WorksheetsLatihan Soal PJOK Semester 1 Tahun 2023
Total questions: 27
Worksheet time: 14mins
Cara memegang cakram yang benar adalah?
A. Djepit antara ibu jari dan keempat jari lainnya
B. Pada ruas jari-jari yang di atas dan jari-jarinya dibuka
C. Dikaitkan pada ruas akhir jari-jari tangan dan bagian tengah menempel pada telapak tangan
D. Diletakkan pada ruas jari-jari yang di atas dan jari-jari rapat
Prinsip beladiri pencak silat adalah sebagai berikut, kecuali?
A. Tidak mencari musuh
B. Seorang pesilat berbuat hal-hal yang dapat mencela diri
C. Tidak memancing kericuhan
D. Mencari kawan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah?
A. Squat Trust
B. Lari 40 sampai 60 meter
C. Squad jam
D. Run
Dalam permainan sepak bola, jika ingin mengoper bola jarak jauh, bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah?
A. Punggung kaki
B. Di ujung kaki dalam
C. Kaki bagian luar
D. Tumit
Usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan disebut?
A. Tangkapan
B. Jatuhan
C. Kuncian
D. Lepasan
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari?
A. Ketegangan otot yang berlebihan
B. Cidera saat melakukan kerja berat
C. Kelelahan yang berarti di malapetaka yang menimpanya
Gerak maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah disebut?
A. Marathon
B. Jalan cepat
C. Lari
D. Sprint
Prinsip utama ketika mengambil umpan dalam lompat jauh adalah?
A. Awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan
B. Awalan pelan-pelan dan cepat
C. Awalan makin dipercepat mendekati papan tumpu
D. Awalan mulai start hingga akhir tetap
Bentuk lapangan lempar cakram adalah?
A. Lingkaran
B. Bujur sangkar
C. Persegi panjang
Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan?
A. Daya tahan
B. Kelentukan
C. Power
D. Kelincahan
Usaha pembelaan diri dari serangan dalam pencak silat disebut?
A. Serangan
B. Tangkisan
C. Jatuhan
D. Elakan
Perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat yang lain dalam pencak silat adalah?
A. Langkah
B. Pasang
C. Salam
D. Kuda-kuda
Upaya untuk menjatuhkan lawan pada olahraga beladiri pencak silat dengan cara menyapu kaki lawan dengan menggunakan kaki dinamakan?
A. Ungkitkan
B. Jatuhan
C. Kaitan
D. Sapuan
Dalam permainan sepak bola, untuk mengoper bola kepada teman dalam jarak dekat, menggunakan kaki bagian?
A. Telapak kaki
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian dalam
D. Tumit
Yang tidak termasuk teknik permainan bola voli di bawah ini adalah?
A. Smash
B. Blok
C. Strike
D. Passing atas
Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu?
A. Dorongan
B. Tarikan
C. Melayang
D. Tumpuan dua kaki
Pada saat melakukan jalan cepat, ayunan siku ditekuk dengan sudut berapa derajat?
A. 90 derajat
B. 70 derajat
C. 100 derajat
D. 80 derajat
Cara melakukan finish dalam nomor jalan cepat adalah?
A. Menggunakan dada
B. Menggunakan salah satu kaki
C. Menggunakan bahu
D. Menggunakan kedua tangan
Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut?
A. Konsep dasar kebugaran jasmani
B. Manfaat kebugaran jasmani
C. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani
D. Hakikat kebugaran jasmani
Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada?
A. Usia seseorang
B. Gerak yang diperlukan seseorang
C. Jenis kelamin seseorang
D. Berat ringannya berat badan
Bukan jasmani diperlukan seseorang untuk dapat?
A. Meningkatkan kinerja
B. Membentuk tubuh yang slash atletis
C. Mengerjakan pakaian tanpa kelelahan
D. Menunjukkan performa yang baik
Perbedaan jalan cepat dengan lari adalah?
A. Adanya saat kedua kaki melayang di udara
B. Jalan selalu lambat sedangkan lari selalu cepat
C. Kalau jalan tegak sedangkan lari agak sedikit condong ke depan
D. Kedua kaki sejalan menyentuh tanah
Seorang pejalan cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal berikut, kecuali?
A. Perjalanan sejajar dengan pejalan yang lain
B. Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri
C. Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah
D. Berjalan di truk yang sudah ditentukan
Melangkahkan kaki secara bergantian serta tidak ada melayangnya disebut?
A. Marathon
B. Jogging
C. Jalan
D. Lari
Fase yang dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu merupakan gerakan jalan cepat fase?
A. Tarikan
B. Tumpuan dua kaki
C. Relaksasi
D. Dorongan
Jarak tempuh yang diperlombakan untuk pria dalam olahraga jalan cepat adalah?
A. 40 km
B. 10 km
C. 1000 meter
D. 4000 meter
Start untuk jalan cepat menggunakan start?
A. Berdiri
B. Jongkok
C. Melayang
D. Berlari
