wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS GANJIL PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi sepak nola dunia adalah . . . .

a)

PSSI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PBSI

2.

Suatu teknik serangan dalam permainan bola voli yyang berfungsi juga sebgai tanda dimulainya permainan yaitu . . . .

a)

Service

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Passing

3.

Kombinasi pola gerak dasar dalam permainan sepak bola adalah melakukan gabungan beberapa bentuk gerakan teknik dasar dengan berbagai . . . .

a)

Aturan

b)

Peralatan

c)

Gerakan

d)

Cara

4.

Tujuan dari gerak dasar variasi dan kombinasi menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam adalah . . . .

a)

Memudahkan mengatur serangan

b)

Memudahkan memperagakan permainan

c)

Melakukan serangan balik

d)

Membiarkan lawan mengatur serangan

5.

Mengoper bola yang jaraknya jauh menggunakan lemparan . . . .

a)

Mendatar

b)

Melambung

c)

Menyusur tanah

d)

Menyamping

6.

Pemukul terakhir dalam permainan kasti diberi kesempatan melakukan pukulam sebanyak . . . .

a)

1 Kali

b)

2 Kali

c)

3 Kali

d)

4 Kali

7.

Lemparan yang menuju ke arah dada adalah lemparan . . . .

a)

Melambung

b)

Mendatar

c)

Menyusur tanah

d)

Berkelok

8.

Cara menangkap bola, jari-jari terbuka kedua tangan . . . .

a)

Dirapatkan

b)

Disilangkan

c)

Direnggangkan

d)

Mengepal

9.

Lari terus tanpa mengubah arah adalah cara dalam . . . .

a)

Start

b)

Masuk finish

c)

Lari

d)

Lompat

10.

Perbedaan jalan dan lari terletak pada . . . .

a)

Cara kaki menapak

b)

Panjang langkah

c)

Cara kaki mengayun

d)

Kecondongan badan

11.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start pendek

12.

Lari jarak pendek disebut juga . . . .

a)

Sprint

b)

Track

c)

Lintasan

d)

Sprinter

13.

Pukulan dengan tangan ditekuk dan lintasan pukulan diayun dari bawah ke atas adalah pukulan . . . .

a)

Depan

b)

Samping

c)

Lingkar

d)

Sangkol

14.

Sikap pasang dengan tangan, dada, lengan tidak melindungi tubuh adalah sikap pasang . . . .

a)

Tertutup

b)

Terbuka

c)

Waspada

d)

Pelindung

15.

Tujuan utama mempelajari pencak silat adalah untuk . . . .

a)

Berkelahi

b)

Membela diri

c)

Pertandingan

d)

Alat berkelahi

16.

Pencak silat sebagai o;ahraga yang mengutamakan kegiatan jasmani agar mendapatkan kebugaran, ketangkasan, maupun . . . .

a)

Kebanggaan

b)

Ketenangan

c)

Prestasi

d)

Kepuasan

17.

Latihan pull up bertujuan untuk menguatkan . . . .

a)

Otot pinggul

b)

Otot tungkai

c)

otot lengan

d)

Otot leher

18.

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk . . . .

a)

Menyembuhkan penyakit

b)

Meningkatkan kesehatan

c)

Menghilangkan rasa malas

d)

Membesarkan tulanh

19.

Berikut yang tidak termasuk komponen-komponen dalam kebugaran jasmani adalah . . . .

a)

Daya tahan

b)

Kelentukan

c)

Daya nalar

d)

Kelincahan

20.

Olahraga pertama yang banyak dianjurkan oleh pakar-pakar kesehatan olahraga, karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan biaya yang murah adalah . . . .

a)

Lari

b)

Lompat tinggi

c)

Berenang

d)

Bersepeda