variantu!)
Šokolāde, cepumi, pica, čipsi, desa
Rieksti, dārzeņi, augļi, gaļa, zivis, piens
Frī, hamburgers, limonāde, baltmaize, cīsiņi
Kebabs, makaroni ar sieru, sula, šokolādes biezpiena sieriņš
Kādu šķidrumu, Tavuprāt, būtu pareizāk dzert ikdienā?
Limonādi vai citu gāzēto dzērienu
Ūdeni
Sulu no tetrapakas
Tēju
Cik daudz ūdens Tavā vecumā būtu nepieciešams ikdienā izdzert?
(Atbilžu variantos tiek pieņemts, ka 1 glāzē var ieliet 200 ml šķidruma)
1 – 2 glāzes
3 – 4 glāzes
5 – 6 glāzes
7 – 8 glāzes
Lūdzu, izvēlies atbildes variantu, cik gramus cukura diennaktī, Tavuprāt, var apēst!
15 gramus
20 gramus
25 gramus
40 gramus
Vai uzskati, ka starp galvenajām ēdienreizēm (brokastīm, pusdienām, vakariņām) būtu ieteicams uzkost kaut ko, lai nejustu izsalkumu?
Jā
Nē
Kādus produktus Tu izvēlies kā uzkodas starp galvenajām ēdienreizēm?
(Iespējami vairāki atbilžu varianti!)
Čipsus vai ātrās uzkodas (frī, hamburgerus, picas)
Saldumus (konfektes, saldējumu)
Miltu izstrādājumus (bulciņas, sāļus vai saldus cepumus)
Riekstus vai žāvētus augļus
Svaigi augļi, dārzeņi
Pēc kā Tu novērtē vai Tavs svars atbilst normai?
Vecāki, brāļi, māsas
Klasesbiedri, draudzenes
Treneris
TV personības, slavenības, kurām es vēlos līdzināties, sociālo tīklu tendences
Dakteris vai ģimenes ārsts
Vai apgalvojums ir par Tevi?
Manu ikdienas ēšanu ietekmē citu cilvēku viedokļi.
Jā
Nē
Vai apgalvojums ir par Tevi?
Es esmu mēģinājusi/-is diētu vai badošanos, lai samazinātu svaru.
Jā
Nē
Izvēlies vienu no apgalvojumiem, kas raksturo Tevi?
cenšos izvemt apēsto
cenšos neēst, lai nepieņemtos svarā
bieži pārēdos, jo esmu noskumusi/ -is
neviens apgalvojums nav par mani
Tavuprāt, kuri no apgalvojumiem par veselīgu uzturu ir pareizi?
Veselīgā uzturā var būt tauki un ogļhidrāti
Veselīgu ēdienu var ēst tik daudz, cik gribās
Veselīgam uzturam ir jābūt daudzveidīgam
Veselīgs uzturs ir negaršīgs
Ir svarīgi ievērot pareizu ēšanas režīmu
Zināšanas par veselīgu uzturu Tu ieguvi (Tu vari izvēlēties vairākus atbilžu variantus):
No grāmatām un žurnāliem
Skolā
Ģimenē
Sociālajos tīklos
Televīzijā
Es regulāri nodarbojos ar fiziskām aktivitātēm
Jā, 3 - 5 reizes nedēļā
Dažreiz, 1 - 2 reizes nedēļā
Reti, 1 - 2 reizes mēnesī
Nē
