wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS Kelas 9 Penjas

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga ini merupakan induk dari semua olahraga bahkan dapat dikatakan sebagai ibu dari semua olaharaga dan menurut sejarah adalah  olahraga yang paling tua, adapun yang dimaksud olahraga tersebut adalah ....

a)

Olahraga Permainan Bola Besar

b)

Olahraga Beladiri

c)

Olahraga Pencak Silat

d)

Olahraga Atletik

2.

Jalan, lari, lempar dan lompat merupakan bagian dari olahraga  dibawah ini yang benar adalah ....

a)

Olahraga Permainan Bola Besar

b)

Olahraga Beladiri

c)

Olahraga Pencak Silat

d)

Olahraga Atletik

3.

Satu di antara teknik start yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah ....

a)

Berdiri

b)

Melayang

c)

Duduk

d)

Jongkok

4.

Melangkahkan kaki kedepan dengan kaki tidak terputus dengan tanah dan keda  kaki selalu melekat pada tanah ....

a)

Jalan santai

b)

Jalan cepat

c)

Lari Cepat

d)

Lari sprint

5.

Melangkahkan kaki kedepan salah satu kaki ada gerakan saat melayang ....

a)

Jalan santai

b)

Jalan cepat

c)

Lari

d)

Lompat jauh

6.

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk perlombaan olahraga atletik  dinamakan ....

a)

Track and field

b)

Lapangan serba guna

c)

Stadion

d)

Gedung Olahraga

7.

Start yang digunakan untuk jalan cepat dibawah ini yang benar adalah ….

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Duduk

8.

Aba-aba pada saat lomba lari jarak pendek yang benar  seharusnya ....

a)

Satu, dua, tiga

b)

Bersedia, siap, ya..

c)

Bersedia, siap, berhenti

d)

Siap-siap, mulai, maju

9.

Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut ....

a)

Lompat tinggi

b)

Lompat Jauh

c)

Tolak peluru

d)

Lompat galah

10.

Posisi awal tolak peluru awalan menyamping merupakan teknik melempar dengan gaya ....

a)

Gaya Obriend

b)

Gaya Ortodoks

c)

Gaya Salto

d)

Gaya Roll Depan

11.

Dalam melakukan tolak peluru, posisi tangan kanan digunakan untuk memegang peluru, sedangkan tangan kiri untuk ....

a)

Melempar peluru

b)

Memperlancar gerak

c)

Melindungi gerak tubuh

d)

Menjaga kesemibangan

12.

Sikap posisi awal tubuh pada tolak peluru gaya O'Brien adalah ....

a)

Menghadap arah lemparan

b)

Membelakangi arah lemparan

c)

Menyamping melihat kebawah

d)

Kaki dibuka selebar bahu menghadap kedepan

13.

Tangan yang digunakan untuk melakukan tolakan pada tolak peluru ....

a)

Tangan kiri

b)

Tangan kanan

c)

Tangan terkuat

d)

Kedua tangan

14.

Setelah peluru dipegang dengan teknik yang benar, tempelkanlah peluru pada leher samping kanan. Ibu jari menempel di atas tulang yang ada di bagian bahu atau tulang selangka. Posisikanlah siku lurus dan sejajar dengan bahu. Miringkanlah kepala ke arah peluru supaya kedudukan peluru lebih stabil. Gerak akhir melepaskan peluru ....

a)

Dilempar dengan tangan kanan

b)

Diayunkan dengan dua tangan

c)

Dorong tolak dengan satu tangan terkuat

d)

Dilempar kedepan dengan mendatar

15.

Tujuan perlombaan Olahraga tolak peluru adalah ....

a)

Melempar peluru sejauh mungkin

b)

Melempar peluru ke lubang

c)

Melempar peluru dengan gaya indah

d)

Melempar bola supaya kuat tangan

16.

Tolak peluru,lempar lembing, lempar cakram termasuk kelompok olahraga atletik no yang diperlombakan nomor ....

a)

Track

b)

Field

c)

Circuit

d)

Stadion

17.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan  dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan ....

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis

d)

Smash

18.

Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.

Posisikan lengan di depan badan.Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola. Disebut teknik gerakan ....

a)

Passing bawah

b)

Servis bawah

c)

Servis atas

d)

Passing atas

19.

Sistem   dalam  sebuah permainan sepak bola ada pemain bertahan, pemain gelandang, dan posisi pemain  penyerangan,   pola strategi bermain  dengan istilah   4 – 3 – 3 yaitu ....

a)

Tiga penyerang depan – tiga gelandang – empat bertahan

b)

Tiga pemain straiker – tiga pemain tengah – empat pemain bertahan

c)

Empat pemain bertahan – tiga pemain tengah – tiga pemain penyerang depan

d)

Pemain penyerang - pemain straiker - pemain bertahan dan pengatur serangan

20.

Kaki kuat atau kaki tumpu disimpan didepan, kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah, hasil tendangannya keras menyusur tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian ....

a)

Dalam kaki

b)

Luar kaki

c)

Punggung kaki

d)

Telapak kaki