NEW
Font size
WorksheetsDe slaapquiz
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Hoeveel slaap heeft een kind van 8 jaar nodig?
8 tot 10 uur
10 tot 13 uur
9 tot 11 uur
7 tot 9 uur
Wat is geen reden om slecht te slapen?
lichamelijke klachten
gebruik smartphone, tablet, ...
vrolijk zijn
te veel licht
Wat zijn dromen?
nadenken in jouw slaap
een samenspel van wat je hebt meegemaakt
voorspellingen voor de toekomst
geven extra uitleg over wat je meemaakte
Tijdens de slaap...
... komen jouw hersenen tot rust
... zijn jouw hersenen heel actief
... werken jouw hersenen niet
... koelen jouw hersenen af
Nood aan een dutje? Wanneer en hoelang duurt dit best?
doe dit na 16 uur, zo lang je wil
doe dit voor de middag, maximaal een uur
doe dit voor 15 uur, maximaal 30 minuten
doe dit na de middag, minstens 30 minuten
Waarom slapen wij?
om je brein te laten leeglopen en je lichaam te laten bewegen
om te dromen
om ons bezig te houden
om je lichaam te laten uitrusten en je brein de informatie van de vorige dat te laten verwerken
Wat is de ideale slaapomgeving?
een donkere kamer
een kamer met een nachtlampje
een kamer waar het lekker warm is
een kamer met speelgoed
Welke is een tip om goed te slapen?
als je wakker wordt, even rondwandelen
voor je gaat slapen een rustig filmpje kijken op tv
een wekker in jouw buurt zetten
gaan sporten voor het slapengaan
Vroeger sliepen mensen...
... meer dan nu
... minder dan nu
... niet
... op het werk
Als je laat ging slapen...
... sta je best wat later dan anders op
... sta je best op hetzelfde uur als anders op
... sta je best vroeger dan anders op
... doe je best een dutje van 1 uur voor 15 uur
