Free Printable testnevelés 24

Worksheets

testnevelés 24

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name

Class

Date

Mi a TRX edzés célja?

Izomépítés

Erőnövelés

Fogyás

Koordináció fejlesztése

Mi a rezisztencia edzés?

Edzés súlyzókkal

Edzés saját testsúllyal

Edzés TRX-en

Edzés gumiszalaggal

Mi a TRX edzés előnye a hagyományos fekvőtámaszhoz képest?

Nagyobb terhelést jelent a mellizmokra

Könnyebb végrehajtani

Nem terheli a törzset

Nem igényel erőnlétet

Melyik izomcsoport dolgozik folyamatosan a TRX edzés során?

Hasizmok

Mellizmok

Hátmizmok

Vállizmok

Milyen előnyei vannak a TRX edzésnek?

Könnyen otthon is végezhető

Fejleszti a koordinációt

Növeli az izomtömeget

Csak a lábakat dolgoztatja

Mi a TRX edzés hiányossága?

Nem lehet növelni az ellenállást

Nem hatékony az izomépítésre

Nem fejleszti az erőnlétet

Nem lehet otthon végezni

Milyen célok elérésére ajánlott a TRX edzés?

Izomépítés

Erőnövelés

Fogyás

Koordináció fejlesztése

Milyen előnye van a TRX edzésnek a hagyományos súlyzós edzéssel szemben?

Könnyebb végrehajtani

Kevesebb eszköz szükséges hozzá

Nagyobb terhelést jelent az izmokra