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WorksheetsGrupos alimenticios
Total questions: 30
Worksheet time: 23mins
Que grupo alimenticios es
Grasas
Verduras
Lácteos
Carne y legumbres
Al día se recomienda beber:
1-3 vaso de agua
3-5 vasos de refresco
6-8 vasos de agua
10 vasos de agua
Para que sea una buena alimentación debe contener:
Frutas en exceso
Verduras y cereales
Alimentos de los 3 grupos alimenticios
Alimentos de leguminosas y cereales
De todos los grupos alimenticios que se debe de comer en menor cantidad
(a)
Un plato con variedad de colores es rico en nutrientes. Cuanto más variedad de nutrientes incorpores, más balanceada será tu alimentación.
Verdadero
Falso
¿Cuál de estos tampoco es un grupo de alimentos?
Leche y productos lácteos
Frutas y verduras
Snacks
Carnes, huevos, leguminosas secas, frutos secos y semillas
los alimentos energéticos son:
Vitaminas
Carbohidratos
Los minerales
N. A.
¿Qué alimento pertenece a los alimentos protectores?
Quinua
Zanahoria
Camote
N. A.
Observa la imagen e identifica el grupo al que pertenece:
Cereales y tubérculos
Lácteos
Frutas y verduras
Leguminosas y alimentos de origen animal
Salud se define como:
Estado en el que un ser u organismo no padece de una lesión o enfermedad
Procesar nutrientes adecuadamente
Comer sano
¿Qué son los nutrientes?
Nos ayudan a bajar de peso
Hacen que el cuerpo desarrolle sus funciones vitales
Producen glucosa y energía
Selecciona los grupos alimenticios del plato del bien comer
Alimentos de origen animal y leguminosas
Frutas y verduras
Carbohidratos y proteínas
Cereales
Selecciona las opciones que contengan los macronutrientes
Proteínas
Vitaminas y minerales
Lípidos y grasas
Carbohidratos
Selecciona las opciones que contengan los micronutrientes
Vitaminas
Proteínas
Minerales
Carbohidratos
Selecciona las opciones. ¿Como se divide la salud?
Física
Equilibrada
Mental
Social
¿Qué es una dieta?
Comer sano
Todos los alimentos que comemos con regularidad
Comer frutas y verduras
Nos ayudan a la formación de tejidos y al sistema inmunológico
Proteínas
Carbohidratos
Grasas
Nos ayudan a la absorción de vitaminas
Proteínas
Carbohidratos
Grasas
¿El desayuno es importante en nuestra vida?
Sí
No
Un desayuno completo y balanceado incluye algún producto de los siguientes grupos alimenticios
Lácteos
Proteínas
Frutas
Cereales
Grasas
Se sugiere incluir fruta en el desayuno, de las opciones correctas ¿cuál es la más conveniente?
jugos de frutas natural
jugos de caja (procesados)
fruta natural
fruta al horno
Las frutas y verduras nos aportan:
Energía
vitaminas, minerales y fibra
Minerales
Potasio y fibra
¿Qué grupo alimenticio nos aporta energía?
Frutas y verduras
Cereales y tubérculos
Leguminosas y alimentos de origen animal
¿En qué nos beneficia consumir agua?
Nos hidrata
Nos desgasta
Da energía
Mantiene los riñones sanos
Al día se recomienda beber:
1-3 vaso de agua
3-5 vasos de refresco
6-8 vasos de agua
10 vasos de agua
Las vacunas nos sirven para:
Prevenir enfermedades
No enfermarnos
Enfermarnos más rápido
Estar fuertes y rápidos
Nuestra alimentación debe ser:
Balanceada
Rica en azúcar
Buena en grasas
Con muchas frutas y verduras
