WorksheetsPJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 9mins
1. ketika melakukan gerakan jalan di tempat maka pandangan mata kita seharusnya menghadap ke...
A. atas
B. bawah
C. depan
D. samping
2. kemampuan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui variasi...
A. jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus
B. lari melewati rintangan dan lari berkelok - kelok
C. lempar sasaran dan ayun lempar bola
D. lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak
3. jalan di tempat bertujuan untuk melatih gerakan...
A. Kaki
B. tangan
C. kaki dan tangan
D. kaki dan badan
4. bentuk gerakan meloncat menggunakan satu kaki dengan melompat dan mendarat dengan kaki yang sama. gerakan tersebut disebut....
A.hop
B. galloping
C. Skiping
D. sprint
5. cabang olahraga yang terdapat gerakan melompat dan meloncat adalah...
A. senam
B. kasti
C. atletik
D. Renang
6. permainan engklek dari betawi adalah....
A. dampu
B. galasin
C. Jangkung
D. gobak sodor
7. jalan cepat termasuk dalam cabang olahraga....
A. senam
B. atletik
C. bela diri
D. akuatik
8. Agusman melakukan variasi gerak lompat meraih bola dan lompat jauh. gerakan melompat bertujuan memberikan pengalaman cara....
A. berjalan dan melempar benda
B. berjalan dan berlari dengan cepat
C. berlari dan melompat yang benar
D. menumpu atau mendarat yang benar
9. lompat jauh termasuk dalam cabang...
A. atletik
B. senam
C. akuatik
D. bela diri
10. dalam lompat jauh tumpuan menggunakan....
A. satu kaki
B. dua kaki
C. satu kaki terkuat
D. semua jawaban
11. salah satu keampuan untuk menggerakan persendian serta otot pada seluruh ruangan gerakan nya dinamakan....
A. kekuatan
B. kelincahan
C. kelentukan
D. kecepatan
12. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan, yaitu.....
A. mencium lutut
B. pull up
C. Puch up
D. back up
13 gerak menunduk dengan mengeluarkan punggung disebut gerakan...
A. memiutar
B. membungkuk
C. meliuk
D. mengayun
14. Meliukan badan dan tangan ke kiri dan ke kanan termasuk latihan....
A. kekuatan
B. kelentukan
C. daya tahan
D. kelincahan
15. gerakan yang dapat melatih kelentukan oto adalah...
A. gerak mencium lutut
B. loncat katak
C. berlari bolak - balik
D. Berjalan menggendong teman
16. posisi kedua tangan saat duduk selonjoran mencium lutut adalah...
A. memegamng ujung kaki
B. memegang lutut
C. bertumpu pada lantai
D. di pinggang
17. gerakan memutar kepala dan meliukan badan termasuk latihan kelentukan latihan kelentukan yang dilakaukan sebelum berolahraga berguna untuk.....
A. meningkatkan daya tahan berolahraga
B. menambah ketegangan otot
C. meningkatkan kepercayaan diri
D. mencegah terjadinya cedera olahraga
18. gerakan memainkan benda atau alat tertentu , misalkanya bola, raket , kayu pemukul adalah gerak....
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. manifulatif
D. refleksi
19.berikut ini yang merupakan gerak manipulatif , yaitu...
A. melempar
B. Guling depan
C. kayang
D. sprint
20. permainan berikut yang membutuhkan ketermapilan melempar, yaitu....
A.kasti
B. bola voly
C. golf
D. gobak sodor
