Worksheets國小2上健康單元一(六大類食物)
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
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1.
飲食均衡是指什麼？
a)
隨意選擇食物，不需要考慮營養均衡
b)
只吃一種食物，不需要搭配其他食物
c)
只吃高熱量食物，不需要攝取其他營養
d)
合理搭配各種食物，確保營養的均衡攝取
2.
請列舉出6大類食物分類。
a)
肉類、麵包、甜點、水、維生素、礦物質
b)
全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類
3.
豆腐富含哪一種營養成分？
a)
脂肪
b)
蛋白質
c)
纖維
d)
碳水化合物
4.
為什麼我們需要攝取碳水化合物？
a)
碳水化合物是身體主要的能量來源。
b)
碳水化合物是身體主要的結構材料。
c)
碳水化合物對身體沒有任何好處。
d)
碳水化合物可以增加體重。
5.
維生素C主要存在於哪一大類食物中？
a)
蔬菜
b)
奶製品
c)
肉類
d)
水果
6.
為什麼我們需要攝取脂肪？
a)
我們需要攝取脂肪是因為脂肪可以增加體重。
b)
我們需要攝取脂肪是因為脂肪可以提供能量。
c)
我們需要攝取脂肪是因為脂肪是身體所需的重要營養素之一。
d)
我們需要攝取脂肪是因為脂肪可以增加心臟病的風險。
7.
請列舉出一些富含鈣質的食物。
a)
牛奶、起司、優格
b)
沙丁魚
c)
菠菜
d)
杏仁
8.
為什麼我們需要攝取纖維？
a)
促進蛀牙和牙齦疾病。
b)
調節消化，預防便秘，降低膽固醇水平，幫助控制體重。
c)
增加心臟病的風險。
d)
提高肌肉力量和耐力。
9.
維生素A主要存在於哪一類食物中？
a)
水果
b)
海鮮
c)
植物性食物
d)
動物性食物
10.
哪個食物不是屬於豆、魚、蛋、肉類？
a)
綠豆
b)
豆漿
c)
雞蛋
d)
毛豆仁
100 %
