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WorksheetsBücken Quiz
Total questions: 8
Worksheet time: 5mins
Welche verschiedenen Bücktypen gibt es?
aufwärts, abwärts, gerade
vorwärts, rückwärts, seitwärts
horizontal, vertikal, neutral
lateral, diagonal, zirkulär
Welcher Bücktyp bringt Gewichte nach oben und unten?
Neutraler Bücktyp
Vertikaler Bücktyp
Horizontaler Bücktyp
Lateraler Bücktyp
What is the purpose of the stabilizing exercises mentioned in the text?W
Enhancing endurance
Strengthening the core
Increasing agility
Improving flexibility
Welche Voraussetzungen benötigt der vertikale Bücktyp?
sicheres Gleichgewicht
Kraft Quadriceps
stabile Fussgelenke
Beweglichkeit Zehen, Knie und Hüften
dehnbare Ischicruralmuskeln
Welche Voraussetzungen benötigt der horizontale Bücktyp?
muskuläre Verankerung lumbosacral und Hüftgelenk flexorisch
muskuläre Verankerung lumbosacral und Hüftgelenk extensorisch
lange Ischiocruralmuskulatur
grosse Beweglichkeit in Kniegelenken
What is the purpose of the 'Trainingseinheit untere Extremität' mentioned in the text?
Upper body training
Core strengthening
Cardiovascular workout
Lower extremity training
What is the recommended attire for the 'Trainingseinheit untere Extremität'?
Casual wear
Formal attire
Training outfit
Business suit
What is the main focus of the 'Repetition' mentioned in the text?
Practical demonstration
Theory review
Independent practice
Group discussion
