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WorksheetsHygiène de vie à la retraite
Total questions: 13
Worksheet time: 4mins
Lors des repas je privilégie:
les viandes blanches
les fruits
les patisseries
la charcuterie
Lors des repas je limite:
les viandes grasses
le sucre
les patisseries
les féculents
La base de la pyramide alimentaire est représentée par:
les céréales
les patisseries
les féculents
les boissons
Le sommet de la pyramide alimentaire est représenté par:
Les produits laitiers
Les matières grasses
Le sucre et les produits sucrés
les viandes poissons et oeufs
Il est recommandé de se brosser les dents
1 fois par semaine
1 fois par jour
3 fois par jour
après chaque repas
Sur une semaine complète il est recommandé de se doucher au moins:
1 fois
3 fois
5 fois
7 fois
Une bonne hydratation c'est boire de l'eau:
Au moins 1L par jour
Au moins 1,5L par jour
Au moins 2L par jour
Au moins 0,5L par jour
Avoir un bon mode de vie c'est:
Composer des repas équilibrés
fumer comme un pompier
effectuer une activité physique 3 fois par semaine
se coucher tard
Grignoter
En vieillissant, il faut
Manger léger le soir
Manger équilibré
Maintenir au moins 3 repas par jour
Après 65 ans l'organisme tolère moins bien l'alcool
Vrai
Faux
Quels sont les signes de la dénutrition?
Une perte de poids
Moins de 3 repas par jour
Une perte d'appétit
Boire c'est important. Cela signifie qu'il faut boire:
Régulièrement
Uniquement quand on a soif
Du vin
De l'eau
en vieillissant le besoin en protéines:
Augmente de 20%
Diminue de 20%
