BARU
Ukuran huruf
Lembar kerjaMP3 - Introducció
Total soal: 15
Worksheet time: 5mins
On trobem el fèmur?
Al braç
A la cama
Al peu
A l'esquena
Què és un FOAM roller?
Un aparell d'electroestimulació
Un aparell de massatge
Un tipus de manuella
Un màquina cardiovascular
En què consisteix l'entrenament funcional?
Entrenament que funciona
Entrenament equilibrat
Entrenament mitjançant accions quotidianes
Totes les respostes són correctes
Quina de les següents zones NO trobarem en un complex esportiu?
Zona cardiovascular
Zona de pes neutre
Zona de politges
Totes les anteriors són correctes
Quina de les següents NO és una màquina cardiovascular?
El·líptica
Skillmill
TRX
Escaladora
Quina musculatura principal treballa en un press banca?
Deltoides posterior i trapezi
Trapezi i bíceps branquial
Pectoral i tríceps branquial
Dorsal ample i deltoides anterior
Què és una kettlebell?
Una màquina cardiovascular
Un tipus de pes
Un aparell d'estiraments
Un tipus de cinturó d'entrenament
Quin dels següents músculs està a la zona inferior cos?
Bíceps branquial
Deltoides
Gastrocnemi
Trapezi
Què és el CORE?
Nucli del cos humà
Musculatura abdominal
Musculatura lumbar
Totes les opcions són correctes
Què necessitem per fer un entrenament de fitness?
Màquines i materials específics de fitness
Sala indoor
Cap de les anteriors
Les dues primeres opcions són correctes
L'espatlla és...
Un múscul
Una articulació
un os
un sumatori de diversos ossos
Què és un TRX?
Un aparell per entrenar en suspensió
Una màquina cardiovascular
Un tipus de cinturó de musculació
Un aparell de massatge
Quina afirmació és correcta?
És recomanable posar-se molta roba per suar més i perdre greix corporal
Els atletes de llarga distància no han de fer exercicis de força de tren inferior perquè redueix el seu rendiment
Si fem exercicis de CORE cada dia, en 3 mesos tindrem unes abdominals definides
Cap opció és correcta
Què entenem per Wellness?
Entrenar força de forma regular
Zona "SPA" del gimnàs
Benestar global
Totes les opcions són incorrectes
Què no farem mai durant un escalfament?
Canvis de ritme explosius
Estiraments
Mobilitat articular
Cap opció és correcta
