wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 77

Worksheet time: 1hrs 6mins

Name
Class
Date
1.

Simbol sila pertama adalah... .

a)

rantai

b)

bintang

c)

padi dan kapas

2.

Contoh pengamalan sila ke-2 pancasila adalah...

a)

berdoa sebelum belajar

b)

Rukun dengan pemeluk agama lain

c)

Membantu korban bencana

3.

Aturan bermain harus kita... .

a)

langgar

b)

patuhi

c)

abaikan

4.

Sikap saling memaafkan menciptakan suasana yang... .

a)

rukun

b)

kacau

c)

bersaing

5.

Beni memiliki rambut yang... .

a)

lurus

b)

keriting

c)

bergelombang

6.

Rika lebih... daripada Beni.

a)

tinggi

b)

tua

c)

pendek

7.

Kerjasama membuat pekerjaan yang berat menjadi... .

a)

lebih berat

b)

sulit

c)

lebih ringan

8.

Tiap libur Sintia dan keluarganya membersihkan taman depan rumah. Kegiatan yang dilakukan sintia dan keluarganya termasuk... .

a)

kerja kelompok

b)

kerja piket

c)

kerja bakti

9.

Berikut ini merupakan contoh kerjasama di rumah adalah... .

a)
b)
c)
10.

Kalimat permintaan maaf yang sesuai untuk gambar berikut adalah... .

a)

Maaf Udin, aku tidak sengaja menyenggolmu

b)

Maaf, aku menjatuhkan bukumu

c)

Maaf ya, aku menyobek bukumu

11.

Simbol sila pertama adalah... .

a)

rantai

b)

bintang

c)

padi dan kapas

12.

Contoh pengamalan sila ke-2 pancasila adalah...

a)

berdoa sebelum belajar

b)

Rukun dengan pemeluk agama lain

c)

Membantu korban bencana

13.

Aturan bermain harus kita... .

a)

langgar

b)

patuhi

c)

abaikan

14.

Sikap saling memaafkan menciptakan suasana yang... .

a)

rukun

b)

kacau

c)

bersaing

15.

Beni memiliki rambut yang... .

a)

lurus

b)

keriting

c)

bergelombang

16.

Rika lebih... daripada Beni.

a)

tinggi

b)

tua

c)

pendek

17.

Kerjasama membuat pekerjaan yang berat menjadi... .

a)

lebih berat

b)

sulit

c)

lebih ringan

18.

Tiap libur Sintia dan keluarganya membersihkan taman depan rumah. Kegiatan yang dilakukan sintia dan keluarganya termasuk... .

a)

kerja kelompok

b)

kerja piket

c)

kerja bakti

19.

Berikut ini merupakan contoh kerjasama di rumah adalah... .

a)
b)
c)
20.

Kalimat permintaan maaf yang sesuai untuk gambar berikut adalah... .

a)

Maaf Udin, aku tidak sengaja menyenggolmu

b)

Maaf, aku menjatuhkan bukumu

c)

Maaf ya, aku menyobek bukumu

21.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

22.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

23.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

24.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

25.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

26.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

27.

Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............

a)

18 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

21 poin

28.

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

29.

Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulutangkis terletak pada

a)

laju bola

b)

posisi kaki

c)

sikap tangan memukul

d)

sikap badan menghadap

30.

Pemain dalam permainan bulutangkis dinyatakan menang dalam satu game jika telah mencapai skor......

a)

22

b)

24

c)

25

d)

21

31.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

32.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

33.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

34.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

35.

Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...

a)

headstand

b)

handstand

c)

roll

d)

pull up

36.

sikap awal saat melakukan back up adalah

a)

duduk

b)

tengkurap

c)

berdiri

d)

rebahan

37.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

38.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

kasur

b)

tikar

c)

benar semua

d)

matras

39.

berikut merupakan contoh dari gerak statis adalah

a)

menekuk lengan

b)

lari

c)

tidur

d)

menangkap bola

40.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

41.

Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelepasan

d)

pelenturan

42.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah....

a)

senam lantai

b)

senam irama

c)

senam pagi

d)

senam kesegaran

43.

Berikut ini yang bukan merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

push up

d)

guling lenting

44.

Fungsi senam lantai adalah....

a)

melatih keseimbangan

b)

melatih kecerdasan

c)

melatih kecepatan

d)

pembentukan otot perut

45.

Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan....

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

minum yang banyak

d)

lari

46.

Gambar di atas merupakan....

a)

roll belakang

b)

roll depan

c)

sikap kayang

d)

sikap lilin

47.

Sikap yang harus diperhatiakan pada saat berguling adalah....

a)

sikap kepala

b)

sikap pinggang

c)

sikap kaki

d)

sikap tangan

48.

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan....

a)

diluruskan

b)

dibulatkan

c)

dimiringkan

d)

direbahkan

49.

Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah....

a)

pinggang

b)

punggung

c)

kepala

d)

tengkuk

50.

Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu....

a)

sikap jongkok dan berdiri

b)

sikap jongkok dan berbaring

c)

sikap berdiri dan terlentang

d)

sikap terlentang dan berdiri

51.

Perhatikan gambar berikut!

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....

a)

otot tangan

b)

otot pinggang

c)

otot badan

d)

otot leher

52.

Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah....

a)

lurus

b)

seperti busur

c)

membentuk siku

d)

bebas

53.

Manfaat dari gerakan kayang adalah....

a)

meningkatkan kelentukan pinggang

b)

meningkatkan kelentukan bahu

c)

melatih otot tangan

d)

melatih otot leher

54.

Perhatiakan gambar berikut!

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah....

a)

mebelakangi matras

b)

di samping matras

c)

di depan matras

d)

di sebelah kanan matras

55.

Perhatikan langkah-langkah berikut!

Kedua lengan di tekuk dagu dirapatkan ke dada.

Telapak tangan mengarah ke atas merupakan...

a)

awalan senam lantai guling ke depan

b)

gerakan senam lantai guling ke depan

c)

gerakan senam antai guling ke belakang

d)

awalan senam lantai guling ke belakang

56.

Sikap akhir guling depan adalah....

a)

terlentang

b)

telungkup

c)

miring

d)

jongkok

57.

Gerakan yang diiringi dengan lagu atau musik disebut....

a)

push up

b)

sit up

c)

senam irama

d)

jalan-jalan

58.

Sikap badan ketika renang gaya bebas adalah....

a)

telungkup

b)

telentang

c)

menyelam

d)

bebas

59.

Dalam renang gaya bebas, tenaga dorongan lebih besar dihasilkan oleh....

a)

tangan

b)

kaki

c)

tangan dan kaki

d)

ambil napas

60.

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

61.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

62.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

63.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

64.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

65.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

66.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

67.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

68.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

69.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

70.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

71.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

72.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

73.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

74.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

75.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

76.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

77.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

Similar Resources on Wayground

SOAL PJOK KELAS 4

80 questions

SOAL PJOK KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PJOK SAS 2023 KELAS 5

80 questions

PJOK SAS 2023 KELAS 5

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade