a) Så langt væk som muligt

b) Inden for din arms rækkevidde

c) Mindst 2 meter væk

d) Lige foran dine fødder

a) At løfte genstande tæt på kroppen

b) At dreje din krop mens du løfter

c) At bruge dine ben til at løfte

d) At holde genstanden tæt på jorden, når du løfter

a) Fordi det får dig til at se akavet ud

b) Fordi det kan forårsage rygskader

c) Fordi det gør det lettere at løfte genstanden

d) Fordi det er en god træning for din ryg

a) For at undgå at få snavs på tøjet

b) For at spare tid

c) For at undgå skader og overanstrengelse

d) Fordi det ser mere professionelt ud

a) Når du føler dig træt og udmattet

b) Når du er alene og ikke har hjælp

d) Når du er i en hast

c) Når du er i en god fysisk form

a) Prøv alligevel, du kan nok klare det

b) Bed om hjælp fra en kollega eller brug hjælpemidler

c) Ignorer genstanden og find noget lettere at løfte

d) Vent på, at nogen anden løfter den for dig

a) Ryggen

b) Skuldrene

c) Benene

d) Hænderne

b) For at undgå skader og forbedre din løfteevne

c) Fordi det er sjovt at træne

d) Fordi det er en trend lige nu

a) For at se godt ud på stranden

a) Ergonomi handler kun om at have den rigtige stol på arbejdspladsen

b) Ergonomi handler kun om korrekt håndpositionering

c) Ergonomi handler om at tilpasse arbejdspladsen og arbejdsprocesserne til den menneskelige krop

d) Ergonomi handler kun om at undgå at sidde for længe ad gangen