WorksheetsAlimentação Saudável
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Os alimentos são constituídos por ...
açúcares.
nutrientes.
vegetais.
substâncias minerais.
Quais são os sete grupos de nutrientes essenciais para o nosso corpo?
glícidos, prótidos, lípidos, vitaminas, minerais, fibras e água
prótidos, açúcares, fibras, sal, cálcio, ferro e água
glícidos, prótidos, lípidos, gorduras, vitaminas, fibras e água
prótidos, lípidos, vitamina A, cálcio, ferro, açúcares simples e água
Qual é a importância dos nutrientes para o nosso organismo?
Os nutrientes podem ser substituídos por suplementos vitamínicos.
Os nutrientes são prejudiciais para a saúde do organismo.
Os nutrientes desempenham funções vitais ao funcionamento do organismo (energética, plástica e reguladora).
Os nutrientes mais importantes são os energéticos.
Os nutrientes energéticos...
como os prótidos e os lípidos e alguns minerais, constroem e reparam o organismo.
como as vitaminas, regulam o funcionamento do organismo e protegem contra determinadas doenças.
como os glícidos e os lípidos, fornecem a energia necessária para o desempenho das funções vitais.
São nutrientes reguladores:
glícidos e lípidos.
lípidos e vitaminas.
vitaminas e minerais.
glícidos e água.
A massa é...
um nutriente com função energética.
um alimento com poucos nutrientes.
um alimento que, depois de ingerido, é utilizado como fonte de energia pelo ser humano.
um conjunto de substâncias que permitem a regeneração dos tecidos.
O leite meio-gordo…
não contém nutrientes com função plástica.
tem nutrientes que permitem a regeneração dos tecidos (função plástica).
é um nutriente com função plástica.
não tem lípidos.
Qual é a função da pirâmide alimentar?
A função da pirâmide alimentar é indicar os alimentos que devem ser evitados.
A função da pirâmide alimentar é promover o consumo excessivo de alimentos.
A função da pirâmide alimentar é fornecer informações sobre atividades físicas.
A função da pirâmide alimentar é orientar as nossas escolhas para uma alimentação saudável.
Um dos princípios da Dieta Mediterrânica é ...
evitar doces, alimentos processados e leguminosas.
consumir alimentos de todos os grupos nas mesmas proporções.
privilegiar o consumo diário de frutos e de produtos hortícolas.
adotar um estilo de vida sedentário.
O que devemos beber para manter o nosso corpo hidratado?
Água e infusões.
Refrigerantes e chás.
Bebidas alcoólicas.
Água e refrigerantes.
Uma ementa diária saudável, deve ser...
rica em vitaminas e minerais.
completa, variada e equilibrada.
rica em gorduras, açúcar e sal.
rica em gorduras e fibras.
Na adolescência, devido à continuação do crescimento e ao maior gasto de energia na atividade física e intelectual, aumentam as necessidades em nutrientes ...
plásticos e reguladores.
plásticos e energéticos.
reguladores e energéticos.
Qual é a importância de uma alimentação saudável?
Uma alimentação saudável permite o bom funcionamento do corpo e promove uma boa qualidade de vida.
Uma alimentação saudável não tem impacto na qualidade de vida.
Uma alimentação saudável é importante apenas para perder peso.
Uma alimentação saudável não é importante, pois não afeta a saúde.
Duas informações importantes que devemos ter em atenção nos rótulos alimentares são:
Prazo de validade e lista de ingredientes.
Modo de conservação e o supermercado que o vende.
Lista de ingredientes e publicidade do produto.
Prazo de validade e origem da embalagem.
Os processos de conservação dos alimentos…
servem para os manter comestíveis durante um mês.
evitam a proliferação de microrganismos.
promovem a sua deterioração.
recorrem apenas a tecnologias modernas, como a ultrapasteurização.
